דמעות אינן אלא הפצעים שלנו מתאדים

תן לדמעות שלך לצאת החוצה, תן למים ולמים לסגור את הפצעים שלך ולתת לכל מה שכואב ויסע לעזוב עם כל טיפה. אפשר לגוף שלך להרגיש ולהרגיש להציף אותך כדי שתוכל להתקדם, אז אתה יכול לחיות את החיים עם מלאות.

אל תסתיר כאשר אתה בוכה, אל תפחד להראות את עצמך פגיע, כי אנשים אחרים רואים שאתה מרגיש עמוק בתוך הנשמה שלך, כי אתה לא מפחד להביע את זה. דמעות נחוצות לפעמים, הן לא יכולות להישאר בפנים, במוקדם או במאוחר הם יעזבו, אז תנו להם לזרום ולתת לפלוש לפלוש לך.

"כאשר הרגשות סוף סוף מבטאים את עצמם, הם גורמים לך לבכות, זה פשוט".

-ג'ון לנון-

למד לבכות, לתת לדמעות לזרום

דמעות לא צריכות לגרום לנו להרגיש רע, אלא להיפך. למעשה, אם אנחנו חושבים על איך אנחנו מרגישים אחרי בוכה, נגלה שאנחנו בהקלה, נחמה, כי אנחנו יכולים לחייך.

לכן, חשוב ללמוד לתת לדמעות שלנו לזרום, מעבר לדעות קדומות ופחד למה שאנשים אחרים חושבים, בגלל זה אנחנו הולכים לדבר על היתרונות של דמעות, של לשחרר את הרגשות שלנו.

הם עוזרים לך להכיר אותך

כשאנחנו בוכים, דמעות עוזרות לנו לחשוב על עצמנו, על מה שמדאיג אותנו, על מה שאנחנו ועל הסיבה לעצב שלנו, אבל זה גם עוזר לנו יש נקודת מבט חדשה על מה שחשוב באמת, מעבר לחששות הקטנים של יום ליום.

כולנו יודעים מה מסכן אותנו ויש דרכים רבות לגרום להם לצאת, לדבר, ללכת, לשקף, לכתוב המחשבות העמוקות ביותר שלנו. בקיצור, לא לפחד להביע את עצמנו.

הם דרך לבקש עזרה

בכי יכול להיות דרך לקבל תשומת לב ולבקש עזרה. אולי הגיע הזמן שמישהו ישמע אותנו ויגרום לנו לראות הכל בצורה אחרת, או אולי אנחנו צריכים חיבוק גדול.

Y אם העצב יימשך והדמעות לא ייפסקו, אולי הגיע הזמן לבקש את עזרתו של איש מקצוע כדי להתגבר על מצב נפשי זה.

"אין אדם ראוי לדמעות שלך, ומי שמגיע להם לא יגרום לך לבכות".

-גבריאל גארסיה מארקז-

הם משחררים מתח

דמעות משחררות את הלחץ שלנו, כי אחרי הבכי נרגיש טוב יותר, כי בוכה היא דרך לשחרר מתחים, לתת מה שדוחק לנו.

הרגש איך הדמעות שלך מתקרבות אל קצה העיניים שלך ושחרר אותן כך שכל הכאב שלך נעלם, כך שהעולם יוכל לענן לרגע לראות אותו בבירור כמה שניות לאחר מכן.

"אלה שאינם יודעים לבכות בכל לבם, גם לא יודעים לצחוק".

-גולדה מאיר-

הם מאפשרים להתחבר עם אנשים אחרים

כשאנחנו בוכים, אנחנו פגיעים ולמרות שמישהו עלול לחשוב שבכי הוא סימן לחולשה, זה באמת סימן לאומץ, האומץ להראות לנו בדיוק כמונו, על כל הפגמים והמעלות שלנו.

כשאנחנו בוכים, אנחנו יכולים להרגיש אנשים אחרים, אפילו זרים, קרובים יותר, אדיבים יותר. דמעות מקרבות אותנו ומחברים אותנו לאנשים אחרים כדי להרגיש אנושיים יותר.

להיפטר דעות קדומות על דמעות

בכי אינו חלש, אנושי ואמיץ. פעמים רבות יש לך את הדעה הקדומה כי גברים לא צריכים לבכות כי הם מראים את חולשתם, אבל במציאות מה זה מראה לבכות הוא אומץ לתת הרגשות שלנו החוצה.

להיפך, נשים נראות לפעמים רגישות מדי ונוטות לדכא את דמעותיהן כדי לא להראות רגישות ורגשות לעור.

אבל, אנחנו חייבים להתחיל מהעובדה כי מראה הרגשות שלנו בדרך הנחוצה היא דבר טוב וחיוניים לבריאות הגופנית והנפשית שלנו.

זה עוזב אותנו מה מכאיב לנו, יכול לייצר אי נוחות עמוקה. לכן, תן לדמעות שלך ללכת, תן את הפצעים שלך להתאדות ולסגור עם כל טיפה כי מחליק על הפנים שלך ולא לפחד הבכי שלך.

"דמעות שלא בוכות, הן מחכות באגמים קטנים, או שהן תהיינה נהרות בלתי נראים שמתרוצצים לקראת עצב? "שאלתי.

-פבלו נרודה-

הדמעות שלא בכיתי, העצב שלא השתתפתי באיפוק רגשי, או לא רציתי לזהות עצב או כאב פנימי, גורם לעתים קרובות לבעיות רבות ואפילו למחלות. קרא עוד "