דמעות שלא בכו כאב

כולנו יודעים כי צחוק הוא טוב, לא רק זה נעים לראות אדם עם הפנים מוארים על ידי חיוך, אבל זה גם מועיל עבור הגוף שלנו: המוח מפריש אנדורפינים, מגביר את רמת האדרנלין המסייע לעורר את הדמיון; דופמין, אשר מעדיף פעילות נפשית; ו סרוטונין, אשר יש השפעות מרגיעות ומוריד חרדה ... זה מעשה פנטסטי כי הוא קיבל חברתית מוערך מאוד, אבל ובוכה? ואת הדמעות?

רק ילדים צעירים מבטאים זאת בגלוי, ללא התפשטות, במקום המבוגרים מחפשים מקלט בדידות לפרוק אותנו, או, מה יותר גרוע, אנחנו פשוט למנוע את זה. אנחנו מעדיפים לעצור את הדמעות ולהמשיך לנוע קדימה את האגרופים. אבל, זה טוב לבריאות?

"למד מכל אחד מהדמעות שאתה שופך בחייך"

-אנונימי-

בוכה להיות מאושר?

ישנם מספר מחקרים המבטיחים כי כן, משהו הטבוע באדם כמו היכולת לבכות, יש צורך להיות מאושר. ד"ר ויליאם פריי, מהמרכז הרפואי סנט פול רמזי, במינסוטה, אומר שדמעות נחוצות כמו חיוכים. 

דמעות להקל על המתחים, לרכך את העצב ולאפשר לאדם להכיר את עצמו טוב יותר ולהתייחס בגלוי לאחרים. כי הדמעות מאפשרות לשחרר ולשחרר רגשות.

ולא רק זה, ישנם מחקרים רבים המאשרים כי אנשים מדוכאים הם אלה שבוכים לפחות; הפסיכיאטר כריסטיאן פראדו, מאסטר במדעי המוח באוניברסיטת צ'ילה, מסביר את הנתונים הללו בכך שהוא מציין כי "אחוז מהדיכאון מפסיק להביע".

"יש משהו קדוש בדמעות. הם אינם סימן לחולשה אלא לכוח. הם השליחים של צער מוחץ ואהבה שלא יתואר "

-וושינגטון אירווינג-

כלומר, חלק מהמבנה של המוח מתבטל באופן פונקציונלי ומביא לאדישות לכאב, ובחיפוש נואש להישאר מבודדים.

בכי הוא לא חולשה

בכלל לא. דמעות הן חלק מעצמנו, הם חלק מהישות שלנו ומנגנון של בריחה והקלה, היא דרך לאיזון רגשות, לסדר מחדש את הרגשות שלנו ... היא ממלאת תפקיד חיוני בהתפתחות האנושית, ואנחנו לא צריכים לנסות להשתיק אותם או לבלוע אותם.

זה מוזר לראות את הרגעים שבהם, ללא כוונה, אנחנו בסופו של דבר בוכה לפני אנשים אחרים, כאשר אנו מותקפים על ידי התגובה המשותפת שבה הם מנסים לנחם אותנו אומר "אל תבכי, שום דבר לא קורה, בוכה לא תפתור את הבעיות שלך, תירגע". וזה נכון שדמעות רגשיות לא יפתרו מה שפוגע בנו או מטשטש אותנו, אבל זה עיקרון.

בוכה משחרר ומציע שלווה, הגוף מרגיע, בהזדמנויות רבות אנחנו אפילו להירדם ... זוהי דרך לשחרר את הצטברות הרגשות השליליים שעולים עלינו בשלב כלשהו בחיינו, עוזר לרווח הבאים הופך למידה שבה לנהל את הרגשות שלנו.

מאוחר יותר, פעם רגועה ועם הכוחות שנמצאו, בוודאי נתחיל לראות את הדברים בדרך אחרת, אולי נתחיל להרגיש בטוחים יותר לפתוח את החלונות הממלאים את קיומו בבוץ. לכן אין צורך לאחסן את הדמעות שלנו באגמים קטנים בלתי נראים, בריכות שבסופו של דבר הרעילו אותנו בעצב שחוק.

"אחרי הדמעות שלי מלא את הנשימה הלבנה שלי"

-האשימוטו טאקאקו-

זה מספיק כדי לחפש לרגע, פינה שבה לעטוף את עצמנו בפרטיות, פשוט, לבכות ... תן לדמעות לזרום בחופש מוחלט. בלי לשמור על אף אחד מהם, מבלי לדכא אותנו בפעולה הפשוטה והטבעית הזו של בכי.

השחרור שנרגיש, כמה רגוע נהיה ברגע שנזרוק את כל מה שאנחנו מרגישים בחוץ, יגרום לנו להרגיש הרבה יותר טוב ולאמץ את הרווחה שוב. כי בכי הוא לא רע או שלילי. למרות שהם רצו להעביר לנו את זה. אל תתבייש בדמעות שלך. להיות גאה ללמוד מהם.

כאשר הנשמה צריכה לבכות לפעמים הבכי עושה טוב לנשמה. יש אנשים שיש להם קשה לחצין את רגשותיהם, אבל בוכה פעמים רבות נחוץ לנשמה קרא עוד "