4 סוגי האבל שאנו סובלים

אנו, בני אנוש, חיים את חיינו מבחינה רגשית, המקשרים בין אנשים, כאשר הם נוטשים אותנו, גורמים לנו לשקוע בדו קרב מכאיב. צער הוא תחושת כאב, תחושה שעולה כאשר האדם הזה נעלם ובפנים שלנו קרב של אני רוצה מתחיל, אבל אני לא יכול.

"כל אובדן של העבר ללא סגירה הופך למשקל שאינו מאפשר לי להימלט, וזה לא מאפשר לי להתקדם".

-ברנרדו סטמאטאס-

מציאות האובדן

כאשר אנו מוצאים את עצמנו שקוע עמוק הפסד, אנו מבינים כי זה מאוד קשה לצאת מזה. ראשית, נצטרך כנראה להתמודד עם מאבק פנימי: מפלגה אחת מקבלת את האובדן, אבל האחרת מסרבת..

זה דבר טבעי, משהו שאנחנו חייבים להבין ושעלינו להבין. לעולם אל תאשים את עצמך, או שתרגיש רע. התגובה שלך היא נורמלית מאוד עליות ומורדות הם מאפיין של אבל. יש ימים שבהם אתה יכול להרגיש שאתה מתקדם ואחרים שאתה הולך קצת לאחור, הדבר החשוב הוא ההתקדמות שלך ברמה עולמית.

"אל תבלבלו סבל עם אהבה, או להתגבר על כאב עם שכחה ..."

-מרגריטה רוג'אס-

עכשיו שאנחנו יודעים מה זה, אנחנו צריכים לדעת את סוגי האבל השונים שיכולים להתקיים כי זה יאפשר לנו לנתח את עצמנו, אם כבר עברנו קצת הפסד, אם בעתידאנחנו צריכים להתמודד עם זה או אם יש לך הזדמנות לעזור למישהו שעובר את זה. כך נבין טוב יותר את מה שקורה לנו, נקבל את זה ונתגבר על כך.

1. אבל פתולוגי

באבל הפתולוגי החלק המתקבל של הפסד כאמור אינו מתרחש בכל עת. רק ההכחשה לפניו נוכחת.

במוחו של האדם הסובל מסוג זה של צער, מנגנונים מסוימים נמצאים במקום כי להגן עליך מפני המציאות כי כואב כל כך הרבה. כאילו האדם יצר מעין שטח רפאים שעליו הוא חוצה את התהום, מבלי לשלם את מחיר הנפילה, אך גם אינו מסוגל לחזור ליבשה..

"החזקה לא סוגרת את ההפסדים".

-ברנרדו סטמאטאס-

במוחו מופיעים ביטויים כגון "כאן שום דבר לא קרה", "שום דבר לא השתנה", וכו ' זה רק גורם לכאב להשתלט עליה, אבל לאט לאט, כמו הגשם שעוקץ את העצמות.

2. שלילת האבל

זה נראה דומה הקודם, אבל זה לא קשור לזה. בהכחשת האבל האדם שקוע בדו-קרב לא יכול לבטא את מה שהוא מרגיש, מה גורם להם לחולשה קשה. בליעה, דיכוי, מעולם לא היתה טובה. לפעמים בוכה מאפשרת לנו להשתחרר מכל מה שאינו פוגע.

"לא מרשה לעצמך להרגיש מה באמת קורה לך בסופו של דבר לפגוע בגוף ובנשמה."

-ברנרדו סטמאטאס-

סוג זה של דו קרב עולה באנשים הרואים בבכי או סבל יגרום להם חלש לפני אחרים. לכן הם שומרים לעצמם הכל ... עד שהם לא יכולים לנצל את זה באופן בלתי צפוי לחלוטין ובדרך כלל ללא שליטה.

3. אבל מוגבר

בדו-קרב המתגבר, את מי סובל אותו רופף כל מה שיש לו בפנים בלי לדכא שום דבר. אתה יכול לבכות, לצרוח, לבטא את הכעס שלך ...

אנחנו עשויים לחשוב שזה מועיל, אבל ביטוי כזה של כאב, אשר חיו אולי עמוק יותר, גורם לכך לפעמים אנשים אלה נופלים לדיכאון.

אחד לא נשבר כי הוא נופל, הוא נופל כי הוא כבר שבור

זה בסדר להביע את מה שאנחנו מרגישים, אבל לבחור את הערוץ הנכון ואת הדרך. גם לא עלינו לחפש בילוי בתוך הכאב עצמו, כהשפלה של אשמה אם אנחנו מרגישים את ההרגשה הזאת.

4. האבל החד משמעי

זה תמיד קורה שזה לא ידוע אם האדם שאנחנו אוהבים מת או לא. זה קורה בדרך כלל עם נעדרים, נחטף, וכו '.

זהו סוג של דו קרב זה ידוע גם בשם "דו קרב קפוא", שכן הוא נשאר אי ודאות מחכה חדשות. ההרגשה של לא להבין מה קורה או לדעת משהו, עושה את זה אולי הגרוע ביותר של צער שיכולים להיות סבלו, עד שתדע משהו ...

"לא משנה איזה צער אנחנו מחליטים לשמור, תן לנו ללמוד כי 'כאב הוא לא מדינה, אלא תהליך'. אנחנו צריכים שיהיה לנו המקום והזמן לחיות את הכאב הזה, וכך, תוך כדי כך, נפגשנו עם החיים ".

-ברנרדו סטמאטאס-

איש מאתנו אינו חופשי מן הדו-קרב הנורא. זה משהו שכולנו עוברים בשלב כלשהו בחיינו. צער הוא מצב כואב, אלא גם להתגבר.

לדעת אלה duels יגרום לך מודע למה באמת קורה לך והוא יפתח את עיניכם לעבר עתיד מלא תקווה. זה נורמלי לסבול, אבל כל הסופות עברו ... ואתה, לפני שאתה חושב, ימשיך.

5 צעדים כדי לרפא הפסד ריפוי הפסד הוא לקח שכולנו צריכים להתמודד לפני או אחרי. ההתנגדות לאובדן גורמת לנו סבל. קרא עוד "

תמונות באדיבות מאט ויסנייבסקי