שתף:
אני רוצה חיבוק חזק כל כך שזה שובר את הפחדים שלי
החיבוקים שלא נשאלים, שתוקפים אותנו וסובבים אותנו, יש כוח ריפוי גדול. בני האדם הם יצורים חברתיים הממוסגרים ברגשות, ואנו זקוקים למגע היומיומי עם זה כדי לאשש מחדש את מערכות היחסים שלנו, ובו בזמן להרגיש אהובים, אהובים. וחיבוק הוא תרופה טובה עבור זה.
במרחב שלנו אנו משוחחים אתך לעתים קרובות על הצורך ללמוד להיות לבד, כדי להימנע מהסוג של חיבורים לא בריאים שלפעמים קשרו אותנו לדברים ולאנשים עד כדי הטלת וטו על הצמיחה האישית שלנו. עם זאת, כל דבר יש את האיזון שלה ואת הסיבה להיות.
כולנו צריכים להיות מאוחדים למשהו או למישהו בדרך כלשהי, לא משנה כמה קשה להתנגד. לכולנו יש כנפיים לעוף, אבל גם שורשים להחזיק באהבה, להעשיר את עצמנו עם אותן מערכות שגם מגדירות אותנו: החברים, המשפחה, בני הזוג, הילדים ...
חיבוקים לרפא נשמות ולאשר מחדש את הרגשות שלנו. הם מקרים של שתיקה שבו אתה יכול לתת לבבות שלך משאבה בקצב. ושם, אין חשש, אין רעש, אין ספקות ...
החיבוק הוא קשר של אהבה וביטחון
חיבוקים, כמו גם מגע גופני, הם חלק מהרווחה הפסיכולוגית שלנו וגם מן הפיתוח שלנו. למרות שרבים מן היצורים החיים זקוקים למגע זה כדי להתייחס אליהם, במקרה של בני האדם את הצורך ללטף, לחבק ולהרגיש עור לעור, ממלא גם ממדים אחרים שראוי לדעת.
המוח החברתי שלנו צריך חיבוקים ולטיפות
כאשר אנו מגיעים לעולם, המוח שלנו, רחוק מלהיות בשל, גדל רק ב -25%. שאר המבנים והקשרים העצביים ייקבעו בראש ובראשונה על ידי אותן 5 שנות חיים ראשונות שבהן סגנון ההורות יהיה מכריע.
עלינו לחשוב שבחודשים הראשונים של החיים אין שפה, ו תקשורת היא הוקמה באמצעות רגשות, של אותן נשיקות, של אותן נשיקות, של החיבוקים האלה ושל הקול החם שמגיע ומציע ביטחון.
אם ילד לא מטופל כאשר הוא בוכה, אם הוא לא נרגע, הוא סלע ומטופל באהבה כנה, כל זה יוצר מתח. מוח שמוכן להפריש קורטיזול הוא מוח שלא יתפתח בצורה אופטימלית.
בידוד חברתי או מניעת ליטופים במהלך חייו המוקדמים של הילד, גורם לתאי מוח רבים לא בסופו של דבר להתבגר כדי ליצור את החומר הלבן של המוח. בתורו, זה יהיה גם לייצר פחות myelin, אשר חיוני עבור נוירונים לתקשר אחד עם השני. כל זה יוביל לעיכובים קוגניטיביים מסוימים, כמו גם ליקויים חברתיים ורגשיים.
החשיבות של חיבוקים במערכות יחסים
כוחו של חיבוק לפעמים יש חשוב יותר ממילים. שפה לא מילולית משפיעה ישירות על עולמנו הרגשי, ובמערכות היחסים שלנו יש לבני הזוג משמעות מיוחדת עוד יותר אם מלווה במגע פיזי.
משהו פשוט ו יסודי כמו חיבוק מספק תחושה אדירה של הגשמה עבור מי נותן את זה ואת מי שמקבל את זה. שניהם לנצח נחשב בתורו כמחווה המסוגלת להזין את המוח שלנו, מסוגל לספק לנו בזמן נתון, יותר יתרונות מאשר מזון עצמו.
החיבוקים אינם מתבקשים, הם אינם מטבע ולא נדרשים. כדאי גם לזכור זאת לא כל חיבוקים זהים, אם הם באים מאותו אדם שאנחנו אוהבים ומחיה בלב שלנו, אז המוח שלנו ישחרר אוקסיטוצין, כי ההורמון קשור לרווחה ולהנאה.
שום דבר אינו מקבל משמעות כה חיבוק לפני רגעים של ספק או של אי-נוחות רגשית, כאשר אנו מתבוננים בפחדים ובחרדות. תחושה של כוח, אהבה וכנות על ידי אותו אדם מיוחד, כמעט מיד מפייס את הקור של הנשמה, להראות לנו שהכל בסדר. שהעולם רגוע.
חיבוק משחרר מתח, מפחית חרדה ומקדם את הבריאות הגופנית והרגשית שלנו. חיבוק שורש אותנו עם האהוב.
כפי שציינו קודם, חשוב תמיד לשמור על ההערכה העצמית הזו ולהימנע מהצמדות מוגזמות שאינן מאפשרות צמיחה אישית, אנחנו יודעים את זה. עם זאת, ברמה של זוג מחוות כאלה חיוניים כדי לאשש את הקשר עצמו, כי כולנו צריכים להרגיש בטוחים ולקבל בעת הפגנת הגנה.
בסופו של דבר זה על להיות שני הבניין באותה יחידה. אז, אם כך, אל תשמור בחיבוקים, אל תשאיר אותם למחר או שתניח לשותף שלך לבקש מהם. לתרגל את "חיבוק דוב", כי כוח גדול לוקח את הנשימה משם אבל בתורו, משדר הודעות כמו "אני תומך בך, אני חולק את שמחתך או את הצער שלך ואני אוהב אותך".
ואל תזניח את החיבוק של הלב, שבו רוך זורם ישירות מן האיבר הזה שבו יש קשר חזותי. זהו חיבוק ארוך ונשגב, של אהבה טהורה ובלתי מותנית ...
הליטופים לא נאכלים, אבל הם להאכיל את הליטופים הם הכרחיים כמו האוכל. זה מאפשר לנו לשרוד פיזית והם משחררים אותנו ממוות רגשי. קרא עוד " תמונות באדיבות: שון טאן, לוסי קמפבל, PEIBEE, Kyungduk קים