תשומת לב למאבקים בלחימה מרתיעה

בילינו כמעט עשור עם רמות גבוהות מאוד של אבטלה, אשר גרמה נזקים מרובים עבור אנשים הסובלים ממנה, למצוא את עצמם במצבים של פגיעות.

תשומת הלב למובטלים, בין היתר, היא טיפול יעיל למאבק בירידות המותקן בחייהם של המובטלים, מה שמקשה עוד יותר על כל ניסיון לצאת מהמצב.  חלק מהבעיות כי הם ניסו להקל על ידי תשומת לב למובטלים הם:

• חוסר ביטחון אישי.
• אי שביעות רצון של צרכים בסיסיים.
• תסכול בתוחלת החיים.
• ובקיצור, היחס שבו הם עומדים בפני מצב קשה זה.

אז, כתוצאה של כל אלה stbacks, מקבוצת המובטלים מוצעות אפשרויות שונות, על מנת לרכוש איכות חיים נאותה, למרות מגבלות אלו.

"אף פסימיסט לא גילה את סוד הכוכבים, או הפליג לארץ לגלות, או פתח תקווה חדשה בלב האדם".

-הלן קלר-

תשומת הלב למובטלים: דלת פתוחה במקום שבו היו שם רק לבנים

אחת החלופות הראשונות, והקשה ביותר, למי שלא מוצא עבודה, היא לנטוש את האזורים או המדינות שלהם לצורך מציאת עבודה ובכך להגביר את רווחתם, את הביטחון הכלכלי והחברתי שלך ואת ההגשמה האישית שלך.

עם זאת, תהליך זה כרוך במעבר מ כאשר האדם עוזב את ביתם ואת הסביבה החברתית שלהם, משפחה, חברים, שכנים ..., עד שהיא הוקמה, הוא תהליך מפרך באמת. אנשים אשר נודדים לחפש עבודה עשויים להשיג יציבות כלכלית, אך עשויים לראות את היציבות הרגשית שלהם מסכנת.

היעדר תמיכה וחיבה, כמו גם בעיות אפשריות לשילוב והסתגלות פותחים דלת את הצורך להכשיר את המוח כדי להבטיח איזון רגשי הולם. 

"כשהרמתי את האבנים שנזרקו אלי, ראיתי שזה היה תכשיט".

-זן פואם-

אנשים במצבים של אבטלה, אשר מסיבות שונות, לא יכולים להרשות לעצמם להגר כדי לחפש חיים טובים יותר לחיות במצב מסוכן. לקבוצה זו יש הכנסה מינימלית ואורח חיים מוגבל, המשמש בסיס נכנסים ללולאה של ייאוש, דמוייטיבציה ותסכול, נסיבות שיכולות להוביל בקלות לחוסר איזון נפשי. לכן, קבוצה זו דורשת וצריכה הכשרה באסטרטגיות שמעדיפות אופקים חדשים ותפוקות מתוך גישה בינאישית.

העבודה היא אחד הכלים שבהם אנשים מגדירים ומפעילים פרויקטים, מלבד היותו הרכב כדי לספק את צורכי הקיום. זהו סימן של זהות, שכן הוא מקיף אותנו במעמד חברתי, ומעדיף את תחושת השירות, לאחר שסיים את צרכינו הבסיסיים ומסייע להשתתפות קהילתית בחברה.

להיפך, האבטלה מובילה לעתים קרובות לבידוד חברתי ותחושת חוסר ביטחון ופיחות. רגשות אלה מערערים ומשמידים את ההערכה העצמית ויכולים לגרום להפרעות מסוכנות כמו דיכאון או חרדה. ואם זה יקרה, יהיה ללא ספק להשפיע על היחסים האישיות והמשפחה שלילית, יצירת מצבי מתח.

"המכשולים הם הדברים המפחידים שאנו רואים כאשר אנו לוקחים את עינינו מן המטרה".

-הנרי פורד-

למה לשים לב למובטלים?

עבור כל האמור לעיל, זה יותר מומלץ להשתמש בטכניקות תשומת לב עבור מובטלים, על מנת לקבל ולשמור על בריאות נפשית טובה ואיזון רגשי הולם באוכלוסייה כה נענשת ברמות אלה.

לשם כך, יש צורך להשתמש שלוש אסטרטגיות מוגדרות, הבדל פסיכותרפיה, תרופות ושינוי באורח החיים. 

•  ביחס ל תרופות, עולה כי זה זה לא מאוד שימושי אם זה לא מלווה פסיכותרפיה. זה לא נכון לתרופה אדם שלא עושה שום דבר כדי לשנות את המצב שלהם. במקרה זה, התרופות משמשות הרדמה, וזה לא מה שנדרש עם התרופה, אלא להיפך. סמים חייבים לפעול כמניע בהתנהגויות חדשות בכך שהם מאפשרים לאנשים, יחד עם המאמץ שלהם, לצאת מהמצב הרגשי שבו הם מוצאים את עצמם..
• ביחס ל פסיכותרפיה, להדגיש כי טיפול בקבלה מבוסס על תשומת לב או תשומת לב, יכול להיות יעיל כמו תרופות כדי לעזור ברכישת בעיות בריאות הנפש. טיפול בקבלה המבוסס על תשומת לב פותח כחלופה לעימות כדי לעזור לאנשים לזהות, לקבל ולהגיב באופן קונסטרוקטיבי למחשבות ורגשות בלתי הולמים. לפיכך, תשומת הלב של מובטלים היא הצלחה כזו, כי זה לא נלחם נגד חיצוני, אשר מעבר לשליטתנו, אלא נגד הפנימי.
• אשר לשינוי אורח החיים, עולה כי האדם צריך להיות מודע ועקבי כי נקודה זו יש אופי מכוונת. כדי להשיג את ההצלחה הרצויה, האדם חייב לרכוש ידע רב על עצמו, המסופק באמצעות מדיטציה והשתקפות. אין להבין את תשומת הלב למובטלים כטיפול, אלא כדרך חיים.

יחס של תשומת לב לפני החרדה, מתבונן בה, מאפשר לה ואינו נמנע ממנה; הכשרה לסובלנות לרגשות של פחד וייסורים, באופן שיעדיף את היכולת של ויסות עצמי ושיפור התפקוד הגופני והנפשי של האדם.

לבסוף, אנחנו משאירים לך סיפור כדי לשקף.

הסלע על הכביש

במרחקים רחוקים, מלך הניח סלע גדול באמצע הכביש הראשי של כניסה לממלכה, מעכב את המעבר. אחר כך הסתתר לראות אם מישהו הסיר אותו.

הסוחרים העשירים ביותר בממלכה וכמה חצרנים שחלפו על פנינו פשוט הקיפו את הסלע. רבים מהם נשארו זמן מה מול הסלע שהתלונן והאשימו את המלך על שלא שמר על כבישים ברורים, אבל אף אחד לא עשה דבר כדי להסיר את המכשול.

ואז הגיע איכר עם המון ירקות. הוא השאיר אותו על הקרקע ובחן את הסלע בדרך הצופה בו. הוא ניסה להזיז את הסלע על ידי דחיקתו וחקירתו בעזרת ענף עץ שמצא בצד הדרך, לאחר שדחף ונעשה עייף מאוד, הצליח לבסוף לדחוף את הסלע.  בעודו מרים את העומס שלו, הוא מצא שקית, בדיוק במקום שבו היה הסלע. התיק הכיל כמות טובה של מטבעות זהב פתק מן המלך, המציין כי זה היה פרס עבור מי פינה את הדרך.

האיכר למד מה שאחרים לא למדו:

כל מכשול להתגבר היא הזדמנות לשפר את המצב. 

5 מפתחות כדי לחפש עבודה כמה מכם היו מעורבים בחיפוש אחר עבודה? היום אנחנו צריכים לחפש עבודה (ולמצוא אותה) כדי לשרוד כמיטב יכולתנו. מציאת עבודה או עבודה בתשלום אינו מועיל רק עבור הכלכלה שלנו. מחפש עבודה הוא גם מועיל לבריאות שלנו. קרא עוד "