אל תתנו לאחרים הפרויקט שלהם negativity עליך

מי לא קיבל שום ביקורת? כולם, בשלב מסוים, היינו קורבנות של אנשים שחשו קנאה בעבודתנו, שכעסו על דרכנו של המשחק או על היותנו, כי הם פשוט הרגישו רע צריך פרויקט השליליות שלהם על מישהו אחר. אולי גם היית במקום הזה בזמן כלשהו.

"אפילו האויבים הגרועים ביותר שלך לא יכול לפגוע בך כמו המחשבות שלך"

-בודהה-

ביקורת יכולה לפגוע בנו מאוד. תלוי ביום וכיצד ההערכה העצמית שלנו היא, אנו יכולים להתעלם ממנה או לאפשר לה לפגוע ולהשפיע עלינו. כן, אתה אחראי על איך כל negativity כי יש לך מוקרן עליך משפיע עליך. כי אתה לא יכול לשלוט איך אחרים יפעלו, אבל אתה יכול לשלוט כמה אתה הולך לתת להם להשפיע עליך.

מי מבקר אותך מוגדר

כולנו לא אותו דבר. אולי החבר הכי טוב שלך לא מושפע ממה שאחרים אומרים, אבל אתה עושה. כדי לשנות זאת, חשוב שתתחיל לראות את המצב בפרספקטיבה. למה היה אדם מבקר אותך עם הרצון לפגוע בך? אולי, היא מבקרת את מה שמגדיר אותה.

פעמים רבות אנו פרויקט אחרים חוסר ביטחון ופחדים. צרכים שאנחנו יורים כמו חצים ארסיים כלפי אחרים, לא מכוסה או למצוא פתרון. בדרך זו, אנו מנסים להרגיש טוב יותר לגבי עצמנו. אנחנו לא מבינים שבמקום לפתור את הבעיה, אנחנו חומקים ממנה.

בכל פעם שמישהו מתכנן את כל השליליות שלהם עלייך, הם חושבים שזה מנגנון הגנה. אותו אדם מנסה להגן על עצמו מפני כל אותם דחפים, מעשים ומחשבות שהוא אינו רוצה להכיר בהם. ההכחשה הפנימית שלך גורמת לך להקרין אותם לתוכך, כך שאתה לא צריך להניח אותם, לקבל אותם ולפתור אותם.

"אני על דיאטה של ​​מחשבות רעות, אנשים הרסניים ודברים שאינם מתאימים לי"

-פאולו קואלו-

בואו לתת דוגמה נפוצה. חשוב על היחסים הזוגיים, שבהם אחד החברים מאשים את האדם האחר בבגידה, מבלי שיהיה לו שום סימן לחשוד שזה נכון. במצב זה יכולים להיות הסברים רבים.

מה שקורה במצב המסוים הזה הוא שלמאשים יש את המחשבות הבוגדניות האלה, אבל הוא לא מקבל אותן כי הוא רואה אותן שליליות. בצורך שלו להרגיש טוב יותר, הוא משליך את חוסר הביטחון הזה על בן זוגו: הוא מעביר את פחדו למחשבות שהוא לא יודע איך לנהל.

אבל מה שחשוב כאן הוא איך אתה הולך לפעול. האם תיתן את כל זה negativity כי הוא מקרין עליך להגיש לך?? אם אתה שומר על זה אדם זורק מילים פוגע בצד שלך, אם במקום לסרב לעשות משהו שאתה לא רוצה, אתה עושה את זה כי אם הם לא מסתכלים עליך או לבקר אותך, אתה מצפה להרגיש טוב??

מי מקדיש את זמנו כדי לשפר את עצמו אין זמן למתוח ביקורת אחרים אחד האינדיקציות הטובות ביותר של העוני הרגשי החיוני של האדם היא שהם מקדישים את זמנם ומאמץ כדי לבקר אחרים ... קרא עוד "

למד לנטרל השליליות

לפעמים קשה להישאר רגוע לפני אדם שאינו מתנהג טוב איתך. עם זאת, יש צורך לעשות מאמץ, כי זה יהיה הנשק הטוב ביותר שלך כדי למנוע את הפחדים של אדם אחר וחוסר ביטחון מן המשפיעים עליך. בדרך זו, אתה יכול גם לנתח טוב יותר את הסיבות שיכולות להוביל אותך לעשות את זה. במקרה הטוב, אתה יכול אפילו לקבל משהו חיובי.

האם אתה יודע מהי הדרך הטובה ביותר לא לדאוג יותר מדי על מצב כזה? צחוק יכול להיות אבסורדי, אבל זה יהיה כלי חיוני. חיוך ברגע קשה יכול לעזור לנו, למרות שלא יצרנו אותו. התחל לשים את זה בפועל מהיום תוכלו לגלות איך כל ביקורת או שיפוט תהיה השפעה הרבה פחות רגשית.

באותו אופן, אל תשכח כי סקירה היא רק דעה. לכן, זה לא צריך להשפיע עליך בצורה חשובה, שכן לא כל אחד יכול לקבל את אותו חזון על נסיבות או פעולה. כמו כן, כמה פעמים יש מישהו מתח ביקורת עליך מבלי לדעת אותך באמת??

כמו כן, חשוב מאוד לשים לב איך האדם המבקר אותך מתנהג. בדרך כלל, אנשים אשר הצרכים הפרויקט או מחשבות על אחרים הם מאוד רגשית. המילים שלו מוצפות ברגשות שגורמות לכל דבר להיראות הרבה יותר רציני ממה שהוא באמת.

"הדבר הטוב ביותר בביקורת אינו שהיא מגיבה לרצון העבירה, אלא לחופש השיפוט"

-פרננדו סאנצ'ז דרגו-

כאשר זה כך, אתה לפני אדם שדבריו אינם מופנים אליך, אלא לעצמה. הפחדים שלך ואת חוסר הביטחון הם מקרין עליך, אבל אין לך בעיה, אתה לא עושה שום דבר לא בסדר. היא היא שמפחדת לקבל את מה שהיא לא רואה נכון, אבל זה מציף את המחשבות שלה.

במהלך חייך תפגשו אנשים רבים שמתאימים לתיאור זה. רבים יהיו אנשים רעילים שיכולים למלא את החיים שלך לא רק עם negativity, אלא גם עם רגשות מזיקים ורגשות מזיקים כי ללכת נגדך. הדרך הטובה ביותר לא לאפשר את זה היא להישאר רגוע אמון בך. לא תמיד מה שהם אומרים לך נכון, אלא תוצאה של פחד ואי-נוחות עם עצמם.

לשבור עם המחשבות השליליות שלך זה תלוי בנו לראות כל מצב מנקודת מבט הרסנית או בונה. לחשוב בצורה חיובית פותחת לנו דלתות בכל החושים, הן כדי לשפר את הרגשות שלנו, והן לנו להיפתח יותר דלתות קרא עוד "