מהו המוח הנודד ומדוע זה חשוב לנו?

כל יום אנו מבצעים אלפי פעולות באופן אוטומטי. זה טבעי כי זה כל כך כי אנחנו לא יכולים להיות רציונליזציה אפילו את הפעילות הקטנה ביותר. עם זאת, גם רבים של פעולות הדורשות להתמקד, אנו נותנים דעתנו לשוטט. אנחנו עושים דבר אחד וחושבים על דבר אחר. תשומת לב מפוזרת זו ידועה כנדנדה נודדת.

המוח הנודד הוא סוג כזה של חשיבה מפוזרת העומדת בין המצב המוחשי שאנו חיים לבין הרעיונות כי מסתובבים בראש שלנו. הוא נע בין תשומת לב פשוטה וממוקדת להרהור גלוי. זה קורה כאשר אנו מוסחים במקצת וכאשר אנו מקדישים את עצמנו לחלום בהקיץ.

"היכולת לחשוב על מה שלא קורה היא הישג קוגניטיבי שיש לו מחיר רגשי".

-מתיו קילינגסוורת '-

לנוכח התופעה הזאת של נדודים יש עמדות שונות. יש ראיות לכך שהמוח הנודד יוצר השלכות שליליות, הן על האינטלקט והן על הרגשות. עם זאת, יש גם ראיות כי חלום בהקיץ יש השפעות חיוביות על רווחתנו. אין כאן הסכמה מלאה. בוא נראה.

מחקר על הנפש הנודדת

חוקרים מתיו קילינגסוורת 'ודניאל גילברט מאוניברסיטת הרווארד, הם ביצעו מחקר שבו השאלה המרכזי היה: "מה הם הגורמים הגדולים לאושר?". באמצעות יישום, הם ביקשו אלפי אנשים ברחבי העולם לענות על שאלות לזמן מה. בכל עת של היום השאלות האלה היו מתבקשות והן היו צריכות להגיב בזמן אמת.

השאלות היו קשורות בעיקרון לשלושה היבטים. הראשון, איך הם הרגישו. השני, מה הם עושים? והשלישית, אם הם חשבו על משהו שונה ממה שהם עושים. התוצאות הם הצביעו על כך ש -47% מהנחקרים היו כמעט תמיד עושים משימה, אבל היו להם את דעתם במקום אחר.

הדבר המדהים ביותר במחקר הוא שאפשר לקבוע מתאם בין אותו מוח נודד לאומללות. לדעת החוקרים, כאשר מישהו מתרסק, מה שעולה בראש שלהם הוא, באופן כללי, מחשבות לא נעים. אלה שיכולים להתרכז ברגע הנוכחי מאושרים יותר ומרגישים פחות מודאגים.

היתרונות של המוח הנודד

לעומת האמור לעיל, יש מחקר מתקדם באוניברסיטת בר אילן, של ישראל, שבה נראה שיש מסקנות שונות מאוד. במקרה זה, מה שנעשה היה להפעיל גירוי חשמלי באונה הקדמית. מדענים גילו בעבר כי גירוי זה גרם למדינות חולמות.

במקביל הוחל הגירוי, המשתתפים התבקשו לבצע משימות ספציפיות. להפתעת כולם, לאחר מצב החלום, המתנדבים ביצעו את הפעולות המבוקשות ביעילות רבה יותר.

לדעת החוקרים, פעילויות מכניות להוביל אנשים להיות מוסחת בקלות. מאידך גיסא, חלומות בהקיץ, באופן פרדוקסלי, "לעורר" את הפעילות האינטלקטואלית. לכן המתנדבים ביצעו את המשימות שלהם טוב יותר אחרי הגירוי שהוציא אותם מהקשר הנוכחי, שהיה משעמם.

ואז?

אולי שני המחקרים אינם סותרים זה את זה, כפי שנראה ממבט ראשון. שניהם יכולים להיות צודקים. ייתכן שהגורם הקובע הוא המודעות הנוכחית, הן ברגעי הריכוז והן באלה שבהם המוח נשאר חופשי לנדוד. במילים אחרות, המוח הנודד יכול לשחק בעד או נגד, בהתאם לאופן שבו הוא מתועל.

ריכוז הוא תרגיל שדרכו המוח מוחל על תוכן מסוים. פירוש הדבר שהפונקציות האינטלקטואליות מתמקדות באובייקט מסוים. פונקציה זו היא בסיסית כדי לבצע כראוי כמה משימות, במיוחד אם הם כרוכים רמה גבוהה של הפשטה. כפי שמחקרו של הרווארד אומר, אם זה לא יושג, מופיעות הפרעות שמעוררות דאגה.

עם זאת, אם היינו להישאר מרוכזים בנקודה זו או אחרת כל הזמן, אנחנו עלולים בקלות אוזל. זה הוכח כי המוח צריך הפסקות חוזרות ונשנות, כך שהוא יכול לתפקד כראוי. ואז, או שאנחנו בכוונה להשהות, או המוח עושה את זה בכוחות עצמו, מסיח את עצמו. לכן, הריכוז והמוח הנודד נראים משלימים ולא סותרים. כל אחת מתפקודים אלה תורמת ומחסירה, בהתאם לנסיבות.

כוחו של המוח בריאות המוח שלנו מכוון את דרך החיים שלנו, ולכן, יכול להשפיע מאוד על הבריאות שלנו. למד להשתמש את הכוח המוח שלך יש תועלת לבריאות שלך. קרא עוד "