לחיות עם טינה

על פי האקדמיה המלכותית לשפה הספרדית, הטינה היא "יש תחושה, חרטה או כעס על משהו" ו "תחושת כאב או אי נוחות בכל חלק של הגוף, בשל מחלה או מחלה בעבר". זה ללא ספק, אחד הרגשות הסובלים ביותר על ידי החברה של היום, אם כי הוא מסווה בדרך כלל על ידי האמונה הכוזבת כי היא תגובה טבעית כאשר אנו מקבלים נזק; הרגיל שאתה צריך לעבור כאשר מישהו פגע בנו בעבר.

מקור הטינה הוא את הנזק, כי, להיות קשור באופן בלתי נמנע אני זוכר, עושה דבר מלבד להגדיל את היבט שלילי של כאב. זה נורמלי, לפני אירוע שגרם לנו לסבול, המוח שלנו מוזן על ידי זיכרון כדי לנסות להסביר את הסיבות לאירוע. אנחנו בדרך כלל מנתחים את הסיבות, את התוצאות שיש לה, ואת מספר אינסופי של ניואנסים, עם הזמן, להיות אובססיה.

הכול בתוכנו, בגוף ובנפש, אתה צריך מינימום זמן לרפא פצע. הגוף משתמש באלמנטים שונים כדי לרפא ולרפא endogenously כל סוגי השברים. המוח שלנו משתמש גם פליאטיבי עבור סוג זה של נסיבות: שכחה, האנטיתזה של הזיכרון. שכחה היא פעילות מוטורית, לא רצונית, כי הנפש שלנו משתמשת כאמצעי משכך כאבים, אם כי יש צורך שאנחנו נעזור לו, בואו נביא דוגמה קלאסית של טינה: השותף שלנו עזב אותנו לפני יותר משנה.

אנחנו ממשיכים לחשוב על הנושא מן הקורבנות, להגדיל את הנזק המקורי שגרם לנו ליצור תחושה זו. חשוב שנעיין במה שקרה מנקודת מבט אובייקטיבית ככל האפשר וממרחק, לחלץ את האשמה שאנחנו יכולים לקבל. אנחנו חייבים גם לשקול את האפשרות כי האישיות של האדם האחר לא היה מתאים לנו, ולכן, יש לנו נמנע זמן רע אפילו יותר גרוע.

טינה, אם כן, זוהי תגובה טבעית, למרות שאנחנו חייבים לצייד אותו עם תאריך תפוגה. לדברי פרופ 'Osvaldo Cuadro מורנו, טינה היא כאב פנימי זה היא מונעת מאיתנו להתקדם כפרטים ועושה אותנו שבויים של האדם שפגע בנו. חלוף הזמן מזין את ההרגשה הזאת, שמטרידה אותנו באופן הדרגתי.

כאשר השנאה, הספק, חוסר הביטחון, וכל מיני תחושות מסוג זה משתלטות עלינו, התוצאה יכולה להיות רק רעה לנו ולאנשים המקיפים אותנו ואוהבים אותנו. בגלל זה, אל תהיה קשה על עצמך ומרכז את המחשבות שלך, הן שליליות וחיוביות, רק על אנשים מעריכים אותך ולתמוך בך, ו נסה לשכוח את כל מה שמביא לך אומללות.