החזה נשבר כאשר מלטפת את הנשמה

Cuirasses הם סמל של אנשים שסבלו יותר מדי. ההגנה שהם בוחרים להפסיק ללבוש שלהם, להימנע דמעה שוב בסופו של דבר לשבור. הם מנגנוני הביטחון שלו, הצלתו הרגעית ודרכו לומר לעולם: "מספיק די! "בשתיקה.

לחיות עם החושן הוא לא קל כי מאחורי זה הפחד של להיות פגוע. זהו אחד הפחדים המשתקיים ביותר שאדם יכול לנחות, ודוחף אותה ליצור קירות, לעצור את לבה ולחיות בהרדמה. אבל לפעמים, כוח הנסיבות לא משאיר שום אפשרות אחרת למי רגישים יותר או פגיעים. החיים צמיגים ומתישות עד כדי כך שהם מעדיפים להגן על עצמם להפסיק להרגיש כמה שיותר במקום לחוות את העוקץ של הפצעים שלהם.

"ללא ספק, הקונכייה שלך מגינה עליך מפני האדם שרוצה להרוס אותך. אבל אם לא תשליך אותו, הוא יבודד אותך מן היחיד שיכול לאהוב אותך ".

-ריצ'רד באך-

בלאי נגרם על ידי סבל

החיים אינם דרך מזורזת המבטיחה לנו את האושר. חוסר הוודאות, חוסר היציבות והסבל הם תנאי נסיעתם ונעמוד בהם טוב יותר אם נוכל לצפות אותם ולהכין את עצמנו. אף אחד אינו מחוסן מפני סבל, ולכן זה חיוני כי אנחנו לומדים לנהל את זה, אחרת החושך יכול לטרוף אותנו.

החיים לוקח סיכונים, לא תמיד מקבלים שהכל יקרה כפי שאנו רוצים, לחבק רגעים של אושר, אבל גם לקבל את העובדה הסבל יקרא הדלת שלנו מעת לעת ו יבדקו אותנו.

נהל את המכות ואת פצע הריפוי היא לא משימה קלה, אנחנו לא תמיד יש את התמיכה הטובה ביותר, משאבים או אסטרטגיות, וגם אם יש לנו אותם, לפעמים אנחנו לא יודעים איך להשתמש בהם. יש מי שמתמודד עם האכזבות ועם הבלתי צפוי, שהניחו להן להשתלט על מצבן הנפשי והחליט להגן על עצמן כדי להגביל את סבלן. עכשיו, השיטה הם משתמשים ישפיע בדרך זו או אחרת ביום שלהם ביום.

עם זאת, ללא קשר לאופן שבו אנו מתמודדים עם סבל, כאשר הוא מחליט להישאר בצד שלנו יוצרת שורה של השלכות פיזיות ורגשיות. מצד אחד, אנו נלכדים חוסר הרצון שלהם, חוסר מוטיבציה והנאה מוחלטת (anhedonia), אם אתה לא לפקח שהוא עשוי לשנות כיוון שלנו כלפי דיכאון או חרדה. מצד שני, זה לובש אותנו פיזית, זה מנקז אותנו, מסתיים עם כל האנרגיה שיש לנו. למעשה, רמות עמוקות להפחית את הפרשת הסרוטונין ולהגדיל את כמות הקורטיזול.

ההגנה השקרית על השריון

לכל אחד מאיתנו יש את הקונכייה שלו, את מנגנון ההגנה שלו, את המגן האישי שלו כדי להגן על עצמו מפני כאב. זה נורמלי. איכשהו, אנחנו צריכים לשמור על החלק העדין ביותר שלנו בטוח ולהפוך את עצמנו חזקים מול איומים אפשריים ואת הכישלונות.

הבעיה מתעוררת כאשר cuirasses אלה נוצרים ואז הם לא נהרסו. כלומר, הם משתלטים על חיינו ואנחנו בסופו של דבר הופך אותם למסנן שמרני מאוד שדרכו להתבונן בעולם. חומות העומדות ומבודדות אותנו, לא רק מסבל ואי-ודאות, אלא גם מחיבה ומכל חוויה חברתית.

בניסיון להגן על עצמנו, הגענו בסופו של דבר להחרים את עצמנו בצורה כזאת שחסמנו את עצמנו מבחינה רגשית. זה לא מרגיש, לא לסבול, היא אסטרטגיה שגויה כי אנו חוזרים כי בשלב מסוים זה מאובטח ההישרדות שלנו. לכן, היזהר, כי כאשר אנו משתמשים בו אנו משלמים מחיר גבוה: להישאר ריק בפנים. זוהי האותיות הקטנות של החוזה שאנחנו לא תמיד קוראים או שאנחנו לא תמיד לוקחים בחשבון לפני שמתחילים לבנות מחסומים.

מאידך גיסא, כי הריקנות מתורגמת להיעדר הרגשות, של היכולת להרגיש את החיים ולהתחבר. לכן, אין זה נדיר כי בתוך זמן קצר אנו בסופו של דבר להיות טרף למה חששנו כל כך הרבה, סבל עצמו. כי מי אמר כי לא מרגיש מונע מאיתנו רע??

החוששים הן מלכודות לא-מודעות המחייבות אותנו לאי-נוחות במסווה של תחושות הגנה וביטחון. לכן חשוב כל כך לזהות ולשקף על מה מנגנוני ההגנה שלנו.

"צריך יותר אומץ להתמודד עם סבל מאשר למות".

-מרלן דיטריך-

אומנות ליטוף הנפש

לעתים קרובות, אלה מסתתרים תחת שריון לעתים קרובות התעללות כל כך הרבה של גישה הגנתית שהם בסופו של דבר להרחיק אחרים. הפחד שלו להיפגע הוא כל כך גדול, אם כי לא כל כך רוצים את כל אלה שבאים בלי שום כוונה מאשר להכיר אותם, ובמקרים מסוימים, לאהוב אותם. זה קורה כי מי מוגן כל כך קשה הוא גם קורבן של סדק באהבה, שנוצר על ידי ניסיון העבר.

אז, כדי למנוע לחיות מחדש את העוקץ של פצעיהם הם זועמים כמו חיות מסוימות כאשר הם להגן על הטריטוריה שלהם. השני, כל אחר הופך לאויב שלו. לפיכך, מגע מינימלי עם שריון של מי מגן יכול לגרום לכאב.

מהו התרופה כדי להפוך כל כך הרבה נזק? איזו תרופה קיימת כדי לשבור את השריון של אלה שסבלו סבל כה רב? איך נוכל לעזור להם לבטל קסמים כאלה? קודם כל, חשוב לומר זאת החזיות מתמוטטות מעט. זה תהליך שצריך מנה של אהבה, הבנה, סבלנות, קבלה וכמובן מאמץ.

כפי שאנו רואים, אין פתרונות קסם אלא עומק הקשר עם אדם אחר וכמובן עם עצמך. אז, מי קשור אדם מוגן על ידי אדם החושן חייב להבין כי רוב הזמן הוא לא שהיא שמדברת, אבל הפחד שלה, כי מפלצת ענקית שהוא בעלים ועושה לה להאמין להרדים כי היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם החיים עד הסוף. לפיכך, הבנת הפחדים שלך היא חלק חשוב מאוד של היחסים תוך גם מראה לך חיבה, בעוד עמדות של הביקוש לשיפור ננטשים. כלומר, עלינו ללמוד ללטף את נשמתה, לגעת ברגישותה ולגרום לה להרגיש רצוי.

"ללאב אין שום היגיון אחר.

זה לא כוח,

אבל מלטף, כמו שריון נפתח ".

-מרואן-

עכשיו, המאמץ הגדול ביותר מגיע ממי שבנה את השריון. האדם הזה הוא זה שצריך להבין זאת למנוע סבל בטווח הבינוני והארוך מייצר יותר ושהחיים אינם תמיד קלים, הסבל הוא פרק נוסף שצריך להשתלב בהיסטוריה שלנו. כדי לעשות זאת, היא צריכה להשתחרר מאשמה, וגישה קשוחה ונוקשה כלפי עצמה לאמץ ולחסל את האהבה. כי אין דבר יותר ריפוי מאשר בברכה את עצמך כאשר אחד הוא נפגע וטיפול עצמי היטב.

"אנשים מסדרים את השיער שלהם כל יום. למה לא הלב? "

-פתגם סיני-

האנטומיה האינטימית של הסבל הסבל נקבר במעמקי העור שלנו מבלי להיראות. זה כמו דייר מוזר אשר תופס אותנו אבל מי במוקדם או במאוחר אנחנו מנצחים קרא עוד "