איך להפסיק להיות קפריזית? 6 מפתחות כדי להשיג את זה

יש אנשים מסוימים, כי להיות רגילים, יש להם בעיה של לרצות הכל: את האפשרי ואת הבלתי אפשרי, מה תלוי בעצמו ומה לא, ומה רק מגיע דרך מאמץ ומה זה עושה את זה באמצעות מזל.

רבים מהם, בנוסף, מבינים שיש להם בעיה, אבל הם לא יודעים איך לשבור את הרגל המנטלי שמוביל אותם להיות אנשים קפריזית וכי ברגע האמת הם יותר מתסכל מאשר רגעים של רווחה.

יש לקחת בחשבון כי על מנת לשנות את דרך ההוויה, יש צורך לשנות הן את הדרך בה אתה חושב ואת הרגלים הפיזיים של חיי היום יום שלך, כלומר, פשוט קריאה או מדבר לא להשיג הרבה. עם זאת, ניתן להתחיל את זה מתוך שורה של הנחיות תיאורטיות-מעשיות. הבא נתמקד רק כי: איך להפסיק להיות מישהו קפריזי.

• אולי אתה מעוניין: "10 המפתחות להניע את עצמך"

הנחיות להפסיק להיות קפריזית

להלן ניתן לקרוא את נקודות המפתח לעבוד על בסיס יומיומי לנהל את ציפיות החיים בצורה יעילה יותר לנטוש את הרעיונות והמנהגים שמובילים מנטליות קפריזית.

1. לקבוע סדרי עדיפויות

חשוב מאוד להיות ברור לגבי מה שחשוב ביותר בחיינו. בשביל זה, לא כמו לכתוב על פיסת נייר מה הוא האמין להיות באמת חשוב כדי לסווג את היסודות האלה ל 4 קטגוריות של חשיבות הורה היררכי. הראשון 3 קטגוריות יכול להכיל רק 3 אלמנטים.

2. אינטליגנציה רגשית פועלת

כדי לחיות בצורה הרמונית יותר על פי מה שאנו רואים חשוב, זה טוב מאוד לחזק את האינטליגנציה הרגשית שלנו, אשר הוא אחד המוקדש לנתח, לזהות ולהסדיר רגשות ורגשות.

זה מאוד שימושי, למשל, לדעת איך לפרש כראוי את אופי התסכול, כדי לדעת עד כמה היא מבוססת היטב n סיבות חוקיות להיות עצוב, כועס, הדגיש, וכו '.

• מאמר קשור: "11 הרגלים להגיע לבגרות רגשית"

3. הגדרת מטרות שאפתניות

פעמים רבות, הנטייה למנטליות הגחמנית נולדת מחוסר מטרות, מהתרגלות לקבלת תגמולים קטנים ללא צורך לעשות דבר. לכן תחושת הפרס שמקורה בעבודה קשה בפרויקט בטווח הבינוני או הארוך היא חיובית מאוד לוותר על זה סוג של פסאודו rewards.

לדוגמה, אם אנחנו מציעים לכתוב רומן קצר ולסיים אותו, כי תחושה של רווחה תהיה קשורה עם משהו ראוי, כי עשה את עצמו, ועם תקדים זה את הרגל בהתאם לגחמות כי מרוצים "מבחוץ" מצטמצם, שכן התחושה שהיא מייצרת הוא פחות אינטנסיבי. בנוסף, רמת ההערכה העצמית והביטחון העצמי תלך ותגבר, ותקל על היעלמותם של תירוצים על אי-.

• מאמר בנושא: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות מוטיבציה"

4. הסתמכות על הצוות

לנוע מתוך נושאים לעמיתים בקבוצה הוא מוטיבציה מצוינת להפסיק לחשוב כמו קיסר. במובן זה, קרבתם של אנשים אחרים, שגם הם מקדמים את מטרותיהם ומשקיעים בהם את מאמציהם, מניעה מאוד ומובילה אותנו לשאוף כפי שהם (או יותר).

בקיצור, כמו בספורט מעודדים את חברי הקבוצה כדי להמשיך במאמץ, משהו דומה מאוד קורה כמעט בכל תחום של הדרך: הקהילה מובילה אותנו לעשות יותר מאמץ, שכן יש לנו כדי לשקף את המאמצים שלנו כאשר משווים את עצמנו.

5. למד להכיר את התשוקה

לדעת מתי הפנים קפריזית שלנו מתחיל לטעון את המושכות של הגוף שלנו הוא חיובי מאוד בזמן למנוע את זה קורה. לדוגמה, רק לאחר ששאל מישהו משהו, לעצור לרגע לחשוב אם זה לא יהיה מתאים יותר לקבל את מה שנדרש על ידי התקשורת, או אם זה בקשה מציאותית. בשביל זה, זה טוב להשתמש תזכורת, כמו מחרוזת קשורה בפרק כף היד במהלך הימים הראשונים.

לאט לאט, רגע זה של "עצירה למחשבה" יכול להשתנות לקראת הציפייה, כך שזה קורה בין הרגע שבו השתוקקות מופיעה לבין הרגע שבו מבקשים משהו בקול רם, אבל לא אחר כך. D מה היא מעורבת היא להוסיף קשיים מעט, מבלי להתחשב שינויים פתאומיים מאוד.

6. הישאר עסוק

מילוי זמן פנוי עם מטרות, בין אם לטווח ארוך או קצר, עוזר להתנתק מן ההרגל לקבל ולקבל טובות, גם אם רק כי אין זמן לזה. הדבר הטוב ביותר הוא להגדיר מטרות שרק אחד יכול להגיע, כדי לא להתפתות לבקש מאחרים לעשות את החלק הקשה ביותר של המשימה.

לדוגמה, תרגיל כדי להתאים, ללמוד שפה חדשה, ללמוד לקרוא עוד ועוד. הרעיון הוא לשפר את ההתפתחות האישית באמצעות אסטרטגיות שונות.