6 הרגשות הבסיסיים תכונות ופונקציות

יש לנו את ההרגל הישן, שירש מן הפילוסופיה, של התמודדות תמיד עם התבונה והרגשות, כאילו זה שינה את ההיגיון. אנו מייחסים לרגש את האופי הדמוני, הטרנסצנדנטי והבלתי רציונלי שגורם לנו לחשוב שרגשות הם חסרי תועלת. אבל זו טעות חמורה, רגשות לשחק תפקיד חשוב מאוד, לעזור לנו לכוון את ההתנהגות שלנו לפעול במהירות. ביניהם הרלוונטיות ביותר הן 6 רגשות בסיסיים: הפתעה, גועל, פחד, שמחה, עצב וכעס.

אלה 6 רגשות בסיסיים מופיעים במהלך ההתפתחות הטבעית של כל אדם ללא קשר להקשר שבו הוא מתפתח. באופן כללי, אלה הם תהליכים הקשורים אבולוציה והתאמה, אשר יש מצע עצבי מולדת, אוניברסלית ומצב רגשי, שאנו יכולים לכנות הרגשה, המאפיין אותו.

אנטוניו דמסיו, מצדו, מבחין בין רגשות לרגשות. מומחה המוח הפורטוגלי המפורסם מסביר לנו בספרו סדר הדברים המוזר כי רגשות הם מצבים פיזיים הנובעים מתגובות הגוף לכל הגירויים החיצוניים המקיפים אותנו. הרגשות מופיעים מאוחר יותר בצורת מצבים נפשיים. בואו לראות נתונים נוספים על 6 הרגשות הבסיסיים הבאים.

"הרגשות מדביקים. כולנו יודעים זאת מניסיון. אחרי קפה טוב עם חבר, אתה מרגיש טוב. כאשר אתה מקבל פקידת קבלה משכילה בחנות, אתה מרגיש רע ".

-דניאל גולמן-

6 הרגשות הבסיסיים

זה היה במהלך 1970s כאשר הפסיכולוג פול אקמן זיהה 6 רגשות בסיסיים אשר, על פי המחקר שלהם, היו חוויה אוניברסלית כמעט בכל התרבויות.

התייחסות זו היא מה שאנו ממשיכים להשתמש היום, עם זאת, אנו יכולים לומר כי מחקרים עדכניים כגון זה שפורסם בכתב העת ההליכים של האקדמיה הלאומית למדעים, זה מגלה כי יהיו עד 27 סוגים של רגשות. הם היו בעצם להיות כמו ספקטרום רגשי המורכב בין 6 הרגשות הבסיסיים שאנחנו מכן ללכת לפרטים.

פול אקמן זיהה 6 רגשות בסיסיים כמעט אוניברסליים בכל התרבויות.

ההפתעה

הפתעה יכולה להיות מוגדרת כתגובה הנגרמת על ידי משהו בלתי צפוי, חדש או מוזר. כלומר, כאשר הגירוי נראה כי הנושא לא התחשבו בתחזיות שלהם או תוכניות. החוויה הסובייקטיבית המלווה אותה היא תחושה של אי ודאות לצד מדינה שבה לאדם יש תחושה של מוח ריק.

באשר לתגובות פיזיולוגיות, אנו מוצאים האטה בקצב הלב וגידול בשרירים ובמשרעת הנשימה. בנוסף, נשמע קול גבוה, יחד עם vocalizations ספונטני.

תפקיד ההפתעה הוא לרוקן את הזיכרון הפעיל של כל הפעילות השיורית כדי להתמודד עם הגירוי הבלתי צפוי. לכן, מצב זה מפעיל תהליכי קשב, יחד עם התנהגות חקירה וסקרנות. רגש זה הוא לעתים קרובות ואחריו רגש אחר זה יהיה תלוי באיכות הגירוי הבלתי צפוי, ובכך מראה את החיוביות שלו (שמחה) או negativity (כעס).

הסלידה

סלידה היא אחת הרגשות הבסיסיים הידועים מאז עבודותיו של צ'ארלס דרווין על רגש חייתי. זה מאופיין בתחושת דחייה או הימנעות מהאפשרות, אמיתית או מדומה, של בליעת חומר מזיק, כי יש תכונות מזהמים. התחושה הסובייקטיבית היא סלידה גדולה וסלידה ניכרת לגירוי אליסיטדור.

ההשפעות הפיזיולוגיות המרכזיות הן המראה של אי נוחות במערכת העיכול המלווה בחילה. בנוסף, אנו צופים גידול כללי בהפעלה; גלוי דרך הלב מוגברת קצב הנשימה, מוליכות העור ומתח שרירים.

הפונקציה ההסתגלותית שממלאת את הסלידה היא לדחות את כל אותם גירויים שיכולים לגרום לשיכרון. בחילה ואי נוחות לעזור למנוע כל בליעה מזיקה לגוף. בנוסף, עם הזמן, הרגש הזה קיבל גם אופי חברתי, דוחה את אלה גירויים חברתיים רעילים עבורנו.

כמו כן, מחקרים כמו זה שבוצע על ידי ואלרי קרטיס, דוקטור של בית הספר בלונדון, ופורסם במגזין מדעי החיים הוא מסביר את הסלידה הוא אחד הרגשות החשובים ביותר של האדם וזה התפתח כדי להקל על מניעת מחלות מידבקות.

פחד

הפחד הוא הרגש הנלמד ביותר אצל בעלי חיים ובבני אדם. זהו מצב רגשי שלילי או מרתיע עם הפעלה גבוהה מאוד המעודדת הימנעות ובריחה ממצבים מסוכנים. הניסיון של זה הוא תחושה של מתח גדול יחד עם דאגה לבריאותם ובטיחותם.

הקורלטים הפיזיולוגיים מראים לנו עלייה מהירה בהפעלה ובהכנה לטיסה. פעילות הלב והפעילות הנשימתית מואצת, ומייצרת נשימה רדודה ולא סדירה.

פחד הוא מורשת אבולוציונית שיש לה ערך הישרדות ברור. רגש זה הוא שימושי כדי להכין את הגוף וליצור התנהגויות טיסה או התמודדות לגירויים מסוכנים. בנוסף, היא מאפשרת לימוד של תשובות חדשות המפרידות בין האדם לסכנה.

השמחה

שמחה היא, מכל הרגשות הבסיסיים, אולי הכי חיובי: זה קשור ישירות עם הנאה ואושר. זה נראה, למשל, בתגובה לפתרון של מטרה אישית כלשהי או להקטנת מצב של אי נוחות. בגלל האופן שבו אנו מגלים את זה, זה אולי נראה כי הוא אינו ממלא כל פונקציה להישרדות שלנו מעבר להיות רק השתקפות של המדינה הפנימית שלנו.

עם זאת, שמחה היא אחת המערכות כי הגוף יש לעודד פעולה. בנוסף, הוא משמש כפרס על אותם התנהגויות מועילות עבור עצמך. כאשר אנו מבצעים פעולה אשר עונה על מטרה, זה כאשר השמחה מופעלת, ובזכות זה ההתנהגות יחזרו על מנת לחיות מחדש את ההרגשה של הנאה. זה אולי הטבעי ביותר מחוזק לנו.

ברמה הפיזיולוגית אנו מוצאים עלייה בשיעור הלב ושיעור נשימתי גבוה יותר. בנוסף, בכימיה במוח אנו מוצאים שחרור גדול יותר של אנדורפינים ודופאמין.

העצב

בתוך הרגשות הבסיסיים, העצב הוא מה מגלם שליליות גדולה יותר. הרגש הזה מאופיינת על ידי ריקבון במצב הרוח וירידה משמעותית ברמת הפעילות הקוגניטיבית וההתנהגותית. למרות המוניטין הרע שיש לרגש זה, הוא ממלא פונקציות שוות או חשובות אפילו משאר הרגשות הבסיסיים.

תפקיד העצב הוא לפעול במצבים שבהם הנושא הוא אימפוטנט או לא יכול לבצע כל פעולה ישירה כדי לפתור מה מציק לו, כגון מותו של אדם אהוב. מסיבה זו העצב מוריד את רמת הפעילות, במטרה לחסוך משאבים ולמנוע מאמצים מיותרים.

בנוסף, הוא פועל באופן המגן על עצמו, ומייצר מסנן תפיסתי שממקד את תשומת הלב על עצמך במקום על התמריץ המזיק. והכי חשוב, לעורר את החיפוש אחר תמיכה חברתית שתקל על הבריחה שלך ממצב מדכא.

הכעס

כעס הוא ההרגשה שעולה כאשר האדם נתון למצבים הגורמים לתסכול או שהם מרתיעים. החוויה העולה ממנה מסווגת כבלתי נעימה, יחד עם תחושת מתח המעודדת אותנו לפעול. זהו רגש רב פנים ובמקרים רבים מעורפל, כי בהתאם למצב זה ניתן לראות פחות או יותר מוצדק או עם אובייקט מזוהה פחות או יותר.

ברמה הפיזיולוגית, אנו רואים בגוף עלייה מוגברת בפעולה ובהכנה לפעולה. נצפתה עלייה בפעילות הלב, טונוס השרירים ותחושת הנשימה. כמו כן, מ עלייה משמעותית של אדרנלין בדם, אשר בתורו יגביר את המתח הקוגניטיבי.

לכעס יש פונקציה אבולוציונית ברורה, הוא נותן לנו את המשאבים הדרושים כדי להתמודד עם המצב מתסכל. כאשר אנו צריכים להתמודד עם סכנה או להתגבר על אתגר, כי ההוצאות של משאבים כדי להגדיל את ההפעלה מסייעת לנו להשיג הצלחה. אם גם אז, לאחר הופעת הכעס המטרה לא תושג, זה כאשר העצב יופיע; כדי לפתור את הבעיה באמצעות כלים אחרים.

6 הרגשות הבסיסיים לטובת הישרדותנו.

לסיום, להיות חיובי, שלילי או ניטרלי valence, האמת היא 6 הרגשות למלא את הפונקציות לטובת הישרדותנו. מאידך גיסא, הם כרוכים גם בסכנה, בעוצמתה, בהשתלטות על התנהגותנו. זה במקרים אלה כאשר הרגולציה הרגשית חשובה במיוחד, שכן היא היא שיכולה להסיר את השלילי של חטיפה רגשית זו של ההגה החיוני שלנו.