עצב הוא לא סוף העולם

¿כמה פעמים הרגשת שהעצב נראה כמו סוף העולם? זכור את הרגעים האלה כאשר אתה חושב שהחיים שלך היא מנהרה חשוכה עמוקה שבה אתה לא מצליח לראות דרך החוצה. עם זאת, תמיד יש סיבה לא לאבד אמונה ותקווה. אתה רק צריך לדעת איך למצוא אותו.

כי זה נכון, עצב הוא לא סוף העולם. למעשה, הכל נמצא בראש שלנו. זה תלוי בנו ליפול למצבים פסימיים ומלנכוליים שהופכים כל דבר סביבנו להיות קודר anodyne.

איך מתחיל העצב?

עצב הוא רגש, אם לא מוכן, להיות זהיר וחזק, יכול להשתלט על הווייתנו. זה דורש מאמץ קטן מאוד, אבל זה בסופו של דבר להיות מאוד ממכר, כפי שציין פלובר..

"עצבות, למרות שזה תמיד מוצדק, היא לעתים קרובות רק עצלות. שום דבר לא צריך פחות מאמץ מאשר להיות עצוב "

-סנקה-

תהליך קשה, כמו אובדן של אדם אהוב, יכול לגרום לעצב עמוק. חוסר אהבה, עבודה לא מספקת, מצבים משפחתיים מורכבים, אי הבנות ואכזבות ... ישנן עשרות סיבות שיכולות לגרום למצבים מדכאים שקשה להתגבר עליהם.

עצב אינו שלילי במהותו. לאחר מצב מסובך, זהו מצב טבעי לחלוטין ומקובל. אנחנו לא נהיה בני אדם עם רגשות אם אחרי אובדן של אדם אהוב אנחנו לא סובלים את הוואקום, זה משאיר אותנו.

עם זאת,, לא טוב לזנוח את ההגה של מוחנו לגחמות של רגש כלשהו, ​​כולל עצבות. זה הגיוני להציל את האבל הזמני, אבל זה לא לעשות את זה נצחי.

להתגבר על מצבי העצב

הסיבה שלנו תהיה אחראית להודיע ​​על זמן האבל שאנחנו צריכים. ברגע שעברנו את הטראומה, שום דבר לא מונע מאיתנו לחזור ולהשתלב מחדש לתוך חיים שאינם חייבים להיות פלשו על ידי עצב ואכזבה.

"אתה לא יכול למנוע מציפור העצב לטוס מעל הראש שלך, אבל אתה יכול למנוע את זה מקנן בשיער שלך"

-פתגם סיני-

אנחנו אף פעם לא צריכים לסגור בלהקה ולומר לא להתגבר על הבעיות. במוחנו טמון היכולת להתקדם, להיות אופטימיים, לפעול באופן חיובי ולנסות להיות מאושרים.

אין כפתור במוח שמפעיל ומנטרל את העצב. אבל אנחנו יודעים מה זה עושה אותנו מאושרים, מבדר ומאיר אותנו. זה המקום שבו אתה צריך להסתכל כדי להתגבר על העצבות

עצב לא צריך להיות סוף העולם. ההפך הוא הנכון. זה חייב להיות תחילתו של חיים חדשים שבהם אנו מעריכים יותר כמה יש לנו סביבנו. תיהנו מכל מה שהשגתם, משום ששום דבר אינו מצדיק את המשך קיומכם הסובל ממצב דיכאוני.

סיבות להתקדם

צא לרחוב וראה כמה השגת. חברים, משפחה, עבודה ... לכולנו יש הישגים שהופכים אותנו למאושרים, שמאפשרים לנו להיות חיוביים ולחיות את ההווה באושר, בעוד שאנחנו מסתכלים על העתיד בתקווה.

תמיד יש אור בקצה המנהרה. בהתחלה זה יהיה רחוק וקל, אבל עם מאמץ ונחישות, אנחנו נגיע זה עושה את זה גדול כל יום, מה שהופך אותו לזרוח כמו כוכב בשמים.

מצא את הסיבות שעושות אותך מאושר. תחשוב שהחבר שעזב לא רוצה אותך עצוב, בוטח באנשים שאוהבים אותך, עושה פעילויות שמתאימות לך וליהנות, לחפש את החיובי בך וללחוץ אותו עד הטיפה האחרונה ... בקיצור, ליהנות מכל שנייה של החיים, כי זה ייחודי ולא יחזור על עצמו.

רגש, כמו עצבות, אינו מייצג את סוף העולם. למעשה, יש הרבה סיבות אז כדאי להמשיך ולא להיות המום מהרגשה שדוחפת אותנו למלנכוליה.

דבר עם הלב שלך, בשיחה ישירה וכנה. חפש את זה עבור כל מה שאתה אוהב, זה מענג אותך עושה אותך מאושר. תרגלו כל יום אהבה עצמית וחיבה עבור אחרים לחשוב בכל עת כי עצב הוא לא סוף העולם, אלא מצב שכופה עליך להמשיך עם יותר רצון להיות מאושר כל יום.

דיכאון וחרדה אינם סימני חולשה דיכאון וחרדה אינם מזוהים עם חולשה או תוצאה של בחירה אישית מזוהמת על ידי כניעה או הזנחה. קרא עוד "