עמידות היכולת להיוולד מחדש לאחר מצוקה

כל האנשים, בשלב כלשהו בחיינו, סובלים מהמצב הטראומטי. עם זאת, אנחנו לא כולם מתמודדים איתם באותו אופן, אולי משום שחלקם נהנים מחוסן פחות או יותר. השאלה היא איך להיוולד מחדש לאחר מצוקה?

החוויות קשות מאוד (מוות של ילד, מחלה קשה או קורבן של התקפה, למשל), אבל קצת יותר "פשוט" וכל יום כמו לאבד את העבודה שלך, בעיות פיננסיות או בסופו של דבר עם שותף יכול גם להיות סיבה לאדם לרדת בסופו של דבר לחשוב כי חייו לא הגיוני.

נולד מחדש לאחר מצוקה היא באחריותו של כל אדם. ובכן, אתה יכול להחליט אם לקחת את המצב הקשה והטראומטי כהזדמנות או כאסון

עם זאת,, כל אדם יש את היכולת הטבועה להיוולד מחדש לאחר מצוקה להתגבר על זה, כמו גם התאמה למצב החדש שנוצר. זה נקרא RESILIENCE.

אנשים גמישים

כאשר אנו מדברים על אדם גמיש, הוא אינו רוצה לומר שאין לו רגשות, או שהוא אינו מסוגל לחוש אי-נוחות או כאב רגשי כאשר הוא מתמודד עם קושי; זה באמת אומר את זה, לאחר זמן של כאב, חוסר ודאות וחוסר ביטחון, יש לו את היכולת לצייר מספיק כוח כדי להמשיך את חייו.

אבל זה לא קל וזה לא מורכב אדם שיש או לא נתקל החוסן, אלא הבנה התנהגויות מסוימות ודרכי חשיבה כי ניתן ללמוד ולפתח.. אדם יכול להיות, באופן גנטי, פגיע יותר כאשר הוא מתמודד עם מצב שלילי, אבל זה יכול להיות גמיש אם הוא גדל בסביבה נוטה אליו.

לאנשים הכי גמישים יש דרך מחשבה מדויקת יותר, ריאליסטית וגמישה, מלבד היותה פחות נוטה לקפוץ למסקנות או להגזים. בנוסף, הם חולקים שלושה מאפיינים עיקריים:

•  הם מקבלים את המציאות כפי שהיא.
• הם מאמינים שלחיים יש משמעות אמיתית.
• יש להם יכולת עצומה להשתפר

"החוסן הוא תהליך דינמי המביא להתאמה חיובית בהקשרים של מצוקה גדולה"

-לותר-

בדרך זו, וכפי שציפור הפניקס מתעוררת שוב ושוב מן האפר שלה, בני האדם מסוגלים להשאיר את הטרגדיות מאחור, ללמוד מהם ולצאת מחוזקים. עם זאת, המשפחה, בית הספר והחברה לשחק תפקיד חשוב בהפיכת אדם פחות או יותר גמיש.

היתרונות של להיות נולד מחדש לאחר מצוקה

נולד מחדש לאחר מצוקה לא קל, אבל עושה זאת יש יתרונות רבים. להיות גמיש עוזר לזהות את הגורמים לבעיה (כך שזה לא יקרה שוב בעתיד) ולשלוט ברגשות ובאימפולסים במצבי משבר.

כמו כן, לאדם הגמיש יש אופטימיות ריאליסטית, עם תפיסה חיובית של העתיד שלהם ואת הרעיון שהם שולטים בחייהם, כמו גם לתת להם את היכולת למצוא אתגרים חדשים והזדמנויות להשיג סיפוק חיים גדול יותר.

מאידך גיסא, אנשים גמישים הם שם נרדף לבריאות טובה (ולא רק פיזית, כמובן): יש להם דימוי עצמי טוב יותר, הם מבקרים את עצמם פחות, הם מצליחים יותר במחקרים או בעבודה, יש להם שביעות רצון גדולה יותר ממערכת היחסים שלהם והם פחות נוטים לסבול מדיכאון.

"אינדיקטור טוב של עמידות הוא היכולת להתאושש לאחר מול רוחות שליליות"

-מריאלה דאבה-

בקיצור, נולד מחדש לאחר מצוקה עושה אותנו הרבה יותר חזק ולהשיג חוסן, יכולת בהחלט לא יגיע בכלל רע עבור מצבים אפשריים בעתיד. לפעמים אנחנו נוטים להימלט מבעיות, לקרב אותם או לנסות להתעלם מהם. שום דבר מכל זה לא עובד. עדיף להתמודד איתם ולגדול בזכות זה.

איזה תפקיד תבחר? אחד הקורבן או אחד של triunfador? יש אנשים שמקדישים לעצמם את תפקיד הקורבן, ובאותה עת נופלים למלכודת הרחמים העצמיים. למעשה, העולם אינו נגדם? עם זאת, זה איך הם תופסים את המציאות ... קרא עוד "