3 המאכלים הטובים ביותר עבור האהבה שלך

חוסר אהבה עצמית הוא הבסיס של רוב הרגשות של אי נוחות. זה גם המקור של אינספור קונפליקטים החלטות רעות בחיים. זה חוסר שמוביל למספר אינסופי של פעולות בלתי יציבות, כגון ניסיון לצמיתות להוכיח את עצמך או להוכיח אחרים, לחפש אישור או להפוך רגשות לתוך שדה קרב..

האהבה נשענת על שלושה עמודי יסוד: כבוד, טיפול וידע.  כבוד פירושו קבלה והערכה. אם אתה מכבד משהו, זה אומר שאתה לא צריך להיות חקירה, ביקורת או מנסה לשנות את זה כל הזמן. אתה פשוט מקבל שזה מה שזה ולסבול את זה ככה. במילים אחרות, אתה מחדש את זה.

באשר לטיפול, זה אומר שאתה מתייחס למה שאתה אוהב בצורה המקדמת צמיחה ושימור שלה. גם כבוד וגם טיפול קשורים קשר הדוק לידע: אתה לא יכול לכבד את מה שאתה לא יודע, וגם אתה יכול לטפל בזה ולעזור לו לגדול אם אתה לא יודע איפה האבולוציה שלה נוטה.

"לאהוב את עצמך היא תחילתה של הרפתקה שנמשכת חיים"

-אוסקר ויילד-

כאשר יש אהבה עצמית, יש גם כבוד עצמי, טיפול עצמי במובן הרחב ביותר של מושג זה, ואת הידע העצמי. כאשר אין, אתה לנווט את חוסר הוודאות של לא לדעת מי אתה, או לאן אתה הולך. אתה גם ספק את המחשבות, הרגשות והפעולות: אתה שואל את הטעויות שלך ואתה מרגיש שאתה צריך להיות מישהו אחר כדי להיות מסוגל לחיות טוב. בקיצור, איך לחיות סערה פנימית שלא נעצרת. כאשר זה המקרה, הגיע הזמן לטפח אהבה עצמית. הבא אנו נותנים לך 3 פעולות מפתח כדי לגרום לזה לקרות.

ללמוד לראות אותך עם טוב לב לטפח את ההערכה העצמית

סביר להניח כי בשלב מסוים בחייך שיכנעת את עצמך כי "יש משהו לא בסדר" בך. אולי הם חינכו אותך בצורה שתמיד היו מודעים מאוד לטעויות שלך או הדגישו אותם בצורה מוגזמת. לכן ייתכן שהתרגלת להסתכל על עצמך מנקודת מבט זו: הדגשת הטעויות שלך ומזעור המאמצים וההישגים שלך.

חשוב שתדע סוד: סימן חד משמעי לחוסר אהבה עצמית הוא דווקא צורך זה, לא רק לבקר את עצמך, אלא גם לשאול שאלות ולפסול אחרים. אז מי שהצביע עלייך, או שהוא מכוון את אצבעך אליך, לא עושה טוב עם עצמך.

למד להתגבר על מיזוג זה. לשבור את שרשרת המחשבות שמובילות אותך לפסול את עצמך שוב ושוב. זוהי המשימה: עבור כל שגיאה או פגם שאתה מוצא, עליך למצוא שתי מעלות. נסו להסתכל בחסד ותלמדו לאהוב את עצמכם.

חתירה להיות טוב יותר מגדיל את ההערכה העצמית שלך

כולנו ראויים כבוד והערכה, רק על השתייכותו של המין האנושי. לעולם אל תשכח זאת. אל תשכח את זה הדרך הבריאה ביותר לתת ערך למה שאתה עושה הוא מאמץ מודע.

המאמץ הוא מזון רב עוצמה של אהבה עצמית. בלי שאתה בקושי תופס את זה, זה נותן לך תחושה של כבוד כי מתרגמת כבוד מי אתה ומה אתה עושה. כאשר אתה לוקח את הדרך הקלה, באופן בלתי נראה את ההפך קורה: אתה פיחות מה שאתה מקבל, עם זאת, מה אתה.

המאמץ לא אומר הולך נגד הרצונות שלך או מפרה אותך כדי להשיג את המטרות שלך. זה מתייחס דווקא למחויבות כי אתה שם את מה שאתה עושה בחופשיות, כך שזה נעשה היטב והשלמה. זה עשוי לדרוש ממך לשים את הרצון שלך על כף המאזניים בשלב מסוים, אבל באותו זמן לתגמל אותך עם תחושה גוברת של אהבה עצמית.

להבין את מי לזלזל בך

אתה לעולם לא תהיה מאושר, ולא להיות נוח עם עצמך, אם אתה שומר על תלות חזקה על דעתם של אחרים. זה לא שמישהו במיוחד רוצה לפגוע בך עם דעותיהם (אם כי לפעמים זה קורה), אבל זה פסק דין עליך הוא בקושי מספיק כדי לקחת את זה בחשבון.

האם אתה חושב שאחרים לוקחים שעות על גבי שעות כדי להרהר בך לפני מתן חוות דעת על מי אתה? בוודאי לא כך. רבים פועלים מכנית ומכתיבים משפטים קלים. כדי לביקורת יש לקחת בחשבון, זה צריך להיות מפורט מאוד ועמוק.

תחשוב שאולי אתה לא עונה על הצרכים או הדעות של אותו אדם, ולכן אתה שואל אותם. לבסוף, הבעיה היא יותר של אדם מאשר שלך. המשימה שלך בחיים היא לא להסתגל למה שאחרים רוצים, אלא לעשות את הדרך שלך. נתיב זה תהליך זה הם ייחודיים פעמים רבות הם לא לרצות אחרים. זה רעיון טוב להיות מודעים לכך שזה נורמלי וזה קורה לכולנו.

בדיוק אחת התוצאות של אהבה עצמית היא שהיא יוצרת קבלה והערכה אצל אחרים. מי שאוהב את עצמו, מעורר כבוד והערכה טבעיים בסובבים אותו. לאהוב אותך היא משימה שאתה חייב לבצע וזה ייתן לך סיפוק יותר מכל האחרים שאתה מתחייב בחיים.

הערכה עצמית היא ריקוד האהבה העצמית ההערכה העצמית היא הריקוד שחושינו מבצעים כאשר מדובר בבניית הפאזל של משהו גדול יותר, אהבה עצמית. קרא עוד "

תמונות באדיבות Margarita Kareva, Art TreeLight