יקירתי, בואי נפסיק להילחם על מישהו שלא אוהב אותנו

יקר "לי", בואו נפסיק להילחם על מישהו שלא אוהב אותנו. בואו נמשיך קדימה כדי לא לפגוע בעצמנו יותר עבור אהבה עם יותר מדי התוויות. הבה נכבד את הלב שלנו ואת שורש הדיקטטורה הרגשית הזאת כדי לומר באומץ "אני משאיר אותך כי אני אוהב את עצמי".

אנחנו יודעים שזה לא קל. אנו מודעים לכך שבמוחנו אין כפתור איפוס, יציאת חירום או חלון פתוח, כך שהרוח הטרייה מחמצנת את הכלא של הצער שלנו. המוח הוא עקשן, שיטתי ומתמשך. זוהי ישות הנאבקת ונאחזת לשמור על זיכרונות רגשיים, משום שהם, אחרי הכל, אלה שנותנים את החותם הגדול הזהות שלנו.

"כי אין, לשכוח אהבה, תרופה טובה יותר מאשר אהבה אחרת או כדור הארץ באמצע"

-לופה דה וגה-

הם אומרים כי לאהוב בלי להיות נאהב זה כמו לנסות להדליק נר עם גפרור כיבה כבר. והאמת היא שאנחנו לא יודעים טוב למה אנחנו עושים את זה, למה אנחנו מתעקשים לעשות פולחן למישהו שלא רוצה אותנו. אנו מתעקשים ומתנגדים באותן הטיות קוגניטיביות "אם אני אומר לך זה יכול להיות", "אם אני לשנות את זה זה אפשרי כי" כאילו אנחנו הולכים להשיג משהו עם זה.

עם זאת, אהבה היא לא מכונה אוטומטיות. זה לא מספיק לשים מטבע ולחץ על כפתור כדי לקבל את מה שאנחנו מצפים כל כך הרבה. לפעמים, אין ברירה אלא לנקוט את הצעד: להרוג תקוות שווא ולהפסיק למות בחיים למי ללכת בכיוונים אחרים וחברות אחרות.

צל של מישהו שלא אוהב אותך מסרב להיעלם מהמוח שלך

תהינו לפני רגע מדוע זה כך: למה זה כל כך מורכב כדי להפוך את הדף ולפעול עם יושרה יותר כאשר אנו מודעים לכך שהם לא אוהבים אותנו. התשובה לכך היא, כפי שלא יכול להיות אחרת, באותו עולם נוירולוגי מורכב ומרתק. כדי להבין את זה טוב יותר, בואו לתת דוגמה.

יש לנו כמה ימים שבהם יש לנו את התחושה המלאה שאנחנו עושים טוב. אנחנו כבר להתגבר על הפסקה. עם זאת, בכל אחר צהריים נתון, אנו פוגשים מישהו לובש את הבושם אותו כמו שלנו לשעבר שותף. כמעט בלי לדעת איך, סבל מטפל בנו שוב עד שאנחנו משותקים, עד שאנחנו שוב מובל לדמעות..

אנטואן Bechara הוא נוירוביולוג ידוע באוניברסיטת קליפורניה שהגדיר את מה שמכונה "קונפליקט מוחי". כאשר אדם נדחה, המוח עדיין קשור לגירויים מסוימים, תמונות וזיכרונות. הרשת העצבית האחראית על ביצוע מערכת יחסים אינטימית אך רבת עוצמה זו נמצאת בשני תחומים ספציפיים מאוד: בין ההיפוקמפוס לבין האמיגדלה.

אנחנו לא יכולים לשכוח כי מבנים אלה למשול ולזמר את כל הזיכרון קשור אינטימי לרגשות. בדרך זו, כל ניסיון חי עם האדם המיוחד הזה נשרף והיא מעוגנת לגירויים מסוימים המפעילים את הזכרון או מזכירים את הזיכרון.

לפיכך, כאשר מריחים בושם, רואים סוג מסוים של בגדים, תצלום או עובר במסעדה שבה אכלנו ארוחת ערב בסוף השבוע, הנוירוטרנסמיטורים שלנו מופעלים עד כדי הפיכתם של מכורים אותנטיים לאותה אהבה בלתי אפשרית.

זה לא כל כך קל לשבור את הקישור הזה או לפייס את הקונפליקט הזה במוח.

לאהבה יש גבול והוא נקרא כבוד: כבוד לא צריך ללכת לאיבוד על ידי אף אחד, כי אהבה לא מתחננת או מתחננת, כי כבוד יש מחיר גבוה ולא יקבלו הנחות. קרא עוד "

היקר לי, פקח את עיניך ורפא את לבך

האנטומיה של דחייה ונטישה היא עמוקה, עמוקה ומורכבת. אנחנו כבר יודעים כי הרצון שלנו להפוך את הדף הוא לא תמיד מרצון, כי המוח שלנו גם מזין במעגל המרושע והביוכימי שלה משפט זה.

"למדתי שאני לא יכולה לדרוש אהבה של אף אחד. אני יכול רק לתת סיבות טובות להיות נאהב ... ויש לי סבלנות, כך שהחיים יכולים לעשות את השאר "

-ויליאם שייקספיר-

עכשיו, נוירולוגים מסבירים לנו את זה "גורם הזמן" מסתיים בצמצום הפעילות של זיכרונות מקושרים אלה. החיבורים המוחיים שגורמים לרגשות השליליים האלה הולכים ומאבדים בהדרגה, עד שהם הופכים להיות הד למנגינה עצובה ומרוחקת שבסופו של דבר נגיע אליה עם פחות סבל.

חלוף החודשים יאפשר לנו להתקדם בשלווה רבה יותר, בתנאי ש, כן, אנו מיישמים אסטרטגיות פסיכולוגיות מתאימות, שבהן ניתן להפסיק להאכיל את הכתות לאלה שאינם רוצים בנו. הבא, אנו מסבירים אילו אסטרטגיות יכולות לעזור לך.

מפתחות כדי להתגבר על דחייה רגשית

"יקירתי, אם אתה לא אוהב את עצמך, זכור לאהוב את עצמך מעל לכל הדברים". זה ללא ספק יהיה ההנחה העיקרית שאנחנו צריכים להשתלב בפנים שלנו. עם זאת, ברור כי אנשים לא לימדו אותנו לוותר או להפסיד, לכן, זה עולה לנו כל כך הרבה לשבור עם כל מיני קישורים.

• להבין שאוהב לא להקריב. אז זה שווה כלום "אם אני משאיר את זה, זה אפשרי שהוא אוהב אותי ", או" אם אני משנה את זה ואת השני, אני בטוח שהוא אוהב אותי יותר ". אל תעשה את זה, לא יוזמים התאבדויות רגשיות, לא להשפיל את עצמך, לא לשים דלק הדבר היחיד שנותן לך כוח: הערכה עצמית שלך.

• אם זה כואב לך, זה לא אוהב אותך. זה כל כך פשוט אם אתה זה בלתי נראה להיות שלך סבב של אי-נאמנות, אנוכיות מילים רעות: להתרחק. למה להיות הקורבן של חדר העינויים הרגשי שבו אתה בעצמך לקחת שבוי? בריחה, בסופו של דבר אתה מבין שהחופש הוא הטוב ביותר בדידות ובדידות, מפלט נעים.

• ב בלתי אפשרי אוהב את הדבר הראשון שאתה צריך לאבד הוא תקווה. יש יחסים שנולדים עם תאריך תפוגה ואם אתה מודע לכך ששום דבר שאתה לא רוצה יוכל להיות, לעבור את הדלת הקדמית. בכבוד, עם הראש גבוה וכל הלב.

הרצון של מישהו שלא אוהב אותנו הוא מאוד מכאיב, אבל זה אפילו יותר כואב להפסיק לאהוב את עצמנו למי אפילו לא מגיע לנו. לפעול עם יושר וחוכמה בידיעה תמיד שאנחנו צריכים רק לאהוב את מה ראוי להיות נאהב.

האהבה מושקת בכל יום, ובמיוחד של עצמו יקרא לזה אנוכיות, אבל אני קורא לזה כבוד אישי. כי אם אין לנו אהבה עצמית, איזו אהבה אנחנו יכולים לשאוף אליה? קרא עוד "