פיצוצים של מזג כעס או הפרעה?

כמעט לכל אחד יש פרצי כעס בזמן מה בחייהם. אלה רגעים שבהם אנו מאבדים שליטה וכעס משתלט על החשיבה שלנו, השפה שלנו ואת הפעולות שלנו. יש אובדן זמני של התודעה, והדבר היחיד שקובע במוחנו הוא ההתקפה: רצון בלתי נסבל לפגוע.

בהתפוצצויות של כעס המוח מכובה והבהמה שכולנו בפנים מואר. זהו היבט פראי שאליו איננו מתנערים לחלוטין. עם זאת,, רבים מאתנו הצליחו להרגיע את האינסטינקטים האלה כועס ורק לבוא רק לעתים נדירות בתנאים קיצוניים באמת. אחרים, לעומת זאת, לוקחים את החיה לטיול בכל פעם שהם כועסים.

"אתה לא מתחייב כל עבודה עם זעם של תשוקה; זה שווה לקחת לים בסערה מלאה".

-תומאס פולר-

השאלה שמניעה את השתקפות זו היא הבאה: התפוצצויות הכעס הן פשוט תכונה של המזג שיש לאנשים מסוימים? נכון שיש דרכים להיות מולדות שניתנות יותר לרגשות נעלים. אבל, כמה זה נורמלי ובאיזו נקודה הוא הופך להיות סימפטום של הפרעה?

התפוצצויות של כעס

כעס נולד משני מקורות בסיסיים. האחת היא פחד, בכל צורותיו: פחד פשוט, חרדה, ייסורים, פאניקה וכו '.. השני הוא תסכול, גם בכל צורותיו: לא להרגיש בנוח עם עצמך, לא בהשגת מטרות או תשוקות, כי הדברים אינם כפי שאתה רוצה, וכו '.

כאשר אדם מרגיש כעס לעתים קרובות, הדבר הרגיל הוא שיש אמונות עוולות שמובילות אותך לפרש את המציאות בצורה מפחידה או מתסכלת. אלה הן כמה מן האמונות המובהקות האלה:

• אחרים יכולים לפגוע בי בקלות. זה מוביל לתגובות זועמות לכל סימן של אי-אמון או דחייה.
• האחרים צריכים לפעול למען רווחתי ואת רצוני. זה מוביל לחוסר סובלנות כלפי מעשיהם של אחרים, כאשר הם מנוגדים למה שאנחנו רוצים, חושבים או מרגישים.
• לא צריך להיות שום מכשול כדי להשיג את מה שאני רוצה. הופעתו של מחסום כלשהו משחררת כעס ולפעמים התפוצצויות של כעס.
• האחרים חייבים לקרוא את המחשבה שלי ולהיות מודעים לרגשותי. אם הם לא מבינים מיד או אם הם לא לוקחים בחשבון את המצב הרגשי שלנו, אנחנו מניחים שזה היה התקפה.
• אני לא יכול, ואני לא צריך להודות שאני מרגיש מתוסכל. זה חלש. אני תמיד צריך להראות חזק, גם אם אני מצטבר חרדה עודף.

מעגל הכעס

פיצוצים של כעס הם תוצאה של חרדות או פחדים מצטברים. הם מתחילים לדגור כשאנחנו לא מתייחסים למטרדים קטנים שכמעט לא נעשים תכופים. הכל מתחיל באי נוחות קלה עם עצמך, עם מישהו בפרט, או עם העולם בכלל. זה לא מעובד, אבל מותר לעבור.

עם הזמן, האדם חש כי אי נוחות ומדויק, אבל לא מבטאים את זה או לנהל את זה. הוא נשאר עם הרעיון שזה יהיה מדולל או שהוא פשוט צריך להמשיך הלאה. אבל כמו המציאות מפריע לא משנה, הסימפטומים הראשונים של כעס מופיעים. ביקורת חומצה, סרקזם או ביטויים קטנים של דחייה.

למרות זאת, המושפע ממשיך לנסות לא לשים לב יותר מדי למצב הלא נוח. נסה להפנות את הגב, להתעלם ממנו או להתרחק ממנו. בכל רגע יש גורם שמעורר את ההתפוצצות של הכעס ואז כל הזעם יוצא מכלל שליטה, ומעורר מחזורים חדשים של סכסוך וכעס.

הפרעת נפץ לסירוגין

הפרעת נפץ לסירוגין היא מצב נפשי שבו יש ביטויים תכופים של כעס קיצוני, בתגובה למצבים שאינם מצדיקים את התפוצצויות הכעס. מנקודת מבט פסיכיאטרית, הוא מסווג כהפרעה לבקרה הדופק. קבוצה זו שייכת kleptomania, הימורים pyromania, בין היתר.

לאלה הסובלים מהפרעה זו יש התקפי זעם קצרים, שבהם הם חווים תחושה של שחרור ו / או הנאה כתוצאה מהתפוצצויות של כעס. עם זאת, כמה דקות מאוחר יותר הם מרגישים חרטה. הדבר הרגיל הוא שהם הורסים חפצים או פיזית לתקוף אנשים. הגורם המזרז הוא בדרך כלל משהו לא חשוב. בנוסף, הם בדרך כלל אנשים עם רמות גבוהות של חרדה.

עבור האמור לעיל, אם לאדם יש התפרצויות תכופות של כעס מסיבות חסרות משמעות והוא הופך להיות אלים, ברור כי הוא זקוק לעזרה מקצועית. זה לא עניין של טמפרמנט, אלא בעיה שהולכת רחוק יותר ושצריך תשומת לב ראויה, לפני שהיא מגיעה לתוצאות חמורות יותר.

כעס, הרגש ששולט בי כעס יכול להשתנות בעוצמתו, מהגירוי הקל אל הזעם העז. כאשר הוא קיצוני, הוא מלווה בשינויים פיזיולוגיים וביולוגיים. קרא עוד "