תרגול אמפתיה מקרבת אותנו לעולם של אחרים

אין ספק שיש לך מטרות רבות חומר רגשית שאתה רוצה להשיג. אבל בזמן שאתה בתהליך, אתה נוהג אמפתיה?? לפעמים אנחנו חיים מיום ליום כל כך מרוכז על הצרכים שלנו שאנחנו אפילו לא עוצרים לראות אחד את השני. זה לא בסדר לתקן את כל תשומת הלב שלך על המטרות שלך, כל עוד אתה לא שוכח את הסובבים אותך.

אמפתיה היא מיומנות המאפשרת לך לשים את עצמך בנעליים של אחרים. אתה יכול להגיד לי שבמציאות זה לא חשוב לך או שאתה לא מעוניין לראות את החיים דרך העיניים של אלה החיים איתך. זה נכון שאתה יכול להיות מטרות ורעיונות שונים, אבל אתה לא צריך לשכוח אותם. כמו כן,, להיות אמפתית נותן לך את האפשרות לגרום לעצמך להבין טוב יותר ולהבין לעומק את העולם הסובב אותך.

הקשבה היא הבסיס לאמפתיה

מאז אמפתיה מבוססת על לשים את עצמך במקום של האחר, הדבר הראשון שאתה צריך זה לדעת את נקודת המבט שלך. אחת הבעיות הגדולות שיש לנו היא שכאשר אנחנו מדברים, אנחנו נוטים ליצור תשובות בראש שלנו לפני הזמן. ואז, מגיע הרגע שבו אנחנו אפילו לא נותנים השני לסיים לדבר כי אנחנו כבר "ניחש" מה הוא יגיד ואנחנו נותנים את דעתנו.

אמפתיה דורשת יותר סבלנות. אתה חייב לתת לעצמך את הזמן תקשיב לאדם האחר. אבל באמת להקשיב לכל מה שהוא אומר ולשים לב קרוב. ואז, כשתורך התור שלך לדבר, תן לעצמך קצת זמן לחשוב על מה שתגיד. זה תרגיל שלוקח קצת זמן כי אנחנו לא רגילים לזה, אבל כאשר אתה שולט בו אתה צריך לקחת צעד גדול.

עצור, הסתכל ושאל

כמה קל ליצור רעיון של כל דבר! אנחנו עושים את זה כל הזמן בלי לעצור לשאול משהו. להרגל זה להוסיף את העובדה שאנחנו מבלים יותר זמן התמקדות בטלפון או ברשתות חברתיות ואתה תבינו שאנחנו חיים בעולם אטרקטיבי. למה לא תפסיק לרגע לראות מה יש מסביב, הסתכלת באנשים מסביבך יש לך מושג מה הם מרגישים, חולמים או רוצים??

אמפתיה דורשת שתקדיש רגע כדי לעצור תראה מה קורה סביבך. התבוננו באנשים שעוברים על פניכם ואיתם. מה היחס שלך אומר לך? שאל את עצמך מה הם עושים ולנתח אותם. זה יאפשר לך להבין אחרים מבלי שיהיה צורך לומר בגלוי מה קורה בראש שלך.

ראה מצבים מהצד השני

כאשר יש לך דיון או פשוט לא מסכים עם אדם אחר, הנפוץ ביותר הוא להחזיק את נקודת המבט שלך. בפעם הבאה שזה קורה לך, לשים את עצמך במקום השני. זה לא יהיה קל בפעמים הראשונות, אבל בפועל יעזור לך להתגבר על האתגר. שאלו את עצמכם: מה הסיבות של האדם האחר, מה לדעתך הוא יכול להרגיש או מה הוא מרגיש, מה הפחדים או הספקות הוא הדרך שבה פועל האדם האחר??

תראה כי מעט שאלות אלה יעזרו לך להבין את המצבים שאתה חי. זה קל יותר לעבור את החיים מאמינים כי נקודת המבט שלנו הוא הטוב ביותר או הטוב ביותר, אבל אנחנו שוכחים כי בצד השני הם גם חושבים כי. אמפתיה תאפשר לך לראות כי אין לך אויבים אמיתיים, אבל רק רעיונות מנוגדים שניתן ליישב עם קצת מאמץ ומשמעת.

החשיבות של ראיית עולם רחב יותר

אמפתיה נותנת לך את היכולת לראות עולם שלם ומורכב יותר. אולי עכשיו זה נראה לא מועיל אבל המציאות היא שאנחנו חיים מוקף אנשים. כל שלך מטרות, חלומות ופחדים מבוססים על דו-קיום עם אחרים. לכן, ללמוד לראות את העולם מנקודת המבט של הסובבים אותך לא רק יגרום לך חכם אבל יאפשר לך להגיע אל המטרות שלך מהר יותר.

כאשר אתה מסוגל להבין את הסובבים אותך, אתה יכול להעלות אותם הספינה שלך והם יעזרו לך להשיג את מה שאתה רוצה. יחד עם זאת, אתה יכול להיות גורם לשינוי בחייהם. האמת היא לעבור את החיים paddling לבד בחיפוש אחר שלך חלומות זה מסובך אבל להיות מלווה תעשה את הנתיב יותר נסבל.

אני אוהב אנשים שמסתכלים עליך בעיניים ורואים בלבם אני אוהב אנשים שמחייכים עם הנשמה שלהם ומאירים אותך באמפתיה שלהם. אני אוהב אנשים שמסתכלים עליך בעיניים אבל רואים אותך עם ליבם. קרא עוד "