אף אחד לא מוצא את דרכו מבלי לאבד בעבר

עד שאנחנו מרגישים אבודים, אנחנו לא מתחילים למצוא אחד את השני. השתקפות זו של הנרי דייוויד תורו מגלה את העימות האישי הדרוש כדי למצוא את עצמנו. ההודאה כי איבדנו לא קל, מקבל לקבל את זה מכניס את הכוחות שלנו עד קצה גבול היכולת.

כבני אנוש, אנו ממשיכים לסבול מכל כישלון, אכזבה או עובדה הסותרת את המזימות שלנו. מה באמת אנחנו קשה לקבל שאיננו אבודים, אלא שאיבדנו שליטה על עצמנו.

שליטה היא אחד ההיבטים החשובים ביותר של ההתנהגות האנושית. שחקתפקיד חשוב מאוד בדור ובהישרדות של בעיות פסיכולוגיות כגון חרדה, דיכאון, כאב כרוני, הימורים פתולוגיים ועוד. כולם, אי פעם בחיים, איבדנו חווים סימפטומים חזקים של חרדה או דיכאון, מדינות שבהן אנחנו לא יכולים או לא רוצים להבין שום דבר.

עלינו לשים לב לאסטרטגיות שבהן השתמשנו עד שנגיע למצבים קריטיים אלה. ניתוח התנהגויות ומחשבות שהובילו אותנו להכות בתחתית, אנו מבינים זאת לפעמים ניסיונות שליטה אינם הפתרון, אלא הבעיה.

"אני יכול ללמד כל אחד איך להשיג את מה שהם רוצים בחיים. הבעיה היא שאני לא יכול למצוא מי יכול להגיד לי מה הוא רוצה "

-מארק טוויין-

אבודים מקרבים אותנו אל עצמנו

איך אתם מכירים את עצמכם? ראשית עלינו להיפגש זה עם זה עם המסכות שאנו מביאים כאשר אנו מתייחסים זה לזה. לדעת את עצמך דורש השקעה בזמן ואנרגיה -שני המשאבים המוגבלים שלנו, אבל הסיפוק של קבלתו יכול עם תחושה איומה של לא להבין שום דבר ממה שקורה לנו.

כל האנשים במוקדם או במאוחר אנחנו פנים אל פנים עם עצמנו ואנחנו נצטרך לענות אם אנחנו באמת רוצים להבין את החיים שלנו. יש רגע בקיום שלנו, שבו יש לנו רק שתי אפשרויות: או שאנחנו לוקחים גישה אחרת כלפי החיים ומנסים להיות בנוח עם עצמנו או שאנחנו נותנים הכל לאיבוד והחיים עושים איתנו מה שמגיע לה. זה כאשר אנו אומרים כי אדם נכנע.

באופן מוזר לאבד את עצמנו יכול להיות שבץ גדול של מזל, חוויה שממנה אנו מכירים אחד את השני יותר לדעת יותר. שינינו כל כך הרבה שהתחלנו לעשות דברים שלא התרגלנו אליהם ואנחנו רואים חלקים מאיתנו שלא ידענו, בקיצור, אנחנו לומדים להקשיב לעצמנו.

אם אתה לא הולך לאיבוד, קיימת אפשרות שלעולם לא תמצא את עצמך.

לאבד את עצמך לפגוש

זה צריך ללכת לאיבוד, כדי להיות מסוגל להיפגש, אפילו כדי להכיר אחד את השני בפעם הראשונה. הוא חושב שהתפתחות מלאה כבני אדם אינה עולה בקנה אחד עם ניכור מוחלט, עם הכחשת השתקפות ועם היעדר כנות לפני החיים והעולם.

מי שטוען שיש ברשותו אמת גדולה יכול לבסס את הוודאויות המשוערות שלהם על יסודות זרים לו, לא בטוחים ולא בטוחים. מאידך גיסא, שאינו חושש ללכת לאיבוד וללכת בחיים, שלא ויתר על המציאות שלו, זה ידוע בעל כמה ודאות ואמיתות. עם זאת, הוא הבעלים של עצמו ואת השמחה של חיים עם תקווה.

על פי מחקר שפורסם בכתב העת Psychology Today, זה נורמלי כי המוח שלנו צריך ללכת לאיבוד להזמין רעיונות ואת המחשבות. בדרך זו אנו נמלט לזמן מה מהמציאות הסובבת אותנו ואז אנו מתחזקים והאפשרות להפעיל שליטה רבה יותר.

"יש רק חלק קטן של היקום, כי אתה יודע בוודאות כי זה יכול להיות משופר, ואת החלק הזה אתה"

-אלדוס האקסלי-

פחד מפסיכותרפיה למניעת מפגשים עם עצמנו אם אתה פוחד מפסיכותרפיה על מה שאתה יכול לראות ממך, אתה מנותק, ואתה נמנע הלמידה כי כל החוויות שאתה חווה מביא אותך קרא עוד "