מה אנחנו עושים כדי לבסס את עצמנו ולבקש אישור?

לבקש אישור הוא משהו הנובע מחוסר הערכה וקבלה כלפי עצמך. הצורך הזה בהכרה הופך לבעיה כאשר אנו הופכים אותה לאובייקט ואנו שואפים להיות שאננים, לשכוח את הצרכים שלנו, לתת יותר מדי חשיבות וכוח לאחרים, ובכך לטפח תחושה של נחיתות.

אנו משתמשים באסטרטגיות רבות כדי לעצב את עצמנו ולהתאים לחברה, מאז יש לנו את הצורך הבסיסי להשתייך לקבוצה. תחושת ההשתייכות והקבלה היא דבר שאנו מבקשים, גם אם איננו מודעים לכך, שכן מדובר בהתנהגות שיש לנו שורש עמוק בה.

היחסים שלנו הופכים מסובכים ורעילים כאשר אנו זקוקים לאישור של אחרים כדי להרגיש טוב עם עצמנו. וצורך זה הוא המורחב והכלל גם לבקש אישור, מכל האנשים שאיתם אנו מתייחסים.

"הצורך באישור, הצורך לשלוט בדברים ובעלי כוח חיצוני מבוסס על פחד. צורה זו של כוח אינה של הפוטנציאל הטהור, ולא את כוחו של העצמי, או הכוח האמיתי. כאשר אנו חווים את כוחו של העצמי אין פחד, אין צורך לשלוט, ואין מאבק לאישור או כוח חיצוני ".

-דיפאק צ 'ופרה /-

סיבות לקבלת אישור

הצורך לחפש אישור ותחושה של שייכות יש תחושה בסיסית של הישרדות. בהתחלה של האנושות החיים בקבוצות היה צורך להתמודד עם המצוקות והקשיים של הסביבה, על מנת להיות מסוגל לכסות צרכים בסיסיים כגון מזון וביטחון. כרגע צורך זה פותח, מרחיב מעבר הישרדות.

רבים מהקישורים שאנחנו יוצרים הם לכסות ליקויים רגשיים, מה עושה את הפחדים שלנו את הכוח המניע של היחסים, אם לשמור על הקשר או להפסיק את זה.

אנחנו בסופו של דבר כמו זה על ידי הפיכת עצמנו תלויים באחרים, לוקחים יותר בחשבון את דעתם מאשר שלנו, והכל בגלל הצורך בקבלה. בסוג זה של יחסים שבהם אנו מבקשים אישור אנו מפסיקים להיות עצמנו, שכן אנו להתאים את הטעם ואת הקריטריונים של האדם האחר.

"מי שמסתכל מחוץ לחלומות, זה שמסתכל פנימה מתעורר".

-קרל גוסטב יונג-

לעתים קרובות מצבים אלה מתרחשים במיוחד בזמנים בחיינו שבו אנו בונים את הזהות שלנו; באנשים שיש להם הערכה עצמית מיוחדת נמוכה, או מי עובר פעמים כאשר הם לא מעריכים את עצמם מספיק.

סוג של התנהגויות שבה אנו רודפים קבלה

כרגע, אסטרטגיות לבקש אישור התרחב הודות רשתות חברתיות ולטכנולוגיה בכלל. אנו חולקים את החוויות שלנו ברציפות, הופכים במקרים רבים עבדים של הכרה.

אנחנו הופכים אובססיביים להערכתם של אחרים, לתת לו להשפיע על התפיסה שיש לנו על עצמנו, או באופן חיובי או שלילי. התלות שמייצרת זאת היא רצינית, משום שהערכים הפנימיים שלנו נדחקים בהערכות חיצוניות. כך אנו רודפים אחרי הקבלה כדי לאמת את עצמנו.

מה אתם מחפשים בפרסומים שאתם מכניסים לרשתות החברתיות שלכם? שיקוף ו להיות מודעים למה שאתה מחפש, זה ייתן לך רמזים על החסרונות שלך על מה שחסר בחיים שלך. זה יכול להיות חיבה, הכרה, הערכה; וגם לחפש קביעה עצמית על יכולות, יכולות ומעלות שבהם אתה רוצה להכיר את עצמך, ובכל זאת, אתה צריך אחרים כדי לזהות אותך.

כשאנחנו לא מעריכים את עצמנו או אוהבים את עצמנו מספיק, אנחנו תלויים בהערכה של אחרים, אבל זו מלכודת שהנחנו על עצמנו, כי עד שאנחנו מרגישים את זה, הערכתם של אחרים משרתת אותנו רק כאמצעי זמני.

לא משנה כמה הכרה נקבל, נהיה צמאים יותר ויותר, מבלי להאמין בכך, עד שנוכל לייצר הכרה פנימית שלנו.

אמת את עצמך וקבל את עצמך

ידע עצמי מאפשר קבלה עצמית, הבנה ללא שיפוט לכן להגיע לחמלה ואהבה, כך שאשמה וענישה עצמית לא ישתלטו עלינו. כאשר אנו לאמת את עצמנו, אנחנו בתורו מוכן להתייחס לאחרים בצורה בריאה ואותנטית יותר.

הגעה למצב זה של קבלה עצמית מאפשרת לנו להיפטר מעמדות רבות הפוגעות בנו, כגון השוואה, קנאה, החזקה והצורך לשלוט. ברגע שאנחנו מקבלים אחד את השני אנחנו כבר לא צריכים להוכיח שום דבר, או להתחרות עם מישהו כדי להרגיש טוב יותר.

שלווה ורוגע מופיעים בחיינו כאשר יש קבלה, מאחר שזו הדרך להיפטר מן הצורך בהכרה ובאישור של אחרים. כך אנו מוצאים את הספונטניות והחופש שלנו להתייחס, לא עוד דרך הכרח, אלא מתוך אהבה, כבוד, הבנה וחיבה.

"אם אני אוהבת את האדם האחר, אני מרגישה איתה, אבל איתה כמו שהיא, לא כמו שאני צריכה שתהיה, כמושא לשימוש שלי. ברור שהכבוד אפשרי רק אם השגתי עצמאות; אם אני יכול ללכת בלי קביים, בלי לשלוט או לנצל מישהו ".

-אריך פרום-

תענוג יכול להיות כישלון שלנו מנסה לרצות אחרים שוכחים את עצמנו היא טעות כי זה בלתי אפשרי לאהוב את כולם או תמיד לעשות דברים מושלמים. קרא עוד "