עצב אצל ילדים

אף אחד אינו פטור מלהיות עצוב, אפילו לא הקטן ביותר. אובדן של מישהו, נסיבות בלתי צפויות, הזדמנות שלא נוצלה ...  עצב אצל ילדים אינו יוצא מן הכלל. לכן, אנחנו חייבים להיות שם כאשר הם זקוקים לנו. לחנך אותם במצפון הרגולציה הרגשית היא המפתח, כך מאוחר יותר, הם מסוגלים להביע איך הם מרגישים.

הסרט מבפנים, מתורגם כמו Intensa-Mente (אמריקה הלטינית) ו Del Reverse (ספרד), מבהיר את החשיבות של רגשות בסיסיים בחיינו. במיוחד, להכיר ולהפגין עצב. כי, כמו פחד, שמחה או כעס, יודע איך לנתב את הדכדוך הוא משהו שאנחנו צריכים להיות לימד כילד.

עזור להם להבין מהו העצב

כאשר אנו פוגשים מישהו שנראה עצוב, לעתים קרובות אנו נוטים לברוח בכיוון ההפוך. נראה כי אנחנו מפחדים לקבל נגועים, ולכן, אנחנו מעדיפים להיות קרובים לאלה שיש להם תמיד חיוך עבור דגל. אבל עצב אצל ילדים, כמו אצל מבוגרים, הוא רגש חיוני והכרחי. ובלי זה, לא יכולנו להתרגל לרעיון של שמחה.

אמנם במהלך הבגרות זה יותר נפוץ להרגיש את הרגש הזה בגלל חילוקי הדעות שקרו לנו בחיים, אצל ילדים זה לפחות מזעזע. זה נדיר למצוא קטן 5 בן יושב על ספסל לבד עם מבט אבוד או להתעמק לתוך החיים הפנימיים שלו. ההנחה היא שתמימותו, בגרותו האינטלקטואלית המעורערת ודאגותיו, רק עליזות, צריכות להבטיח שמחה בלתי מעורערת. אבל זה לא יכול להיות ככה.

זה לא אומר שלילדים אין זכות להרגיש רע. יש להם את זה ולמעשה, זה נפוץ יותר ממה שאנחנו מדמיינים, נוח בזמנים מסוימים ובלתי נמנע במקרים רבים אחרים. לדוגמה, הם עשויים להרגיש מלנכולי על אובדן בן משפחה או חיית המחמד שלהם, שינוי בבית הספר, מריבה קטנה עם שותף ...

לכן, הדרך הטובה ביותר לעזור להם היא לדבר על עצבות, ללמד אותם לזהות אותו ולהבין אותו.. אתה צריך לגרום להם לראות כי עדיף לזהות את זה להסתיר. כולנו מרגישים ככה לפעמים וטוב לחבק את הרגש הזה כדי להרגיע אותה ולתת לה ללכת.

דרכים להפגין עצב אצל ילדים

כמו מבוגרים, ילדים יכולים גם לבטא את המצב הרגשי שלהם בדרכים שונות. כאשר יש להם כיף והם שמחים, זה נורמלי להם לצחוק, לשחק ולהיות מאושרים. כאשר הם מפחדים, הם נוטים להישאר ללא ניע ושקט עד שההלם נגמר. אבל כשהם עצובים, הדרך שבה הם צריכים לבטא את הרגש הזה לא כל כך ברורה.

לפעמים, הם עשויים לקבל לבצע התנהגויות הפוכות באותו יום כי מסכה מצב הרוח האמיתי שלהם. בואו נראה דוגמאות כיצד העצב מתבטא בילדים:

• היפוקטיביות: הם נרקבים, אדישים, אדישים, דיבוריים, אינפנטנטים, דורמילונים ... לעתים קרובות הם בוכים, גם כאשר אין שום גורם ברור.
• היפראקטיביותהם אוכלים יותר מדי, הם חרדים, הם לא רוצים לישון, הם מדברים מדי ...

לכן, על מנת לזהות כאשר העצב שולט, הורים ואפוטרופסים חייבים להיות ערניים במיוחד לשינויים פתאומיים בהתנהגותם ובאקלים הרגשי שלהם..

איך לעזור לך להתמודד עם עצבות

ברגע שגילינו התנהגות חריגה או מופרזת אצל הילד הקטן, כדאי לשאול אותו למה הוא כזה. הוא בוודאי לא יודע איך לומר את זה או, פשוט, הוא לא רוצה, והוא מעדיף להסתגר על עצמו. אבל אנחנו כבר יודעים שילדים, בשלבים הראשונים שלהם הם כמו ספוגים.

ילדים לומדים מההבעות הרגשיות של ההורים, אז הם התייחסות שלך גם בתחום הרגשי. לכן, נוח להורים להסביר שכולם מרגישים עצובים בזמן כלשהו. זה משהו נורמלי ושאבא, אמא, סבתא או דוד מרגישים את זה. אבל הם חייבים גם להסביר שזה רגש כי בסופו של דבר קורה כאשר אתה מבין את זה, פנים זה ולקבל את זה.

באמצעות תצלומי פרצופים, רישומים או סתם לדבר איתם על עצבות אתה יכול לחזק את היכולת לזהות את זה. ברגע שהם יודעים לזהות את זה, אנחנו יכולים ללמד אותם איך להתמודד עם זה באמצעות דוגמאות שבהן אנו לדמות איך לעשות את זה.

מה לא מועיל לך

למרבה הצער, הפיזור הוא אופנתי יותר מאשר התמודדות. מקטנים הם מלמדים אותנו לשנות דמעה לחיוך ולהדחיק את העצב. אבל זה לא עושה את הרגש להיעלם, הוא רק קובר את זה בצורה כזאת, כי כאשר זה נבטים, הוא עושה זאת עם יותר כוח.

• הלעגyou ביטויללא שם: אתה whiner"זה שלילי מאוד כאשר ילד שופך דמעות. הדבר היחיד שהוא עושה הוא לעצור את ההבעה הרגשית שלו, לחזור בו ולהכריח אותו להסתיר אותה. זוהי דרך שלילית מאוד ללעוג את הרגשות שלך.
• תזדרזיאם נשאל אותו איך הוא מרגיש ולא עונה, זה מאוד נפוץ שאנחנו נוטים לדחוק בו ולדרוש ממנו לעשות זאת. עכשיו, רק לדבר כאשר אתה יודע שיש לך תמיכה שלנו, להשקיע את הזמן שאתה צריך להשקיע. חשוב לנו לגרום לו להרגיש שמע ותמיכה בכל עת.
• חשיבות החסר: "זה שום דבר, זה שטויות. לא מקבלים ככה ". זה לא עוזר גם בגלל האירוע שהפעילה אותו הוא מאוד רלוונטי לו. מה שאתה צריך לעשות זה להפחית את הכאב או עצב אפשרי שגורם זה ולא למזער את השפעתה.
• להכות או להעניש אותוYouללא שם: כפי שאתה ממשיך יילל, אני להעניש אותך" במשפט זה אנחנו רק משאירים דרך אחת: להפסיק לבכות ולסבול את עצבותו. אנחנו חוזרים לנקודה אחת. להיפך, חיבוק יעזור לך להרגיש טוב מאוד ומלא כוח ואנרגיה.

כפי שאנו יכולים לראות, את התפקיד של האנשים בסביבה שלך היא בסיסית להבין שאתה לא צריך לפחד להיות עצוב או להכיר שאתה. אין להתעלם מעצב אצל ילדים.

מדוע עונש גופני לילדים הוא טעות? למד זה ערך של הנפש היא נהדרת מדוע לחנך את הילד באמצעות עונש גופני היא טעות כי רק להפריע ההתפתחות הרגילה שלהם קרא עוד "