אף אחד כמוך לא יחלים

בעשרת הימים האחרונים, החיים נתנו לי שיעור עצום. זה היה תקופה של למידה גדולה בשבילי כי אני רוצה לחלוק איתכם, כי אני מאמין כי, בדרכים שונות, משהו דומה קורה לנו מעת לעת.

כשהתחלתי את ההכשרה שלי כמורה ליוגה למדתי שאחת ההנחיות הבסיסיות ליוגה היא "אהימסה". אהימסה פירושו "אי אלימות". לעתים קרובות אנו חושבים רק על לא להיות תוקפני עם אחרים, אבל אנחנו לא מודעים לאלימות שאנחנו עלולים להפעיל נגד עצמנו או נגד הגוף שלנו.

באופן פרדוקסלי עשיתי את הלמידה הזאת מהרפואה ההודית, אבל להיפך. למדתי "לעומת זאת"יש דברים אלימים לגוף שלי.

במשך שבוע עקבתי אחרי טיפול של דטוקסיפיקציה לכאורה שהדבר היחיד שהושג הוא ליצור חסימה עצומה של הגוף והמערכות שלי שאני מחלים עכשיו.

אני מחלימה את עצמי, מטפלת בגוף עם הרבה אהבה, חיבה, רכות, כיבוד הרגישות שלי.

למדתי את זה יש לכבד את הרגישות שלנו בעצמנו קודם כל.

זו לא רק תפיסה סובייקטיבית. יש משהו שכמאמן אני מלמד הרבה ללקוחות שלי, וזה שאנחנו צריכים לדעת לעומק את תפקוד מערכת העצבים שלנו ואת המוח שלנו, את המנגנון הביולוגי.

כי אנחנו גם גוף ואיכות חווית החיים שלנו תלויה ברווחתם.

דבר מוכח הוא כי כוחות הריפוי הטבעי התחדשות של הגוף שלנו מופעלים רק כאשר התגובה רגיעה פעיל בגוף שלנו, במקום תגובת הלחץ.

כאשר משהו מפעיל את תגובת הלחץ שלנו כל מנגנוני התחדשות וריפוי הגוף שלנו חסומים או לפחות פוחתים, כמו המערכת החיסונית שלנו ואת היכולת שלנו להטמיע את החומרים המזינים.

אם מה שמרפא אותנו הוא תגובת הרפיה, מה שאנחנו לא יכולים לעשות הוא לתקוף את הגוף שלנו בכל דרך שהיא, ולא להגזים במערכות שלנו.

כל מה שצריך לעשות עם רכות, בזהירות, עם הקשבה לגוף, עם "פחות הוא יותר" ... זה מה שעוזר לנו.

לכן, אני מאמין יותר ויותר בטכניקות כגון ביודנזה או אימון (לפחות כפי שאני מבין את זה), כי מחפשים כל הזמן כדי ליצור חוויות חיוביות, מזין, מרגיע.

טכניקות ומתודולוגיות של סיוע הנמלטים מטיפול בהלם ומחפשים שינוי אהבה, חיבה, טיפול, של הדור של מרחב בטוח ואוהב, חופשי, הקשבה עצמית.

מקום שבו, DE דרך טבעית, אורגני, מנגנון הגוף והנפש שלנו יכול להיות מאורגן באופן בריא יותר נוטים לרווחה ושלום, אושר ... ועושה זאת ללא השפעות שליליות על הגוף או הנפש.

לעתים קרובות אני פוגש אנשים אשר חוו את ההלם של טיפולים וטיפולים מדי פתאומי אינטנסיבי, כי לעתים קרובות לעזוב את האדם יותר מובנים ממה שהוא היה לפני תחילת.

אחד הלקחים שלמדתי מהנסיגה הזאת שהייתי בה הוא האמון באחרים, במוניטין שלהם וכו '. זה לא צריך לגרום לי חוסר אמון הקריטריונים שלי, האינטואיציה שלי ואת ההודעות שגופי שולח לי.

כמה אני אומר ללקוחות שלי: "אתה הסמכות היחידה בחייך".

אז עכשיו, כדי שתוכל להתחיל להעמיק את ההאזנה של עצמך, אני מזמין אותך לשאול את עצמך כמה שאלות שאני כבר שואלים כתוצאה של ניסיון זה..

אין ספק שהם יהיו שימושיים וחשופים כפי שהם נראים לי. קח כמה דקות במקום שקט כדי להיות מסוגל לענות מעומק לך.

באילו מקומות בחיי אני בוטח יותר בקול של אחרים מאשר בקול שלי?

באיזו שעה אני מפקיד את רווחתי לאחרים במקום להקשיב לקול גופי?

איפה אני בפנים אני אלים עם עצמי?

עם איזה הרגלים אני תוקפת את עצמי?

ועכשיו שיש לך כנראה להיות מודעים למשהו, הגיע הזמן להפוך את הידע הזה למשהו אמיתי בחיים שלך על ידי נקיטת פעולה.

בגלל המודעות ללא פעולה לא משנה דבר

ההצעה שלי היא כי בימים הבאים בכוונה לשנות עמדה או התנהגות שבו אתה לא להיות נחמד לעצמך. או שאתה מפסיק לחשוף את עצמך להשפעה של משהו או מישהו שאינו עדין וזהיר איתך.

אתה יכול להחליט להפסיק לבקר מקום, או ידידות, או אולי לנסות מה קורה אם להחנות טיפול או טיפול שאתה מרגיש להיות תוקפני. או אולי אתה מחליט להפסיק מוחצת בין ארבעת הקירות של חדר כושר עם מוסיקה בנפח מלא ללכת בשמש בפארק, להקשיב הציפורים מרגיש חי ובשלום כאן ועכשיו.

לוותר על משהו שפוגע בך בהבטחה שבעתיד זה יעשה לך טוב.

תן לעצמך רשות לטפל בך בחביבות ובאהבה שיפתיעו אותך. כי אתה הנכס היקר ביותר שלך.