מה לעשות כדי להיות יעיל יותר בעבודה

¿אתה רוצה ללמוד להיות יעיל יותר בעבודה? פעמים רבות, במהלך יום העבודה שלנו, אנחנו מסתכלים על השעון ואנחנו מבינים שזה כבר בצהריים, כי אתה לא צריך אפילו רבע מהעבודה. ¿האם מצב זה מוכר לך? מפגשים, מענה על הודעות דוא"ל או ניסיון לארגן משימות יומיות יכול לקחת הרבה זמן מתוך השגרה שלנו, בסופו של דבר, למנוע מאיתנו בסופו של דבר לבצע את התחייבויותינו בצורה רגועה ואופטימלית. מסיבה זו כי פסיכולוגיה באינטרנט אנחנו הולכים לגלות אותך מה לעשות כדי להיות יעיל יותר בעבודה ולקבל לשפר את התוצאות שלך לנצל את השעות שאתה מקדיש למקצוע שלך.

7 עצות להיות יעיל יותר בעבודה

יש הרבה פעילויות שאנחנו עושים בימינו עד היום, באמת, לקחת הרבה זמן. חשוב לנו ללמוד לארגן את עצמנו בצורה טובה יותר, כך, בדרך זו, אנו עושים את רוב יום העבודה שלנו ולקבל תוצאות טובות יותר.

הנה אנחנו הולכים להציע לך רשימה עם הטוב ביותר טיפים להיות יעיל יותר בעבודה ולעשות שעות של מסירות שלך באמת פרודוקטיבי:

1. חלל נקי ומסודר: חשוב שיש לך סדר מסוים במקום העבודה שלך. לשבת לדמיין את מה שאתה צריך לעשות, יודע איפה כל הדברים הם יוכלו למצוא כל מסמך במהירות יעזור לך יש הכל מאורגן יותר לא לבזבז זמן. ההזמנה היא חיונית כדי להיות מסוגל לקבל את העבודה שלך נשלט יותר.
2. בצע תכנון: נקודה מעניינת נוספת שתעזור לך להיות יעילה יותר בעבודה היא שיש לך תוכנית ספציפית או תכנון היכן יודע איך לתעדף המשימות שעליך לעשות. הגדר לעצמך לוח זמנים של יום העבודה שלך, כך, אז, אתה יודע איפה להתחיל כאשר אתה מקבל לעבודה. ודא כי תוכנית זו ברורה על סדרי העדיפויות שאתה חייב להשתתף, כמובן, ניתן לשנות או להתאים לנסיבות חדשות.
3. לחסל הסחות דעת: כדי להיות יעיל יותר בעבודה זה חיוני כי אתה משאיר בצד את החיים האישיים שלך. לדוגמה, לעזוב את הנייד בתיק שלך ואין לי את זה על השולחן, כדי להימנע מלהתייעץ עם זה כל שתי דקות. אל תסתכל על הדואר האלקטרוני שלך במהלך היום או, לחכות לעשות את זה כשאתה מסיים, ולכן, אתה לא תבזבז את הזמן שלך בעניינים פרטיים.
4. קח הפסקה: למרות שזה נראה סותר, האמת היא שאם אתה רוצה ללמוד להיות יעיל יותר בעבודה חשוב כי, מעת לעת, אתה האוויר בעצמך. זה יעזור לך לנקות את דעתך כדי להיות יותר אנרגטי כאשר אתה מגיע, שוב, במקום העבודה שלך. לך לטיול, לשתות קפה או לשתות כוס מים.
5. למד להאציל: פעמים רבות יש לנו הרגשה שאנחנו לא מגיעים לכל דבר, ולכן, אנחנו לא יעילים. ולפעמים, הדבר היחיד שיכול לקרות הוא שיש לנו נטל גבוה מאוד של אחריות וחובות שאנחנו יכולים להאציל לאנשים אחרים. ביצוע שלב זה הוא המפתח כדי לקבל יותר משוחרר ולטפל מה באמת מתאים לך.
6. היזהרו מפגישות: בחברות יש הרגל רע לעשות פגישות כל שתיים לדבר ולדון בכל היבט, מינימלי ככל שיהיה. זהו אחד הגורמים להאט את העבודה יותר וזה עושה את הצוות ללכת עם המים על הצוואר. באופן אידיאלי, יש לקיים פגישות רק כאשר הם נחוצים באמת, בהם, ללכת עם לוח זמנים קבוע כדי למנוע לעבור את הענפים. במקרה שיתעוררו נושאים חשובים אחרים, רשמו אותם ויטפלו בהם בפגישה אחרת.
7. חשיבותם של "מועדים": או, מה זה, תאריכי האספקה. כדי להיות יעיל יותר בעבודה, זה מעניין כי אתה קובע את התאריכים כך, בדרך זו, אתה יכול להיות ברור על המשימה שדורשת תשומת לב מיידית שלך. זו דרך טובה לשלטון לארגן את העבודה שלך ולקבל יותר רגוע.

במאמר זה אנו אומרים לך איך להיות יותר אסרטיביים בעבודה.

הרגלים להיות יעיל יותר ופורה

אבל אם אתה רוצה ללמוד מה לעשות כדי להיות יעיל יותר בעבודה חשוב כי, בנוסף לביצוע השינויים שהזכרנו בסעיף הקודם, אתה גם לבצע סדרה של שינויים בהרגלים שלך של התנהגות.

האמת היא כי דרך החיים שלנו יכול מאוד להשפיע על ביצועי העבודה שלנו, ולכן, מן הפסיכולוגיה באינטרנט אנו ממליצים לך לבצע סדרה של שינויים שיעזרו לך לשפר את היום שלך. החשוב והמשמעותי ביותר הוא:

• שינה 8 שעות ביום: חשוב להיות נח ו אנרגטי כדי להיות מסוגל לבצע את המשימות שלך כראוי בעבודה. חוסר שינה יכול להיות בעל השפעה שלילית מאוד על הביצועים שלך, בנוסף, זה יגרום לך ללכת הרבה יותר לאט ויש לי יותר זמן לעשות את העבודה שלך. במאמר זה אחר אנו נותנים לך כמה טכניקות הרפיה טובה לישון טוב עם אשר תוכלו לשפר את איכות השינה שלך.
• יש חיים מאורגנים: כמו כן חשוב לשנות את הקצב הגופני שלנו ככל האפשר, משום שכך, מצב הבריאות שלנו והמוח שלנו יהיו בתנאים מושלמים. אכילה ושינה תמיד באותו זמן יעזור לגוף לעבוד טוב יותר ולבצע במיטבו. ביצוע לוח זמנים מאורגן עושה את כל הישות שלך, גם, בתוך חוסר חוסר הארגון.
• תרגיל: בפועל הרגיל של פעילות גופנית יעזור לך לשחרר אנדורפינים, כדי להיות מסוגל לנוח טוב יותר במהלך הלילה וגם יש מצב רוח טוב יותר בעבודה. כל זה יעזור לך להיות יעיל יותר כדי להפוך את שעות העבודה שלך באמת פרודוקטיבי.
• גמול את המאמץ שלך ואת העבודה שלך: ולבסוף, אנו ממליצים גם, כדי להיות מוטיבציה בעבודה עם רמה טובה של הערכה עצמית, אתה יודע איך להעריך את ההישגים שלך. בשביל זה, שום דבר יותר טוב מאשר לתגמל את המאמץ שלך עם "פרסים", כי אתה יכול לעשות את עצמך כדי לזהות את העבודה שלך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים מה לעשות כדי להיות יעיל יותר בעבודה, אנו ממליצים שתיכנס לקטגוריה שלנו לאימון.