הרגשות חסרי תועלת אשמה ודאגה

החיים שלנו מוקפים אשמה ודאגה, שני רגשות שלא מביאים לנו שום תועלת, אבל אליהם אנחנו נותנים חשיבות רבה יותר ממה שאנחנו צריכים.

אנחנו נוטים להרגיש אשמים על דברים שעשינו. דברים שאנחנו לא מרגישים מרוצים מהתוצאות שהיו להם. יחד עם זאת, אנחנו מודאגים ממה שאנחנו יכולים לעשות, אבל אנחנו לא עושים את זה, גם בגלל פחד או חוסר פעולה.

"הפגם הוא לא בתחושה, אבל בהסכמה"

-סנט ברנרד מקליירבו-

אבל האם אתה באמת יודע מה אתה מפסיד על ידי מתן חשיבות לשני הרגשות האלה??

אנחנו יודעים שזה משהו שאנחנו לא יכולים להימנע, אבל להיות מודעים כמה אנחנו מאבדים לדאוג לתת להם את המקום הראשון יכול לעזור לנו לראות אותם כפי שהם באמת: רגשות חסרי תועלת.

רגשות חסרי תועלת משפיעים עליך

הן אשמה והן דאגה הן שתי רגשות שתוצאותיהן משפיעות עליך, תוך גרימת זמן לבזבז את תשומת הלב שהן אינן ראויות להן.

הראשון, אשמה, גורם לך לאבד את הרגעים הנוכחיים שלך לחשוב על מה שאתה מאשים את עצמך, לבזבז זמן לחשוב על משהו שכבר נעשה ואין לו פתרון.

מצד שני, השני, הדאגה גורמת לך להישאר ללא ניע, נעצר, בזמן שאתה חושב על עתיד שעוד לא הגיע, אבל זה מדאיג אותך.

הרגשה רעה או מדאיגה לא תשנה שום דבר שקרה או מה שיבוא

אבל למה אנחנו נותנים לשני הרגשות האלה כל כך הרבה חשיבות? עכשיו שאנחנו מודעים לכך שהם לא תורמים כלום, למה גם אם אנחנו נותנים להם את זה הרבה חשיבות?

כל האנשים סביבנו חיים סביב שתי הרגשות האלה. קל לראות אנשים מדוכאים ופסימיים המאשימים את עצמם ללא הרף ודואגים לדברים שעשו או שעדיין לא.

כנראה, אתה לא יוצא מן הכלל בתוך קבוצה זו. בגלל זה, אתה צריך לזהות את שני הרגשות האלה, לחסל אותם, ובכך, אתה יכול למנוע את ההשלכות שיש להם, כגון, למשל, ייסורים.

כאב הוא אחת הדרכים שאשמה ודאגה באים לידי ביטוי. בדרך זו, אתה תרגיש מדוכא ו מוטרד בעת ובעונה אחת אובססיבי עם משהו שקרה או יכול לקרות.

למד לקחים מהעבר, הפנה את העתיד שלך

ברגע שזיהינו את הרגשות האלה בתוכנו, שאנחנו מודעים לאופן שבו הם גורמים לנו להרגיש ושהם לא משרתים אותנו יותר מאשר ליצור כאב, הגיע הזמן לתת להם פתרון.

עלינו לראות אשמה לא כמשהו המענה אותנו, אלא כהזדמנות ללמוד של טעות שעשינו. זה יעזור לנו לא ליפול בחזרה אותו, להתקדם להתקדם בחיינו.

תחשוב שאף אחד אינו חופשי מאשמה. כולם, בשלב מסוים, אנחנו עושים טעויות. אבל, לא חושב שזה שלילי! בכלל לא.

ביצוע טעויות עושה לנו אנשים טובים יותר, כל עוד אנחנו רואים אותם הזדמנות של התפתחות אישית, כהזדמנות צמיחה.

לגבי החשש, להיות אובססיבי מה עלול לקרות בעתיד באמת לא מביא לנו שום דבר. בבוא הזמן, עלינו לפעול ומה שיקרה יקרה.

לחשוב על מה יכול לקרות לפני הזמן הוא חסר תועלת, כי אולי בבוא הזמן, הכל יקרה בצורה שלא ציפית. זה יכול להיות חיובי או שלילי. אין ספק שזה עולה על דעתך זמן מה כאשר דבר לא הלך כפי שאתה מתכוון או חשב.

העבר לא יכול להשתנות, העתיד הוא משהו שעוד יבוא

עם כל זה, אנחנו מוכנים להתמודד עם העבר שלנו ואת העתיד שלנו בצורה אחרת. אף אחד לא אומר שאתה לא יכול להרגיש את הרגשות האלה, אבל אתה יכול ללמוד מהם.

אנחנו יצורים רגשיים שאנחנו צריכים ללמוד להתמודד עם כל מה שאנחנו מרגישים לטובתנו. אפילו הכי שלילי יכול להיות הזדמנות ללמוד ולהיות אנשים טובים יותר.

אל תסגור את עצמך או תייסר את עצמך על ידי האשמה ודאגה עבור דברים שאינם עוד הכוח לשנות אותם. מה שכבר קרה לא יכול להשתנות, ומה שיבוא הוא משהו שלעולם לא נדע מה יהיה, עד שזה יקרה.