אני רוצה חיבוק שבו הפחד והחורף לא באים

אני צריך חיבוק, אני צריך את הידיים שלך להקיף אותי ולא להשאיר כל מקום מחשש או הקור של החורף. אני צריכה להרגיש הגנה מפני מה שפוגע בי, מה שעושה אותי עצוב. אבל אני לא רוצה שום חיבוק, אני רוצה אחד חזק מאוד, שבו מילים לא הכרחי כי הגוף שלך מקיף את שלי מעביר את האנרגיה שלך אלי בזמן שאני לחבק אותך עם כל הלב שלי.

תשכיח אותי מה שפוגע בי ומזכיר לי שהחיים הם חום, בית, ידידות, אהבה. אין צורך לומר מילה אחת, כי הידיים שלך על הגב והראש שלך שוכב על הכתף שלי, הם יספרו לי על ההערכה שלך, את החיבה שלך.

"אני מחבקת, תענוג טהור, את הפנים שלך לא ידוע, זהה לנשמתי."

-מרגריט-

למה אנחנו צריכים חיבוקים

זוהי עדות לכך שילדים זקוקים לחיבוקים משום שסימני החיבה, החיבוקים, הנשיקות, הליטופים, מקדמים את צמיחתם ומגדילים את רמות האוקסיטוצין. וכאשר אנחנו גדלים ונעשים מבוגרים, אנחנו מקבלים חיבוקים קטנים מאוד, אנחנו מקדישים מעט מאוד זמן למגע פיזי עם אנשים אחרים.

נראה כי אנו מפחדים להראות מה אנו מרגישים, כדי להראות חיבה וחיבה, לגעת ולהרגיש את העור שלנו ליד העור של אדם אחר. אנחנו צריכים חיבוקים כדי להרגיש מוגנים, להעביר אנרגיה, לזכור שיש מישהו שבאמת אכפת לו, כדי להרגיש נינוחה. אם אתה צריך חיבוק להגיד את זה למי שאתה רוצה או לאמץ באופן ספונטני.

"אם הייתי יודע שזו הפעם האחרונה שראיתי אותך יוצא מהדלת, הייתי נותן לך חיבוק, נשיקה והייתי קורא לך שוב לתת לך יותר."

-גבריאל גארסיה מארקז-

היתרונות של חיבוקים

לחיבוק אדם אחר יש יתרונות רבים, ויש מספר מחקרים מדעיים שהראו כי מגע גופני גורם לנו להרגיש טוב יותר לגבי עצמנו, יש השפעה חיובית על התפתחות האינטליגנציה ויכול לגרום לשינויים פיזיולוגיים. החיבוק הוא צורה של מגע גופני, אבל אין ספק שזה מיוחד.

הגדל את רמת האוקסיטוצין

חיבוק מגביר את רמת האוקסיטוצין, ההורמון שמייצר רווחה מפחית את רמות הלחץ, הפחתת לחץ הדם וקצב הלב.

כאשר אנו מתחבקים, הקולטנים של העור שלנו מתעוררים ושולחים אותות לעצב הוואג של המוח, האחראים להורדת לחץ הדם. מחקר שנערך בשנת 2010 על ידי אוניברסיטת מיאמי (פלורידה) מסכם כי, יותר חיבוקים, פחות לחץ דם.

הם עוזרים לתקשורת

כאשר אנו מאמצים אנו יוצרים אמון, אהבה, אהבה, כך התקשורת עם האדם האחר המקיף אותנו עם הידיים שלו משתפר ואנחנו מרגישים טוב מאוד. מילים אינן הכרחיות משום שהלחץ העדין של הגוף והזרועות עלינו, עושה את הביטחון ליצור את עצמו.

הגדל את ההערכה העצמית

כאשר מישהו מחבק אותך מגביר את ההערכה העצמית, כי אנו מרגישים שהאדם האחר מעריך אותנו ומעביר אותו אלינו בחיבוקו. בשנת 2012 הוא פורסם ב Jouarnal של מדע בפסיכולוגיה, מחקר כי גילה כי חיבוקים הקטינה באופן משמעותי את הדאגה למוות ושיפר את היחס כלפי הפחדים.

"הישאר עם אהבה שנותנת לך תשובות ולא בעיות. ביטחון ולא פחד. אמון ולא עוד ספקות ".

-פאולו קואלו-

לקדם אמפתיה והבנה

עם חיבוק אנחנו יכולים לשים את עצמנו במקום של האדם שאנחנו מחבקים אותו אדם מרגיש במקום שלנו. אנחנו יכולים להפוך זר, חבר, השותף שלנו להבין אותנו ולתמוך בנו. הצורך להבין אותנו הוא אנושי מאוד לפעמים עם חיבוק פשוט אנחנו יכולים להרגיש את התמיכה שאנחנו צריכים.

אנחנו חייבים לנסות לשחזר את הקרבה של אנשים, כי עכשיו בשל התפשטות של רשתות חברתיות ושימוש בטלפונים ניידים, היחסים הם יותר ויותר קר ואין מקום להקשיב, להסתכל בעיניים, ללטף, נשיקה או לחבק.

זה חיוני עבור הרווחה שלנו למצוא מגע פיזי עם אנשים אחרים, לעודד חיבוקים. לכן, לחבק ולתת לך לחבק, ליהנות חמימות ואינטימיות שנוצרת עם חיבוק חזק וממושך.

ליטוף שלך ואת הנשמה שלי הוא reiteritated לטיפה, את החיבוקים, את המראה של הישויות שאנחנו אוהבים ... כל זה הוא הכרחי בחיים שלנו כמו שורשים לעץ. קרא עוד "