איך לחזור לעבודה אחרי החגים

לא קמת בשבע בבוקר. לא לקחת את הילדים לבית הספר לפני שהלכת למשרד. ולא הגעת הביתה מאוחר מהצפוי בגלל התנועה. החיסרון היחיד של החגים הוא שהם בסופו של דבר, לאחר נהנה הגלים, מנוחה, סרטים ומסיבות, לקום מוקדם ללכת לעבודה הופך משימה קשה יותר מהרגיל. במאמר זה של PsychologyOnline, אנחנו נותנים טוב טיפים על איך לחזור לעבודה אחרי החגים.

האם יש לי את התסמונת שלאחר החג??

פטרישיה בניטו קסטרו, פסיכולוגית קלינית בפסיכולוגיה של עזרה ומומחה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, מספרת לנו מהי התסמונת שלאחר החג.

“התסמונת שלאחר החג מאופיינת על ידי א חרדה ועצב בעת חזרתו לעבודה לאחר שנהנה מחופשה”. חרדה ועצב אלה תלויים ברמת שביעות הרצון שלנו בעבודה, במחשבות השליליות והבלתי רציונליות שיש לנו על החיים שלנו, ועל הגורמים החיצוניים שיכולים לגרום לנו לחצים כגון פקקי תנועה, השימוש שלנו באמצעי התחבורה , תנאי העבודה שלנו, שעות עבודה לא מספקות וגמול נמוך.

כאשר החזרה לעבודה גורמת לנו חרדה, אנו יכולים ליישם את הטיפים הבאים.

איך להתמודד עם החזרה לעבודה אחרי חופשה

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לחזור לעבודה אחרי החגים, אנו ממליצים שתיכנס לקטגוריה שלנו לאימון.