צחוק הוא הנהג הטוב ביותר של אושר

צחוק, יחד עם חסד, הוא אחד התגובות הספונטניות הנפלאות ביותר שיש לנו ובנוסף לכך, זהו אחד מאותם מאפיינים יפים שמבדילים אותנו מיצורים חיים אחרים. כאשר אנו צוחקים, אנו באמת מבטאים את העמוק ביותר של הלב ולהראות את הנשמה מן הטוהר שלה: אין ביטוי שמתאים יותר ואומר יותר ממה שאנחנו מרגישים.

"עזוב צחוק, שכחה בלתי נסלחת בכל גיל.

חטא תמותה בילדות "

-אלברט אספינוזה-

נרודה כתב: צחוק הוא שפת הנפש. Matizo: צחוק הוא אחד הכלים הכנים ביותר המאפשרים לנו לתקשר, אך לא היחיד. יש את המבט, הלטיפה או אפילו את הבכי: לפעמים זה שצוחק הוא גם זה שבוכה הכי בפנים.

מה שנכון הוא זה כאשר אנו צוחקים באופן לא מודע אנו משתמשים בשפה אישית שבה אנו מודיעים לשאר דברים יותר ממה שאנו חושבים. במיוחד של אחד מאוד כללי: למרות עצב או חרדה פולש לך, אם אתה צוחק, אתה חי, הנשמה חיה.

אם אתה צוחק, אתה חי, הנשמה חיה

לצחוק מתוך עצבנות, לצחוק בגלל אושר גדול, לצחוק בהומור, לצחוק בנוסטלגיה, לצחוק בשיתוף פעולה ... צחוק הוא אינסופי ודרכי הגילוי שלו גם.

"צחוק מרגיע מאוד, זו מדיטציה גדולה. אם אתה יכול לצחוק לגמרי, אם אתה יכול לצחוק עם מכלול, תוכלו להיכנס לשטח של לא המוח, ללא זמן. המוח הגיוני חי על ציפיות, צחוק הוא משהו שמגיע מעבר. "

-אושו-

ללא קשר לתחושה המקיפה אותך, אם אתה מצליח לצחוק זה סימן שאתה חי ושנשמתך חיה: אפילו החיוכים שפגעו (אלה הנמצאים על הגבול בין צער ואומץ בלי צחוק) מעמידים אותך באופן פעיל בעולם.

צחוק בריא הוא השתקפות של איזון רגשי ופיזי בריא

מאז אנחנו בערך בן חמישה חודשים כאשר אנו צוחקים סדר המוח שלנו להפריש אנדורפינים הפועלים עם השפעה דומה בגוף לזה של מורפיום. בדרך זו, האיזון החיוני מעריך מאוד: האנרגיה השלילית מפנה את מקומה למצב רוח חיובי עם משך משתנה שאנו מעבירים לאלו שסביבנו. 

בין היתר, צחוק נלחם במצבים של עצב וכן מתח יומיומי. זה גם מגביר את ההערכה העצמית ואת הביטחון העצמי שלנו, צמצום הבושה או הפחד. אנחנו יכולים אפילו לומר כי זה מחזק את המערכת החיסונית: הריאות, המוח והלב מעריכים את זה, כמו לחץ הדם יורדת השרירים להירגע.

כמובן, אנחנו לא יכולים לשכוח כי צוחק בקול רם היא תוכנית טובה כדי להשלים דיאטה המבקשת לשרוף קלוריות או הטון העור. לכל זה, יש טיפול צחוק שמתחתיו הרעיון שצחוק בריא מראה איזון רגשי ופיזי באותה מידה.

הצחוק שלך, בנוסף לתקשורת, מוביל לאושר

אמרתי בהתחלה שזה משהו נפלא ואחת הסיבות היסודיות לכך היא צחוק לא רק מדבר על כל אחד מהם או מביא הטבות אישיות, אלא גם משאיר את השפעתו על מי תופסים אותו. כך, הצחוק יכול להרגיע, לרפא, להנפיש, לעודד או אפילו לאמץ.

אומרים שיש 180 סוגים של צחוק. יש כאלה שיוצאים מנשמתך ודבקים בנשמתו של מישהו לנצח, ואחרים שנעלמים באוויר אחרי שתרמו משהו רגעי. יש גם כאלה שמגדירים אותך ומזהים אותך לפני אחרים או כאלה שגורמים לאחרים להצטרף להתקפות הצחוק.

"צחוק הוא בריאות ומאריך חיים. (...) אני רוצה לעשות הכל, אבל שליחות בחיים היא להתחיל את הצחוק המרבי והקולני ביותר "

-ג'ים קארי-

תמימה, מופתעת, צינית, של מחויבות, ביישנית, גואה, טבע, ידידותית, לועגת. כל סוג של צחוק מתקשר והוא חלק מהשפה העמוקה ביותר שלנו. 

כמה טוב יש לאנשים שיודעים לחייך חיים טובים, מה שבאמת נשאר טוב זה להרגיש שאנשים יודעים לחייך, בוודאות ובצחוק, בלי מצפון ועד שהשרירים כואבים. קרא עוד "