אין לי כישורים חברתיים ... מה עלי לעשות?

למרות שאין להם הגדרה ספציפית, כולנו מדברים עליהם. כישורים חברתיים הם קבוצה של התנהגויות המסייעות לנו להתייחס לאחרים ואנחנו בדרך כלל ללמוד על ידי חיקוי. הם מעצבים את דרכנו מול אחרים ומגיעים, למשל, באופן שבו אנו מבצעים בפגישה או כאשר אנו מתחילים שיחה עם אדם זר.

מיומנויות חברתיות קשורות קשר הדוק לפסיכולוגיה ומסיבה זו ניתן לטפל בהתייעצות עם המטפל. כדאי כצעד ראשון לדעת היטב מה הם לפני שקבע כי אתה לא הבעלים. אתה לא צריך להיות פסימי כל כך בחיים!

מהם הכישורים החברתיים?

מיומנויות חברתיות נחקרו ונותחו מפסיכולוגיה במשך מספר עשורים. למעשה, המחקר הראשון בנושא זה החל משנת 1949. דווקא הודות לשנים אלה של המחקר אנו יכולים לסווג מיומנויות חברתיות בקבוצות שונות, אשר יוגדרו כך:

• קבוצה ראשונה הנה אלה הבסיסיים ביותר להקשיב, ליזום ולקיים שיחה, להודות, לשאול שאלה, להציג ולהציג אדם, לדבר, לקבל אמפתיה או להחמיא.
• קבוצה שנייה. יש מיומנויות חברתיות מתקדמות, כגון מתן הוראות והוראתן, בקשת עזרה, התנצלות, השתתפות, מתן חוות דעת ושכנוע של אחרים.
• קבוצה שלישית הם הכישורים הקשורים למה שאנחנו מרגישים. לכן הם נבדלים לדעת ולהביע רגשות, להבין את רגשותיהם של אחרים, חיבה גלויה, להתמודד עם הכעס של אחרים, גמול עצמי ולפתור את הפחדים.
• קבוצה רביעית. יש כאלה המזדהים עם שליטה עצמית, כגון בקשת רשות, עזרה, שיתוף, רצון, משא ומתן, שליטה עצמית, תגובה לבדיחות, הגנה על זכויותיו, הימנעות מבעיות עם צדדים שלישיים ולא לחימה..
• הקבוצה החמישית האחרונים הם מיומנויות המאפשרים לך להתמודד עם מתח. כלומר, לנסח ולהגיב על תלונה, לפתור בושה, שכנוע, האשמה וכישלון, להגן על מישהו, להתמודד עם מסר סותר, להתכונן לשיחה מסובכת ולהתמודד עם הלחצים.

אמפתיה וכישורים חברתיים

שוב אנו מתמודדים עם מילה שאנחנו לא משתמשים בה לעתים קרובות, אבל אנחנו חווים כל הזמן. אמפתיה קשורה בהבנה של מה שהאחר מרגיש - בנסיבות שלהם, ממקום מגוריהם - ומתנהגת בהתאם. שלא כמו כמה אנשים חושבים, זה לא אומר "להתייחס למישהו כמו שאנחנו אוהבים להיות מטופלים" כי, למרבה המזל, כולם אוהבים דברים שונים.

להיות פחות או יותר אמפתית לא תמיד תלוי הוראה. אפילו לא מאפיין מולד שאנחנו יורשים כאשר אנו נולדים. הוא האמין כי נשים הן יותר מאשר גברים, כי הם צריכים להבין מה הילדים שלהם רוצים כשהם צעירים. נראה כי לנשים יש רגישות למגע חברתי מפותח יותר משום שברירה טבעית היא גורם חשוב.

להזדהות עם אחד או כמה אנשים הוא הצעד הראשון עבור השני להרגיש בנוח באינטראקציה. אם אתה מתחיל להיות יותר אמפתית אתה תיפול טוב יותר לאנשים, אתה תהיה משכנע יותר, אתה תעשה את עצמך שמע, יהיה לך יותר מוטיבציה ואתה מבין מה קורה לאחרים.

איך הכישורים החברתיים שלך?

בואו נניח את התיאוריה בצד כדי ללכת ישירות לתרגול. החלק המסובך יותר, אבל עם זה כדאי להתאמן. טכניקות אתה יכול לנסות להיות מיומן מבחינה חברתית הם:

• שימו לב לנימת הקול, לתנוחה, למראה ואפילו לשתיקתו של השיח. כל המידע הזה עומד לרשותך. זה שווה את זה כי אתה יודע איך לקחת את זה ולהשתמש בו ככלי לטובתך.
• תאר לעצמך מה מניע את האחר להיות או לעשות משהו. איך אתה חושב הייתי להתקדם אם היתה לי בעיה?
• קבל את השני כדי לעשות את החלק שלו. שאלה מה שלומך? ותן לי לענות לך בגלוי. הצג את עצמך מתעניין בדבריו.
• אל תחשוף מסקנות. הימנע משפטים כמו "הבעיה שלך היא ..." או "אתה טועה ב ..." כי בדרך זו השני יהיה קרוב להאמין שאתה תיתן דרשה.
• לנסח מחדש את המילים שלך וביטויים, כך בן שיחו מרגיש מובן. "אני חושב שהמצב הזה הוא מיזוג מצב הרוח", "אני חושב שיש לך סיבות להרגיש עייפות" וכו '..
• שים את עצמך בנעליים של אחרים. לעשות את המאמץ לעזוב את הקליפה שלך ולנסות לחשוב לרגע כאדם לידך או בצד השני של הטלפון.

אם תשפר את הכישורים החברתיים שלך בקרוב תבחין איך היחסים שלך לשפר. בקרוב תוכלו להעריך איך הם הופכים עשירים יותר שופע. בנוסף, הם לא רק להשפיע על שיפור המעגל החברתי הרגשי ביותר שלך, אבל גם לתת לך יד בעולם העבודה!

12 כישורים חברתיים אשר יגרום לך להצליח בחיים מיומנויות חברתיות לאפשר לנו לתקשר ולהתייחס לאחרים, ביעילות ובסיפוק. גלה עם מאמר זה מה הם 12 מיומנויות חברתיות שיגרום לך להצליח בחיים. קרא עוד "