שתף:
אל תתנו שום דבר או מישהו למחוק את החיוך שלך
אל תתנו שום דבר או מישהו למחוק את החיוך שלך. לזרום, לחיות וליהנות, כי החיים הם כמו יומיים עבור אלה שיש להם הון, ואת זה אתה בוחר איך לחיות את זה. תוריד את השרשראות שקושרות אותך לפחדים שלך, נפטר מאי-הוודאות שמזעיפה אותך ומנסה לחיות את דרכך.
לפתוח את העקבים שלך כדי להבחין הדשא רטוב, לב איך העלים לרעוד בין האצבעות והאוויר. עמיד אם אתה רוצה לגעת בשמים עם הרגליים. תעשה מה שאתה רוצה, אבל תן לזה לעשות אותך מאושר, ולכן אתה יכול להראות את החיוך היפה ביותר שלך, זה שנראה כל כך טוב.
לעשות דברים בדרך שלך כי ככה אתה ואתה יודע את זה אושר לא ביקש, נתקלנו בו שלא במתכוון באחד הרישלנות המעטים שלא אכפת להם.
זכור כי אתה חי רק פעם אחת וכי מוטב שנעשה רק את החיים שבהם אנו נחשבים כדאיים. תחשוב,האם יש השקעה טובה יותר עבור המשאבים היקרים ביותר שלנו זמן - מזה?זה מגביל את ההשפעה כי מה אחרים חושבים או אומר לך. זה נקרא קנאה וזה הדרך שהם צריכים לגרום לך להרגיש לא טוב.
זה אני כשאני מחייך, בדיוק כמו שאני כשאני עצוב. שתי הרגשות הן חלק ממני ושניהם מתארים אותי בכמה רגעים. אני לעולם לא אכחיש אף אחד מהם כי זה יהיה הצעד הראשון כדי להכחיש חלק ממני, להפסיק להאכיל את עצמי הערכה.
להתלבש עם החיוך הגדול ביותר שלך ולשתף אותו עם העולם
שתף את החיוך שלך עם העולם כי חיוך תמיד אומר הרבה. חיוך הופך את המקבל ואת המציג מרגיש טוב. להיות נדיב עם חיוך עולה כלום. תחשוב שחיוך יכול להימשך שנייה, אבל הזיכרון שיוצא, לפעמים, הוא נצחי.
החיוך הוא הקימור שממתיק את הפנים ומאיר את המראה. אבל זה רק מחייך אמיתי לעשות, הם לא נחשבים אם אתה להסתיר את הכאב מאחורי זה. תחשוב שאתה לוקח את הערך של מה שאתה מרגיש כאשר אתה להסתיר אותו ולהסוות מה שאתה חושב הוא פוליטיקלי קורקט עבור אלה סביבך.
"אפילו חיים מאושרים אינם ניתנים למדידה ללא חשכה. המילה שמחה היתה מאבדת את משמעותה אם לא היה מאוזן על ידי עצב "
-קרל גוסטב יונג-
יש לך זכות להיות עצוב, בדיוק כמו שיש לך את הזכות להיות מאושר. שני הרגשות ראויים לחופש זהה בהבעתם. אל תתבייש להתעמת עם הסובבים אותך, אתה ואתה מה יש לך את אותו ערך כמו מה אחרים מרגישים. אתה לא כואב אם אתה להביע את עצמך, אתה לא כואב אם אתה מחייך, אתה רק מראה את הפנים הטובות ביותר שלך לעולם, את האותנטיות שלך.
"הרגשות מנוסים, חשים, מוכרים, אבל רק חלק מהם יכול לבוא לידי ביטוי במילים או מושגים"
-לורה אסקוויול-
לחיות את החיים עם חיוך
החיים חייבים להיות חיים במלוא נפחם, בצחוק, בצרחות ובנשיכות. החיים חייבים להתענג על כל החושים. אנחנו חייבים ליהנות מכל שנייה של ההווה מבלי לתת את העבר לענות אותנו, כי לזכור כי העבר עבר ואנחנו לא יכולים לעשות שום דבר כדי לשנות את זה.. זכור כי הוא ההווה כי הוא בידיים שלך, זה בורח בכל שנייה שאתה משקיע לחשוב על הרע. הימים הרעים באים לבד, אבל הטובים צריכים לצאת ולחפש אותם, ואם זה עם החיוך שלך יהיה קל יותר למצוא אותם.
מחקרים רבים הראו כי אם אתה לוקח דברים עם הומור טוב וחיוך, זה מגביר את הרגשית שלך לרווחתה. החיוך, ובמידה רבה יותר, צחוק, לעורר שחרור של דופמין, סרוטונין ואנדורפינים, מה שהופך אותך מרגיש יותר טוב. בנוסף, החיוך מקטין את רמת הקורטיזול הנגרמת על ידי מתח. אז, למה אתה מחכה לחייך?
תמונות באדיבותה של מריאנה קלצ'בה
היום אני בוחר את עצמי וזה לא מעשה אנוכיות היום אני בוחר את עצמי וזה לא מעשה אנוכיות. היום אני בוחר לאהוב את עצמי, לדאוג לעצמי, לכבד את עצמי ולחפש את עצמי לפני אחרים מפני שמגיע לי. קרא עוד "