מהו אינטליגנציה רגשית? גלה את החשיבות של רגשות

האם אי פעם חשבת על איזה אינטליגנציה רגשית היא ואיך היא משפיעה על היום שלך? אולי אנחנו נותנים יותר מדי חשיבות האינטלקט שלנו ואת השימוש ההיגיון, ולא כל כך הרבה רגשות.

עם זאת,, רגשות חיוניים בהתפתחות שלנו. מעבר ליצירה של מבנה שלם של מחשבה, האינטליגנציה הרגשית יכולה ליצור דפוסי התנהגות אמיתיים המסוגלים להגדיר את האופן שבו האדם פועל.

מהו אינטליגנציה רגשית?

אם נעבור במובן הקפדני של הגדרת האינטליגנציה הרגשית, עלינו לצטט את מאייר, שהיה הראשון שחקר את הנושא.

מאייר מגדיר אינטליגנציה רגשית כיכולת אנושית המאפשרת לנו לתפוס, להבין ולהסדיר את הרגשות שלנו ואת הסובבים אותנו. עובדה זו מעוררת צמיחה אינטלקטואלית ורגשית המשמשת לשינוי ההתנהגות והמחשבה שלנו.

"התגלית הגדולה של הדור שלי היא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי עמדותיהם הנפשיות".

-ויליאם ג'יימס-

חשיבותם של רגשות

לחשובin הכוח שיש לרגשות כגורמים לשינוי, בהתחשב בכך שהם משפיעים ישירות על ההתנהגות ועל החשיבה, ברור שהם ממלאים תפקיד חיוני בהתהוות האישיות.

בשלב זה, מעניין לראות אינדיקטורים חשובים מסוימים המעידים על הצורך להיות אינטליגנציה רגשית בריאה, כנה ומפותחת.

אל תשכח את זה דיכוי רגשות הוא איתות שלילי מאוד לבריאות הנפש שלנו. במקרה זה, נהפוך את האינטלקט שלנו במובן המלאכותי, המבוסס על ההטלות ולא על הצרכים הטבעיים.

להיות משקיף

אלה אנשים אשר משקיפים מוקסמים מה קורה לאחרים, במיוחד יקיריהם קרוב, מראים אינטליגנציה רגשית בריאה.

אם אתה משקיף, תמצא בכל יום שאתה יכול לשפר או להניע שיפור בעולם של אחרים. בדרך זו ניתן גם לאתר מניעים לעצמך. שפת גוף, טיקים או התנהגות אנושית עצמה יכולה להיות מקור עושר עבורך.

"חמלה אמיתית לא אומר רק להרגיש כאב של אדם אחר, אבל להיות מוטיבציה לחסל אותו."

-דניאל גולמן-

להוביל על ידי דוגמה

אם אתה נותן עצות לאחרים, למה אתה מיישם אותם?? חלק חשוב מאוד של אינטליגנציה רגשית הוא לדעת איך להגדיר דוגמה.

במקרה זה, לא רק אנחנו צריכים לספק פתרונות המסייעים לאנשים אחרים, אבל יודעים איך להתאים אותם להתנהגות שלך. אם אתה חושב שזה טוב לאחרים, זה כנראה בשבילך.

להיות מודעים לעצמך

מפתח חשוב לאינטליגנציה רגשית הוא שהוא מאפשר לך להיות מודע לעצמך. אף אחד לא מושלם. ככזה, יש לנו חולשות וכוחות שאנחנו צריכים לחיות איתו. עם זאת, אין סיבה שאנחנו לא יכולים להילחם כל יום נגד החולשות שלנו ולחזק אותם מיומנויות שבו אנחנו יותר מוכשרים.

העבר מאחור, אתה חי את ההווה

אדם שפיתח אינטליגנציה רגשית בריאה ויעילה יודע שהעבר מאחוריו. אתה לא צריך לחיות במה שקרה, זה לא יחזור. עלינו ללמוד ממה שקרה, להחיל אותו על ההווה כדי להשתפר כאנשים ולהביט אל העתיד ללא פחד ועם תקווה.

להיות מאזין טוב

תכונה נוספת של אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה היא שהם יודעים להקשיב. הם מאזינים פעילים, שלומדים מכל אחד אחר מה הם מועילים ומועילים. ידע זה יחול על עצמם להיות עשירים ומלאים יותר.

אתה מרגיש בנוח בקרב אנשים

היבט חיובי מאוד וחשוב של בני אדם עם אינטליגנציה רגשית טובה היא שהם מרגישים בנוח עם אנשים אחרים. בין אם הם זרים או חברים, הם בטוחים בעצמם וברגשות שלהם, כך שאין להם בעיה לפגוש אנשים של גזע אחר, תרבות או נטייה מינית.

שימוש באתיקה

כמו כן אנשים עם אינטליגנציה רגשית טובה יודעים את חשיבות האתיקה בכל מעשיהם. בין אם בתחום העבודה או ביחסים המשפחתיים, הם שולטים בהתנהגותם על פי סטנדרטים המאפשרים להם להבחין בין טוב לרע.

ניכר כי האינטליגנציה הרגשית, בהתחשב בחשיבותה ברגשות אנושיים, היא מיומנות המאפשרת לנו להכיר את עצמנו טוב יותר ולהיות עשירים ומלאים יותר בכל הרמות.

4 דרכים להקל על רגשות כואבים רגשות כואבים לענות אותנו לפעמים, אבל אתה יודע איך להתמודד איתם? היום תגלו שהעולם לא נגמר איתם. קרא עוד "