אני חש ריקנות גדולה בתוכי

"אני חש ריק בתוכי". אולי שמעת את זה, או אולי הרגשת את זה. זוהי תחושה כי תרזה של כלכותה משקף מילים מלאות חוכמה. מילים שבהן הוא גם הראה את הדרך למלא אותו.

"יש אנשים שיש להם בן זוג אבל הם מרגישים כל כך בודדים וריקים כאילו לא היה להם. יש אחרים, כי הם לא מחכים, מחליטים ללכת ליד מישהו טועה, באנוכיות שלהם, הם לא מאפשרים למישהו להתרחק אפילו בידיעה שהם לא עושים אותו מאושר.

יש אנשים שמספקים נישואים או חיזורים שכבר נהרסו, שכן עצם העובדה הפשוטה היא, שהיות לבד קשה ובלתי מתקבל על הדעת. יש אנשים שמחליטים לתפוס מקום שני בניסיון להגיע הראשון, אבל הנסיעה קשה, לא נוח וממלא אותנו עם כאב נטישה.

אבל יש אנשים אחרים שהם לבדם, חיים ובוהקים ומתמסרים לחיים בצורה הטובה ביותר. אנשים שאינם יוצאים; להיפך, כל יום הם אור יותר ויותר. אנשים הלומדים ליהנות מבדידות כי זה עוזר להם להתקרב אל עצמם, לגדול ולחזק את הפנים שלהם.

האנשים האלה הם אלה שיום אחד, בלי לדעת את הרגע המדויק או למה, הם לצד מי שאוהב אותם באהבה אמיתית והם מתאהבים בצורה נפלאה ".

-תרזה מקלקוטה-

יש בתוכי ריק, למה??

"אני מרגישה ריקנות גדולה בפנים", "אני מרגישה לבד כשאני מלווה", "אני מרגישה ריקה למרות שיש לי הכל ואין לי שום דבר"אני מרגיש שלם למרות שיש לי אדם נפלא לצד שלי ", וכו ' זה נשמע?

זה מאוד סביר להניח כי תחושה זו של אומללות וחוסר שביעות רצון יהיה מוכר מאוד. זהו הוואקום הרגשי, בן לוויה מכאיב בחיינו זה גורם לנו להרגיש לבד וחסר.

האמת היא שהאפשרות להרגיש ריקה מפחידה אותנו וחוסמת אותנו. זה הגיוני, שכן אין כאב חודר יותר מאשר להתמודד עם המציאות הרגשית שלנו. וזה גורם לנו לשאול שאלות שאינן נוחות מבחינה רגשית: אם יש לי הכל, מה עוד אני יכול לבקש? מה אני יכול לשאוף אם השותף שלי מושלם? כמה חברים נוספים אני לא צריך להרגיש לבד?

ובכן, השותף שלך עשוי להיות מושלם ונפלא, אבל היחסים שלך לא בשבילך. האכזבה הזאת והכאב מצביעים על כך שיש משהו שאתה חייב לשנות, ואם אתה לא רוצה להמשיך להרגיש רע, אתה צריך להתחיל עכשיו.

ייתכן גם יש הכל, אבל אולי יש משהו שאתה לא יכול לדמיין כי יכול להיות בהישג יד שלך. זה אפשרי כי אתה מוקף אנשים אבל כל האנשים האלה אינם מתאימים או שאתה צריך לשנות את הנוף.

מה עומד מאחורי הוואקום הרגשי?

כאשר מישהו אומר את הביטוי "אני מרגיש חלל בתוכי", כי הוואקום הרגשי מסתתר מאחוריו העבדות, הגעגועים, את העצב ואת הצורך בחיבה ובחופש רגשי. הוא בא לפנינו בצורה אכזרית, מסווה על ידי רגשות מעורבים, על ידי הספקות, על ידי התשישות ועל ידי חוסר אשליה.

אבל למה זה קורה לנו? למה הוואקום מגיע, נותן לנו מכה חזקה רגשית משאיר אותנו שוכבים? ובכן התשובה היא פשוטה מאוד: אנחנו לא מכירים אחד את השני היטב. או, במילים אחרות, האם אי פעם מעריך מה שאתה צריך, איך אתה מרגיש, לאן אתה רוצה ללכת ומה אתה מוכן לעשות כדי לקבל את זה??

כלומר, השאלה הנכונה היא לא מה קורה לחיינו, אלא מי אנחנו שרוצים לחיות את זה.

בידיעה זו, עלינו להפסיק לחשוב שאנחנו גבוהים, יפים, ידידותיים וידידי ידידינו. מאידך גיסא, אנחנו צריכים לחשוב שהדבר החשוב הוא שיהיו לנו קומץ אשליות שמספקות אותנו.

זהות עצמית רגשית, המפתח לרווחתה

אנחנו חייבים לשים בצד את הגישות הלא נכונות ולהגדיר את עצמנו ברגע הנוכחי. כלומר, הדבר החשוב הוא לא אם אנחנו רופאים, אנשי מכירות או עובדים של הבית. המחשבה הזאת משאירה אותנו ריקים, מלאי תשוקות ובלי זהות.

בגלל זה זה המפתח כי אנו מבינים כי המחיר לשלם עבור בורות שלנו היא גבוהה מאוד. האם אנחנו באמת רוצים להיות עוד רופא, למצוא את אהבת חיינו או להיות הורים? לא ממש. אנחנו לא מסתפקים בזה ושם מתגוררים הבעיות שלנו.

כאשר העצמי שלנו נכשל, מתרחשת הריקנות הרגשית. פשוט, הכל הופך רק תוויות, על כתמים המכסים את הפצעים שלנו תחבושות שמונעות מאיתנו לראות את העיניים שלנו.

אני חש ריקנות גדולה בתוכי, מה יכול לעזור לי?

הריק הרגשי הוא חד ובלתי נסבל, שכן זה מזכיר לנו שאנחנו צריכים משהו שאנחנו לא יכולים לקבוע, מציף אותנו בחוסר תקווה ובשיממון. אנחנו יכולים לנסות להשלים את עצמנו על ידי אכילת יתר, מחפש אהבה גדולה, שתייה אלכוהול, מחץ אותנו בחדר הכושר או נושא את סדר היום שלנו. אבל אותה הרגשה בלתי נסבלת של "אני צריך משהו אבל אני לא יודע מה זה" עדיין שם, אורב.

ללא ספק, הריק קובע את חיינו ואת רווחתנו, מה שהופך את הארכיטקטורה ששומרת על הרגשות שלנו. למעשה, זה "ניתוק מוחי" המתרחשת בין המערכת הלימבית לבין המערכת הפריפרונטלית זהה לזו שקורה אצל אנשים עם דיכאון.

המאבק נגד הריקנות אינו קל. נראה כי הרבה רגשות שליליים ביותר ותחושות הקיימות היו נגדנו, ברית כדי לסיים אותנו.

עם זאת, אנחנו תמיד יכולים להחליט אם ניקח את המושכות של חיינו ולהתחיל להגדיר מה מדאיג אותנו או שאנחנו ממשיכים על הספינה נסחף, בתוך גאות של חוסר ודאות וכאב.

כל אחד צריך לצלול בתוכם לנסות למצוא את המפתח למה גורם לתחושה של ריקנות. אין נוסחאות קסם או תרופות בלתי נמנעות. הפתרון הוא בתוך כל אחד.

אם אתה חושב על "אני מרגיש ואקום בתוכי" אתה צריך לדעת שזה רק עד כדי להגיע אל חוף האמת. אחרי הכל, השינוי הוא דלת שניתן לפתוח רק מבפנים.

להעיר את השפע שבתוככם כדי להעריך, להעריך מה אנחנו ומה שסובב אותנו, היא ללא ספק הגישה הטובה ביותר לשפע אותנטי, אשר יוביל אותנו לשגשוג. קרא עוד "