תרגול חסד לא עולה כלום, אבל זה שווה הרבה

תרגול חסד לא עולה כלום, אבל זה משנה הרבה דברים. זוהי השפה כי עיוור יכול לראות כי החרשים שומע. מכיוון שהם מתנהגים בכבוד, נותנים אדיבות, מדברים עם קרבה ומביטים באמפתיה, הם מחוות המגדירים את הקסם של הקשרים האנושיים, של הקשרים הייחודיים שמאפשרים לנו לצמוח כאנשים.

לפסיכולוגיה חיובית, חסד וחסד הם חלק מאותו "כרית רגשית" המבטיחה חלק טוב מהרווחה הפנימית שלנו. הסיבה לכך היא כי הם תכונות שאנו הפרויקט בסביבות הקרובות שלנו אבל זה, בתורו, גם לחזור בעצמנו.

הפוך את המילים שלך יש את הטון של חסד, המחוות שלך קרובים, צנוע ... כי למרות שהטוב עולה כלום, זה שווה הרבה, ואין דרך טובה יותר להעשיר את עצמך מאשר על ידי תרגול כבוד ואותנטיות

ייתכן מאוד שביום שלנו לא רואים יותר מדי מעשים טובים. השגרה והחברות האוטומטיות שבהן אנו עוברים לעתים קרובות גורמות לנו לאבד את הספונטניות על ידי ויתור על מושב, על ידי השתתפות כפי שהוא צריך, על ידי החזרת שיחה או שיחה נעימה עם מישהו שנראה זקוק לחברה. זה רק על להיות יותר פתוחים, על החל שינויים קטנים בהם כולנו יכולים לנצח. אנו מזמינים אתכם לחשוב על כך.

חסד משאיר את חותמו על המוח שלנו

המוח הוא המקור לכל עולמנו הרגשי, לתהליכים הקוגניטיביים שלנו ולאותם חוטים המכוונים את החלטותינו ואת המעשים האלטרואיסטים פחות או יותר. עובדה אחת שכדאי לקחת בחשבון היא זו רוב ההתנהגויות האלה, על בסיס רגשיות, יש מקורם מה שנקרא "נוירונים מראה".

• לכולנו יש נוירונים ראי או נוירונים specular. עכשיו, יש את הרעיון הפופולרי כי המוח הנשי הוא אחד שיש לו מספר גדול יותר של תאים עצביים אלה, אבל במציאות, שני המינים יש להם כמות שווה.

• אלה מבנים רזה מאוד להגדיר את מה שמכונה "מערכת המראה" לאפשר, מעל לכל, להבין ולעשות את כל אותם פעולות, רגשות ורגשות שאנו רואים באחרים.

• נוירונים מראה עושה לנו יותר יצורים חברתיים ולכן, מודרך באופן טבעי על ידי רגשות. אנחנו לא רק מחקים, אנחנו מסוגלים להבין כי פעולות שלנו גורמות לתוצאות אחרות. אנו מפרשים את רגשותיהם של אנשים אחרים לפעול על פי אלה.

אנו מתמודדים עם ציוד מוחי נפלא המודרך על ידי קשרים עצביים המאפשרים לנו לחבר בינינו. עכשיו, אבל ... מה זה עושה אותנו סוג? איזו השפעה יש, למשל, אלטרואיזם במוח שלנו? אנחנו מסבירים לך את זה.

אושר הוא לדעת איך להעריך את הדברים הפשוטים בחיים.האושר לא נמדד על ידי הכסף שיש לנו או לא: אבל על ידי הדברים הפשוטים שאנחנו לא להחליף את כל הכסף בעולם. קרא עוד "

על פי מדעי המוח, הטוב יוצר שינויים במוח שלנו

לדברי מומחים רבים בתחום מדעי המוח, למידה רגשית ופסיכולוגיה חיובית, העובדה שהוראת ילדים לתרגול חסד, מצומצמת מאוד, יוצרת שינויים מדהימים בכימיה של מוחם.

"בכל מקום שיש אדם יש הזדמנות לחסד"

-סנקה-

• במאמר מעניין שפורסם בכתב העת "Edutopía" הוסבר כי מעשים המבוססים על אלטרואיזם וחסד מציע תרומה אנדורפין חזקה מאוד למוח שלנו. תחושה זו של רווחה היא הדרך שבה המוח שלנו משמח אותנו משהו "צודק", משהו ש"נכון ".

• זה מבול של אנדורפינים יוצר תחושה של גאווה מתמשכת לילדים, כמו גם רווחה ותחושת השייכות לקבוצה. מעשים יומיומיים קטנים של חסד מתורגמים לעולם הרגשי של הילד כמקור של אנרגיה, ביטחון והערכה עצמית. "הם מרגישים טוב עושה טוב", וזה טביעת רגש שחייבת להימשך לנצח.

המרכיבים הנפלאים שמרכיבים את החסד

אם אנחנו באמת רוצים ליצור עולם טוב יותר, אנחנו צריכים להתחיל בכך שהוא יהיה רגיש יותר. כי מי הוא אדיב, הוא מעל כל פתוחים לצרכים של אחרים וגם יש תחושה של מה זה לפעול בכבוד, עם חסד זה טוען שום דבר בתמורה.

אם נשאל את עצמנו עכשיו למה אנחנו לא רואים מעשים יפים יותר על בסיס יומיומי, נוכל לומר את זה, אולי, רבים חושבים כי להיות נחמד לבזבז זמן. כי להציע את היד היא להסתכן לאבד את זה, כי להשקיע זמן מישהו היא לסיים מאוכזב בטווח הקצר. אנחנו לא צריכים לראות את זה ככה.

• הפסיכולוגיה החיובית משפיעה על החשיבות של התייחסות לסוג התגובות שאנו נותנים בסביבה שלנו. אם אנו מציעים מרירות ותסכול אנו בוודאי לקבל את אותו הדבר. עכשיו, אם נלמד לפעול בחסד, בכבוד ובפתיחות רגשית, נשקיע ברווחה.

• משהו פשוט כמו הצגת הכרת תודה להיות יותר אמפתי עם עצמנו ועם אחרים מפחיתה את הלחץ ואת הלחץ היומיומי מדגיש. דברים קטנים, תאמינו או לא, לפעמים ליצור שינויים גדולים.

• מימדים כגון אלטרואיזם, כבוד והדדיות הם שלושה מן השורשים החזקים ביותר שעליהם מבוססים כל המעשים הטובים.

תרגול אותם לא יעלה לנו כלום, ובמקום זאת, יכול להביא לנו סיפוקים בלתי צפויים ...

לחיות עם פשטות, אהבה בנדיבות, לכבות את הרעש הנפשי ולאפשר לעצמך להיות חופשי יותר להתקרב עם אצילות רבה יותר ושלמות כלפי הסובבים אותך

אנשים טובים לא תמיד היו אנשים שמחים, אנשים טובים לא בהכרח מאושרים. בלבו מסתתרים מספר רב של תרמיות שמסוגלות להסוות עם חיוכים מלאים של קרבה. קרא עוד "