ההתפייסות עם עצמך היא ההתחלה של הכל

העיקרון של הכל הוא לקבל את המציאות, כפי שהוא. החיים זורמים לצמיתות ובמהלכו הוא משאיר לנו חוויות אינספור המהוות את הידע שלנו. ידע זה מתייחס לעצמנו, לאחרים ולכל מה שסובב אותנו. חוויות יכול להיות מגרה, כיף טרנסצנדנטלית וזה נותן פלוס של חוכמה לקיומנו.

כמו כן יש חוויות מכאיבות, כי מההתחלה החיים גם עשויים מחסרונות, מתסכולים ובלתי אפשרי. כאשר זה לא מושגת, מעורר בנו פחד, חוסר אמון ופסימיות. למעשה, אנחנו בסופו של דבר להאשים את עצמנו. לכן, אם נגיע לכך, חיוני למצוא דרך ליישב את עצמנו.

"איש אינו יכול להרגיש בנוח בלי שיהיה לו אישור משלו"

-מארק טוויין-

אחד המשאבים הטיפוליים המורחבים ביותר ומציע תוצאות טובות יותר הוא התבוננות בנו בהתלהבות רבה יותר. זה לא קל, אבל חשוב ללמוד לקבל את המגבלות שלנו ואת התכונות האישיות שלנו. אנחנו לא צריכים להיות כל כך קשה על עצמנו, כמו שאנחנו לא צריכים להתחיל להילחם ללא רבע נגד האישיות שלנו, לחשוב שזה כל כך נורא.

תחילת הכל: להסתכל במראה

סביר להניח כי כאשר אנו מציבים את עצמנו מול המראה אנחנו לא אוהבים את מה שאנחנו רואים או לפחות חלק. אולי יש לנו נטייה לבקר אותנו בחומרה ובשלילה.

הרבה פעמים אנחנו אפילו לא מסתכלים אחד על השני, אבל להשוות את עצמנו עם אידיאל נפשית. לכן חשוב ללמוד לשמור על עצמנו בזהירות, ולמה לא, אהבה. באופן עקרוני, רעיון טוב הוא לדעת ולהכיר את התמונה הפיזית. זה ייחודי בעולם ולא ניתן להשוות.

עוד רעיון טוב צריך לעשות עם להסתכל על עצמנו במראה של העולם הפנימי שלנו. יש מעלות ומגבלות כפי שיש בכל אדם. לכן, נצליח לקבל אותם כאשר אנו מבינים שכולם, בהחלט כולם, ספוג עם חוסר שלמות.

אם לא נוכל לקבל את עצמנו, לא נוכל לקבל אחרים. תכונה ייחודית של מי מקובל ומוערך הוא שאתה יכול גם ערך אחרים. נהפוך הוא, מי שמנהל מאבק פנימי ללא ההפוגה מעביר גם את הקונפליקט הזה לאחרים.

אין צורך לנסוע להימלאיה ולהיכנס למצב של ריכוז מוחלט ושקט לראות בתוכנו. באופן עקרוני, רק שני דברים נדרשים כדי למצוא אחד את השני שוב: רוצה לעשות את זה ולאבד. כדי לקבל ולאהב אותנו, תחילה עלינו להכיר אחד את השני, ואז אנו מכירים את עצמנו מתוך חסד והבנה.

למד לסלוח לנו

לפעמים אנחנו לא יכולים לקבל כי אנחנו דואגים למלא את עצמנו עם אשמה. איננו מניחים פגם או הגבלה כמציאות של כל אדם. בתמורה אנו שוטפים ולומדים להפוך שגיאות לנטל שאנו נושאים לנצח. אנחנו לא יכולים לסלוח לטעויות שלנו ולהתנהג כאילו היינו אויבים של עצמנו.

בפנים של כל אדם יש ספקות לגבי עצמו. מסיבה זו, בעיקרון חשוב מאוד ללמוד לזהות את הדרך שבה אתה מתייחס מחשבות שלך. חשוב לזהות את קווי המחשבה ההרסניים האלה. תחשוב כי להתגבר על התפיסה השלילית שאולי יש לך על עצמך משחרר אותך מכלא זה.

זה לא משנה באיזו מידה של שלמות אנו מבקשים להשיג. הטבע האנושי, אף שהוא נפלא, אינו מושלם. ואולי זה האטרקציה הגדולה ביותר שלך, כי זה יוביל אותנו לנסות להיות טוב יותר ביום.

באותו אופן, ההכרה במגבלות שלנו היא צעד חשוב לקראת בגרות וחוכמה. ואת הטוב ביותר: זוהי חוויה ישירה שכל אחד חי בצורה אחרת.

כנות עם הרגשות שלנו

כאשר אנו פועלים נגד מה שאנו מרגישים, הגוף שלנו מבטא את עצמו. למעשה, אנחנו יכולים להיות סוג של מחלה עבור עצמנו.

אז, לא רק שאנחנו תוקפים, אבל אנחנו גם להתנתק מן האיזון כי קיים ביקום. תחשוב כי מחלות רבות שאנו סובלים יש מקור רגשית כמעט כולם קשורים קבלה עצמית ואהבה עצמית.

סותרת ככל שזה נראה, לפעמים אנחנו לא יכולים לקבל כי יש לנו יהירות ענקית. יש גם קוראים לזה "נרקיסיזם". אנחנו לא מעוניינים להיות עצמנו, אלא להיות עדיפים על אחרים. לכן, אנחנו לא יכולים לקבל את הטעויות שלנו או כשלים. אנו מצביעים על אצבעות ועל התעללות רגשית.

תחשוב כי טעויות לא להוביל לכישלון, אבל כדי לחוות. מה שגורם לטעות הוא להישאר בקינה על שעשתה טעות. תמיד יש דרכים לפצות על טעויות. כל זה הוא חלק מתודעה אבולוציונית שאמורה להיות פתוחה לדרכים חדשות של הערכה ופתרון מגבלות. העיקרון של הכל הוא להתפייס עם עצמך ולתת לעצמך את ההזדמנות ליהנות האדם שאתה,

קבלה ושינוי אנחנו לא יכולים לשנות שום דבר עד שאנחנו מקבלים את זה. המשפט לא משתחרר, מדכא. קרל גוסטב יונג קרא עוד "

WikiHow מסך