לעמוד, עם הראש שלך גבוה לטעון את הכוח שלך

תבע את הכוח שלך, לא להוריד את הראש, לא תניב שוב את מה שאתה לא אוהב, לא רוצה או לא אוהב. יש לך קול לדבר, מבט שמסרב לראות את החיים בפחד ונוכחות שדורשת רווחים נוספים. אז לעשות את זה, לעמוד, כי גובה אמיתי אינו נמדד סנטימטרים, הוא נתפס באומץ, כבוד וקביעה אישית.

מונטסקייה אמר את זה כדי לעצור את מי שפוגע בכוחו, יש לעצור כוח אחר. במובן מסוים, כאילו היינו נתונים תמיד למערך של כוחות שבהם נוכל לשלוט זה בזה, היכן למדוד את עצמנו, היכן להגיש, לאתגר את עצמנו ולהפסיק את הרגליים שלנו ברגע נתון. רחוק מלהיות חיים בהרמוניה, אנחנו החברה שתמיד אהבה את ההיררכיות ואת ההפליה הנובעת מכך.

"אני לא רוצה נשים יש כוח על גברים, אבל על עצמם".

-מרי וולסטונךפט-

עד כדי כך, שאם ננתח לרגע את המילה "כוח" מנקודת מבט פסיכולוגית, נמצא מספר רב של מחקרים שבהם אותם תנאים תמיד באים: auטוהר, יישור, כפייה, פחד, תלות הדדית, וכו ', ומעל לכל הגשת "B" על "A".

עכשיו, לאחרונה, מושג זה עובר שינויים מעניינים כמו השראה. כרגע, הפסיכולוגיה מעמידה לרשותנו את האזור שנקרא "כוח אישי", שם רחוק ממשחקי כוחות קיימים, הבדלים או כפייה של קבוצה אחת על פני אחרת, משהו אחר נולד.

אנחנו מדברים הזדמנות לשלב כוחות פנימיים, כדי "להעצים" את עצמנו כדי להשיג את המטרות שלנו, בתורו, ליצור חברה שוויונית יותר. כדי לעשות זאת, עלינו תחילה לעבוד את כוחנו האישי, את הביטחון העצמי שלנו, את הפוטנציאל שלנו, ולהעיר את האהבה העצמית הזו שכבר אינה רואה גבולות באופק שלה, ולבסוף משאירה את הפחד בצד לסמוך על האפשרויות שלה.

תבע את הכוח שלך, ללמוד להגיד "לא"

הגיע הזמן להבין את המילה "כוח" אחרת. בואו נוכל לראות בה התעוררות, כמודעות למה שמגיע לנו, על מה שאפשר לעשות למען עצמנו ולא פחות חשוב, למען החברה שלכם. יש, למשל, ספר מעניין מאוד על אותו נושא על ידי האנתרופולוג ויליאם אורי בשם "הכוח החיובי של NO", אשר מזמין אותנו לעשות השתקפות עמוקה.

בחלק גדול מההקשרים שבהם קיים הבדל ברור של כוח, שבו חלק מפעילים את השפעתם, ואחרים כפופים להבדלים חברתיים, כלכליים או מגדריים, קיימת עובדה שכמעט תמיד חוזרת על עצמה. מי נמצא בראש הפירמידה של ההשפעה משמש תמיד לקבל את מה שאתה רוצה. החיים, האנשים המקיפים אותו, כביכול, אמרו תמיד "כן" לכל פרויקט, לכל גחמה, השתוקקות אובייקטיבית או ילדותית.

לדברי ד"ר ויליאם אורי, סוגים אלה של אנשים להפעיל את השפעתם דרך האימפריה של הפחד. אז, אם אתה רוצה לטעון את הכוח שלך, אתה חייב לעשות משהו פשוט כמו מעז לומר "לא" כאשר אתה מאמין בזה, צריך את זה או לשקול את זה. זה דבר ברור כמו לשים גבולות למי התרגל לראות את האופק האישי שלו ברור מכשולים לפני כל אחד הרצונות שלו.

עכשיו, אנחנו צריכים לשקול היבט נוסף. זה לא מספיק בשביל אחד סוף סוף מעז לומר "לא". שום שינוי לא קורה עם קול בודד ועם אמיץ המעז לעשות את הצעד בבידוד. התנועות הגדולות נולדות עם איחוד של "רעשים" רבים המתעוררים בקול אחד.

זה מה שאנחנו רואים עכשיו עם התנועה #met. היו נשים רבות שהעזו לעשות את הצעד ביומן, אבל איש לא רצה להקשיב להן, שלא לדבר על להאמין להן. ברגעים אלה החברה כבר קשובה יותר, והם התאחדו להשאיר את הפחד בצד ולהראות מציאות שבה ההתעללות בכוח הגיעה לגבולות בלתי קבילים.

הכוח שלך נמצא בתוכך, להעיר אותו

בין אם אתה גבר או אישה, לא משנה בן כמה אתה, ובאיזה מצב אתה נמצא עכשיו, זוכר: יש לך כוח בתוכך ואתה עושה טוב להשתמש בו. דחף פנימי זה חייב לאפשר לך למצוא את מקומך בעולם, זה שאתה רוצה ולא את זה שאחרים רוצים. כוח זה חייב להיות זוהר ויצירתי, זה חייב להיות להבה מסוגל להנחות אותך בעתות החושך, ובו בזמן חזק מספיק כדי לנחם ולהדריך אחרים.

כדי להשיג זאת, אנו יכולים לעבוד על ההיבטים הבאים:

• חקרו את הזהות שלכם, הגדירו את הערכים שלכם, התוודעו למה שמגדיר אתכם ומה שאתם מניחים שאי אפשר לקבל.
• חקור את היכולות שלך ואת הפוטנציאלים שלך כמו כן לגלות מה המגבלות שלך.
• לחשוב על המיקום שלך בחברה, על מה שמקיף אותך ברגעים האלה ואת התפקיד שיש לך בהקשרים היומיומיים שלך. האם אתה מזוהה עם מה שמצפים ממך ומה אתה רוצה??
• לעצב מחדש את אותם היבטים של המציאות החברתית והאישית שלך שאתה לא אוהב. להיות מסוגל להפוך את עצמך אדם שאתה באמת רוצה, ללא פחד, משאירים בצד דעות קדומות וקולות קריטיים.

לבסוף, זה חיוני כי ביום שלך אתה משקיע זמן ומאמץ בעבודה הצמיחה האישית שלך, המאפשר את ההערכה העצמית שלך, האסרטיביות שלך, את הביטחון העצמי שלך... הכוח שלך ניזון על ניירות הערך הפנימיים שלך ואת המודעות שמגיע לך יותר. רק אז תסרב להוריד את ראשך שוב, רק אז תהיה חלק מהתנועה הזו על בסיס כבוד, שוויון והאידיאל של השגת חברה מכובדת יותר לכולם.

7 ביטויי הערכה עצמית כדי להתחיל להעריך את עצמך ההערכה העצמית משפטים מצביעים היכן לפנות את מבטנו, כך שהאהבה העצמית תהפוך לעמוד יסוד בחיינו. קרא עוד "

תמונות באדיבות Hülya Özdemir