הים והבריאות מקור בלתי נדלה של רווחה

הים והבריאות קשורים. עד כדי כך שהמוח שלנו מגיב בצורה חיובית יותר לתרחיש זה: הוא מרגיש רגוע יותר, התפיסה שלו משתפרת, הוא מראה יצירתיות ומשיג בהירות מנטלית רבה יותר. סביבות מעטות מרגיעות כמו להרגיש את החול החם מתחת לרגלינו, את צליל הגלים ואת הקרירות של הבריזה המלוחה. 

נחתים, גולשים וביולוגים תמיד חוזרים על אותו דבר: לים יש כישוף, האוקיינוס ​​מושך, שובה, ויש לו משיכה מסתורית לבני אדם כמעט מאז תחילת הזמן. המרחב הבלתי נתפס של המים הכחולים מעניק לנו את התחושות המגוונות ביותר. לפעמים, מספיק כדי להיות רגע על החוף כדי לטעון ולראות איך מצב הרוח שלנו משתפרת.

"האוקיינוס ​​הוא ישן יותר מההרים והוא טעון עם הזיכרונות והחלומות של זמן".

-H.P. לאבקראפט-

די להיזכר בפרקטיקה המוכרת של רופאים ויקטוריאניים עבור המטופלים שלהם. כל אותם אנשים הסובלים מלנכוליה, שחפת או אהבת פשוט נקבעו אותו דבר: אוויר הים. בדרך זו, החופים היו במשך זמן רב כי משאב אידיאלי לטיפול הן עבור האליטה אמיד עבור אנשים עניים. וזה עבד, כמובן שכן. כי הם שיפרו את מצב הרוח, כי לים ולבריאות יש קשר מיוחד שהמדע לא מפסיק לאשש.

ים ובריאות: ההשפעה הטיפולית של סביבות מימיות

בשנת 2011 נערך מחקר מעניין בראשות מחלקת אדריכלות סניטריים של אוניברסיטת שוודיה. זה הראה משהו שבוודאי כולנו אינטואיטד: סביבות מימיות ליצור רווחה ויש להם השפעה חיובית על הבריאות שלנו. בדרך זו, גם הים וגם הנהרות והאגמים יוצרים שינויים במוחנו, במוחנו ובגופנו שלנו.

זהו המסתורין והקסם כלפי תרחישים כחלחלים אלה, שישנם מחברים רבים המחויבים לענות על חידה זו. אחד מהם היה הביולוג הימי הידוע סר אליסטר הרדי. על פי מדען זה, הידוע כמשתתף באחת המשלחות הראשונות לאנטארקטיקה, בשנת 1925, הגוף שלנו הוא "מתוכנת" להגיב על סביבות מועילות אליו.

כאשר המין שלנו עזב את הסוואנה, הגיע לחופים וגילה את האוקיינוס, משהו השתנה בנו. פתאום, היתה לנו גישה מזונות חדשים, במיוחד אלה עשירים אומגה 3, חיוני לפיתוח המוח ובריאות. כמו כן, האפקט הטיפולי של הים, עם גירויים חזקים שלו, יכול ליצור קשר מוקדם וחזק מאוד. עד כדי כך שאין מחסור בעבודה בנושא.

אחת מהן היא של ד"ר ג'ני רו, מאוניברסיטת הריוט-ואט באדינבורו. על פי עבודה זו, להיות במגע עם הים, סדרה שלמה של תגובות פיזיולוגיות מיוצרים.. אנו משחררים אנדורפינים, מפחיתים את רמת הקורטיזול, מייצרים גלי אלפא במוחנו ...  הקשר המוקדם הזה עם ההומינידים הראשונים ביחסים שלהם עם הים יכול להשאיר אותנו עם חותמת שעדיין נמשכת, שמזכירה לנו את יתרונותיה, את רווחתה הבלתי מעורערת.

כוח הריפוי של האוקיינוס

הים והבריאות מתייחסים. האוקיינוס ​​מייצר מה מדענים רבים מכנים "כחול רווחה" וזה מסכם:

המוח הכחול

• המוח שלנו מגיבים בצורה חיובית מאוד למראה המים. התבוננות בו, הריח והרגשתו מציעים למוח מצב של רגיעה מוחלטת. מצב רוגע אידיאלי מקדם את שחרורם של נוירוטרנסמיטרים כגון דופמין וסרוטונין, המגבירים את תחושת האושר שלנו.
• הים, בנוסף, מניע את היצירתיות שלנו, מפחית דאגות ומשפר תהליכים קוגניטיביים כבסיס כמו זיכרון, תשומת לב ...

אידיאלי עבור דרכי הנשימה

הרוח המלוחה הזאת היא מתנה של רווחה לדרכי הנשימה שלנו. Unclogs אותם, מנקה את הריאות, מקל על הנשימה וגם היתרונות של אפקט אנטיביוטי שלה. הים הוא אידיאלי עבור אנשים עם אסתמה, עם אלרגיות ...

חיבור וכוח

הן את קול הים ואת החזון של תרחישים אלה נשלט על ידי תנועה, אור ואת הנוף של העוצמה לטובת המראה של גלי אלפא במוח שלנו. אנחנו נכנסים למצב של רוגע והחיבור הפנימי משתפר. יתר על כן, על פי עבודה שפורסמה בעיתון הרפואה המשלימה, זה עצם האוויר של האוקיינוס ​​אשר תורם למצב של רגיעה וחיבור אישי.

האוויר הימי נטען עם יונים שליליים. חלקיקים שליליים אלה, כפי שמתגלה בעבודה זו, נוצרים בראש ובראשונה בסביבות טבעיות עם זרמי מים: הים, הנהרות, המפלים וכו '. האפקט שלה מעדיף את הייצור של סרוטונין, אנחנו נכנסים, כביכול, למצב של שיווי משקל פנימי, בתורו, ממלא אותנו עם אנרגיה. יצירתיות, מוטיבציה, עידוד להתחבר שלנו, כדי לתקשר ...

אנחנו גם לא יכולים לשכוח משהו חיוני. ים ובריאות יש קישור ישיר כי בתרחישים אלה יש לנו את האפשרות של קליטת ויטמין D. כידוע, מרכיב זה חיוני למספר רב של תהליכי חיים. עם זאת, סקרן ככל הנראה, חלק גדול של האוכלוסייה סובל גירעון heterolipid זה unapononifid. לכן, בואו לא מטיל ספק בכך. אם יש לנו את האפשרות, בואו להקשיב לאינסטינקטים שלנו, לקול הפרימיטיבי הזה שיודע ומבין שהים הוא מקום טוב לבלות בו את היום. זה שווה את זה, זה מגיע לבריאות.

המוח וויטמין D: מערכת יחסים אתה חייב לדעת המוח והויטמין D יש מערכת יחסים לא כולם יודעים. זה ידוע כי גרעון זה provitamin משפיע על רמה קוגניטיבית ועל ההזדקנות העצבית שלנו קרא עוד "