רגשות מקליטים זיכרונות באבן

יש זכרונות חדים יותר מאחרים, כך שלא כולם זוכרים באותה בהירות או אינטנסיביות. אז, אנחנו יכולים לשאול את עצמנו, מדוע כמה זיכרונות מקודדים בעוצמה רבה יותר מאחרים? במובן זה, כמו אצל אחרים, הרגשות נראים חיוניים.

אנחנו יכולים לומר בדיוק את היום שהיה יום החתונה שלנו, מה ריח של פרחים שלנו, אפילו את הבגדים כי האורחים שלנו לבשו. זהו יום מיוחד שלעולם לא נשכח בו רגשות רבים התעוררו, אותם דברים שמקל עלינו לזכור את כל הפרטים האלה היום.

גם זיכרון האירוע זה יהיה תלוי אם המטען הרגשי היה שלילי או חיובי. מכיוון שבמקרה של אירועים טראומטיים, ניתן לשחזר את האירוע שוב ושוב מבלי להיות מסוגל לעצור אותו מרצון, אם כי כתוצאה מהטראומה ניתן לעוות פרטים מסוימים. תופעה כי דוגמאות כבר ציין בעדותם של כמה עדים פשע.

"זיכרונות פלאש" או זיכרונות השפעה

"זיכרונות הבזק" מוגדרים כזיכרונות חיים, מפורטים ועקביים ועם נטל סובייקטיבי חזק של אמת. הם זכרונות על אירועים משפיעים מאוד בשל ההשלכות האישיות ו / או החברתיות שהם רומזים. לדוגמה, כולנו זוכרים את היום של 11-M, במיוחד, אנשים שגרים במדריד או שיש להם משפחה שם.

האירועים האלה נרשמים, אבל לא רק את העובדות, אלא מה שעשינו באותו יום או איפה היינו באותה עת קיבלנו את הידיעה על ההתקפה. המעורבות הרגשית הגבוהה וההפתעה גורמת לנו לרשום את המידע של כל מה שקרה סביב אירוע שיסמן לפני ואחרי.

היסודות המרכזיים זוכרים טוב יותר של מידע כגון מי אנחנו קוראים כאשר אנו לברר, לאן הלכנו או עם מי היינו, איזה פרטים קטנים. למרות הזיכרונות לא תמיד נכון כמו שאנחנו חושבים. הם לא נראים מדויקים יותר מאחרים, אם כי יש לנו תחושה של לזכור בבהירות רבה יותר. המידע אינו חייב להיות מדויק, אבל אינטנסיבי.

רגש מקל על הזיכרון

לפי ווגנאר, הזיכרון האוטוביוגרפי קשור למשמעותם של האירועים, כלומר, לחשיבותם. כמו כן הם משפיעים על הנעימות של האירוע ועל רמת המעורבות הרגשית שיש לנו אפילו עם הרבה זמן, התחושה של לזכור את זה כאילו היה אתמול הוא גדול. לידתו של בננו או מותו של קרוב משפחה נרשמות לעד.

ברור שהרגש שהאירוע מעורר אותנו, ככל שהוא חזק יותר, כך יהיה הזיכרון חזק יותר. זה לא כל כך חשוב אם זה מעורר בנו רגש חיובי או שלילי. בנוסף, ככל שיש לנו יותר משמעות, הזיכרון יהפוך שלם יותר ומאורגן. אנחנו נזכור טוב יותר מסיבת יום הולדת שאנחנו עוזרים לארגן מאשר אחד הגענו אל ברגע האחרון.

נגישות לזכרונות נראתה גם מושפעים ממצב רגשי שבו אנו מוצאים את עצמנו באותו זמן. יום שבו אנו שמחים, אנו חושבים על רגעים שמחים, בהרמוניה עם המצב הרגשי הנוכחי שלנו. הם נקראים זיכרונות תלויים של המדינה, ובאנשים הסובלים מדיכאון הם יתרמו להנציח את העצב, לזכור אירועים שליליים.

השפעה רגשית של אירועים טראומטיים

נעשה ניסיון לקבוע אם אירועים עם מטען רגשי חיובי או שלילי זוכרים טוב יותר, ועל פי רובין וברסטן, אנו זוכרים טוב יותר את האירועים החיוביים. אם הזיכרון הוא שלילי, החרדה או הפחד שגרמו לאירוע יכולים להפריע לסיפור של מה שקרה. למרות עוצמת הרגשות השליליים הוא גדול יותר ואת המצב הרגשי שבו הם מקדימים יותר.

ישנם אירועים כגון תקיפות מיניות, אסונות טבע, קרבות מלחמה או התקפות טרור, אשר מותירים סימן בל יימחה על אנשים. אנשים רבים הסובלים אירוע טראומטי בחייהם בסופו של דבר לפתח פוסט טראומה הפרעת דחק. אחד הסימפטומים של הפרעה זו הוא הניסוי מחדש של האירוע, כך מה להחיות הוא מה שהרגשנו באותו זמן.

ההשפעה של אירוע טראומטי היא גדולה מאוד, אם כי אין זה אומר כי מה שנזכר הוא מדויק לחלוטין. האפשרות לסבול מהלם פוגעת בזיכרון. התחושות שחוו מדויקות ומוחזרת שוב ושוב, אבל העובדות יכולות להתבלבל. אל תשכח כי אלה רגעים שבהם להישאר בחיים היא המטרה העיקרית.

כך או אחרת, מה שברור הוא רגשות משפיעים על תפקוד הזיכרון שלנו. הם משפיעים על קודיפיקציה של עובדות וגם על ההתאוששות. לדוגמה, אנו נוטים יותר לזכור עובדה שאנו מקודדים במצב נפשי חיובי כאשר אנו נמצאים במצב דומה שוב. עם מצבים שליליים של המוח, בדיוק אותו הדבר קורה, כך שמחה בדרך כלל מושך זיכרונות מאושרים ועצובים עצובים עצוב..

איך לשכוח זיכרונות עצובים או שליליים? זיכרונות לפצות ולבנות מה שאנחנו. בחירה למחוק מ המוח שלנו אלה אירועים שליליים לא תמיד תרופה טובה. קרא עוד "