כולם נגדי!

לפעמים, בשיחות לא רשמיות או בהתייעצות, מתלונן בדרך כלל על עבירות של אדם אחר הרואה שהוא פועל נגדו. בדרך כלל הם מתייחסים להנפקת דעות. אלה משפיעים על האדם בדרך של התייחסות, בין אם זה עובד, משפחה, חברתי, ואפילו כאשר אינטראקציה עם הרשויות או אנשי מקצוע בתחום הבריאות או אחרים.

אחת הבעיות המרכזיות המתעוררות ביחסים בין-אישיים קשורה לתקשורת. להיות: עבודה, משפחה, חברתי או שותף. לכן, מצב טיפוסי בין זוגות הוא: הבעל מגיע הביתה וכאשר הוא מבחין כי ארוחת הערב אינה מוכנה, הוא מסכם על אשתו: הוא היה שם כל היום עם חבריו. בעוד שלפני הטענה של הבעל של לא הרגשה מובנת. האישה, מגיב: אתה אומר לי פראי?

במקום העבודה אנו מוצאים את העובד משוכנע כי הבוס שלו פוסל אותו מאחרים, רק על ידי דיון חצי שיחה.

ההשלכות של התלונה

האדם המתלונן לעתים קרובות על היחסים הרעים עם אחרים עלול לחוות כעס, כעס, עצב, מרירות, או חוסר אמון, בין רגשות שליליים אחרים.. מה שעלול לעורר תגובות זועמות ואף אלימות כלפי אנשים אחרים, או ליפול למצבי דיכאון וחרדה, וכאשר אנו בודקים את הבעיה בקפידה, אנו רואים כי חלק ממנה מקורו בדרך של תפיסה.

השגיאה העיקרית בתקשורת של אנשים היא הנטייה לפרש או להניח מה שאחרים אומרים. לתת לו משמעות מעבר למה שבא לידי ביטוי על בסיס הרגשות והאמונות של המאזין.

עיוותים הם בדרך כלל דרכים מזיקות לחשיבה. הם הפסקה בהיגיון של חשיבה לוגית והסתברות. ביניהם יש לנו: ספקולציות, הכללה, מקסום, קטסטרופה, וכן הלאה עד השלמת 9 סגנונות של חשיבה מזיקה, המכונה עיוותים קוגניטיביים בפסיכולוגיה התנהגותית קוגניטיבית.

הביטויים והדרך להשתמש בהם נוהגים לציין לנו מהו העשן המטשטש את התקשורת. הכללה אחת, ידועה בקרב נשים, היא שכל הגברים שווים. טענה שכיחה מאוד בשיחות על בגידה. אבל האם 2 או 3 אנשים מייצגים באופן סטטיסטי את יותר מ -2.5 מיליארד איש על פני כדור הארץ? החיים אינם מספיקים כדי להכיר את כולם. לכן, ניתוח אובייקטיבי של אמונה כזו מוביל אותנו להכיר בכך טעות בלוגיקה.

מצב הרוח משפיע על התפיסה שלנו

כאשר אנשים מוצאים את עצמם במצב נפשי שונה, הם בדרך כלל מפרשים את מה שהם שומעים במובן של מצב נפשי זה. אופייני, אלה המילים: אמרת בלה בלה בלה והבנתי בלה בלה בלה. הבעיה היא לא הדובר אלא המתורגמן. אין צורך לפרש אותנו. התנהגות זו מבוססת על הקרנת המאזין. אבל האם האחרים באמת נגדי??

אז התחזיות והעיוותים ליד האגו הם קוקטייל רעיל שפוגע ומתקשר עם התקשורת. משפחות נפרדות, פצועים, גירושים ואפילו מעשי רצח התרחשו רק על ידי מתן חופש תנועה נפשית. העבירות, לא מציאותיות, הן תוצאה של המצב הזה. כמה רומנים לא היו מסתיימים בשני פרקים, אם שתי הדמויות היו מדברות בזמן?

האגו בדרך כלל נראה בתוקף להגן על הזכות להיות; אשר מעוות ומפרש מתן משמעות שאין לו. לא להקשיב או לאפשר השתקפות כי זה מתייחס הביטוי ששמעת או את המחווה ראית עם הערך האישי שלך עם אמונה שווא של להיות מושלם.

במקרים רבים, אנשים נגרמים השפעה שלילית רגשית על ידי צורת החשיבה שלהם. בתוך העיוותים, כאשר אדם מושרש בהתנהגות מזיקה זו, יכול להוביל ל"רעיונות מייחסים ". אתה יכול לשמוע או לשמוע שיחה, חדשות, ראיון רדיו ולהסיק שאתה מתכוון לזה. נגזר מחשבות פרנואידיות: רודף. האחרים רוצים לפגוע בו. מה שקורה לו הוא מכוון. וכו ' זה לא אומר שכולם נגדו.

יש תקשורת איכותית

כדי לקבל תקשורת איכותית ולהפסיק להאמין שכולם נגדנו, בואו לגלות כמה טיפים שנוכל להשתמש בהם כדי לזכור תמיד:

• אל תניח השערות. שאל ולחקור אם אתה לא מבין מה מועבר לך. אל תשים מילים בפיו של האחר.
• אל תפרש. השפה שלנו, לא צריך פרשנות. התרגום הוא למי שלא מדבר ספרדית. הפרשנויות הן סובייקטיביות והן צבועות במשמעות שאתה נותן להן. מבוסס על האמונות והרגשות שהיא מחזיקה.
• לא למקסם: האנשים הם ייחודיים. יש לנו רצון חופשי. לא להכליל גם. כולנו שונים, אפילו ילדים שגדלו באותה משפחה.
• לא פרוייקט. פעמים רבות אנו רואים באחרים מה שלנו. לדוגמה, אם אנחנו מאמינים שאחרים מבקרים אותנו, אולי גם אנחנו מבקרים.
• קח הפסקות. אם אתה מרגיש כעס, אכזבה, כעס וכו '. ראשית, עצור. שאל את עצמך: איזה ראיות יש לי כי מה שאני חושב נכון??
• אל תשתמש בקורא המוח: אין אדם יכול לקרוא את דעתו של אחר. זה כשל. העובדה שאתה מכיר אדם, מאז לפני זמן רב, לא נותן לך את הכוח לדעת את המחשבות והרגשות
• מטרת התקשורת היא להקים ערוץ שבו אנו מעבירים את הרגשות שלנו, תחושות ומחשבות מאדם לאדם. לשם כך, הקשבה פעילה היא חיובית.
• להיות אמפתית: ממוקם במקום של האדם האחר. הוא אינו חושב על האחר. איך אתה רוצה שהם יתייחסו אליך? כמו כן, זו אמפתיה. תן את הטיפול שאנחנו רוצים.
• הקטסטרופה: זה תמיד מצפה הגרוע ביותר. זה האבנים שמובילות לחרדה.

עכשיו שיש לך למדו כי לא כולם באמת נגדך, אבל זה התפיסה שלך, הגיע הזמן לשים את כל הטיפים שהוזכרו בפועל כדי לשפר את היחסים שלך עם אחרים.

רגש ותפיסה הולכים יד ביד? היכולת שיש לנו לראות את הרגשות של אחרים היא פנטסטית באמת והמצחיק הוא שלא תמיד יש לנו את היכולת להבין מה קורה לעצמנו. קרא עוד "