צחוק, יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים

ממתי יש לך את האובססיה שהיא כלב? מגור, דוקטור. איזו דרך טובה יותר להתחיל מאמר על צחוק והומור מאשר לספר בדיחה? וזהו צחוק לפעמים יש כמעט כוח קטרטי, שחרור.

זה נכון, כי ההומור, היכולת הזאת שבני אדם צריכים לצחוק במצבים מסוימים, הופכת את החיים לקלים יותר ולנסבלים יותר. ההומור מרמז על גישה שובבה שמסתלקת מדאגות ורגשות רעילים. 

"הדמיון מייחס את האדם למה שהוא לא; חוש ההומור שלו מנחם אותו על מה שהוא ".

-פרנסיס בייקון-

המוח שלנו, הרגשות שלנו ואת הגוף שלנו להשתתף במסיבה נפלאה כי הוא הומור. כי כאשר משהו נראה מצחיק, כל הגוף שלנו היתרונות... ודרך אגב, זה כיף.

הומור וצחוק על הספה

מהו הומור ולמה זה גורם לנו לצחוק? הפסיכולוגיה מציעה כמה הסברים לתופעה יפה זו.

השחרור

לדברי פרויד, אבי הפסיכואנליזה, חוש ההומור מאפשר לנו להשתחרר מדחיות מסוימות כי אנו מבינים באופן לא מודע לגבי נושאים מטרידים מסוימים, כגון מיניות, תחושת נחיתות או אנוכיות.

"הומור הוא הביטוי הגבוה ביותר של מנגנוני ההסתגלות של הפרט".

-זיגמונד פרויד-

העליונות

כאשר אנו צוחקים על תקלות או על פגמים או של שכנינו, הרי זה משום שאנו חשים הקלה לראות מצב כואב מואר, או משום שזה לא קרה לנו, או כי בסוף זה לא היה טרגי, אבל מצחיק. פרויד היה אומר שההומור הוא הגנה מפני סבל.

המשחק

גישה אחרת היא זו הומור מחברת אותנו עם הילד הפנימי שלנו, אשר, בעצם, צריך לשחק וליהנות. ילד שכוחו שכחנו, אבל אנחנו חייבים להתאושש.

הצחוק מחזיר אותנו אל אותם רגעי ילדות כאשר נהנינו כמעט מכל דבר, שבו היינו זזים בקלות ולא היו לנו שום נקיפות מצפון על הבעת מה שהרגשנו.

חוסר העקביות

מנקודת מבט זו, הצחוק מופק על ידי חוסר עקביות המתרחשות כאשר מאתגר את ההיגיון, או גם על ידי ההפתעה שעולה כאשר קורה דבר בלתי צפוי לחלוטין.

היתרונות של הומור

צחוק, כפי שאומר הפתגם, הוא תרופה שאינה ניתנת לתיקון. זהו תרגיל מלא שבו 80 שרירי הגוף נעים ומייצרים גל של תגובות המקדמות את רווחתנו ואת בריאותנו, הן פיזית והן פסיכולוגית.

יתרונות פיזיים

צחוק יש יתרונות רבים יותר ברמה הפיזית ממה שאתה עשוי לחשוב. ביניהם, להלן ניתן להדגיש:

• מגרה את הפרשת האנדורפינים, המייצרים תחושה של הנאה.
• זה משכך כאבים, מקל על הכאב.
• להקטין את לחץ הדם.
• מפחית הורמוני לחץ.
• מחזקת את המערכת החיסונית.
• מרגיע מתח שרירים.
• להכפיל את יכולת ההשראה של הריאות.
• משפר את העיכול ואת חיסול פסולת, על ידי עיסוי פנימי המייצר את הקרביים של הגוף.

"לגזע האנושי יש נשק יעיל באמת: צחוק".

-מארק טוויין-

יתרונות פסיכולוגיים

וכמובן, צחוק יש יתרונות אינסופיים לרווחתה הנפשית. ביניהם:

• להקטין את מתח וחרדה.
• משפר את הזיכרון, שכן הוא מחמצן את המוח מרגיע את המוח.
• מעודדת חשיבה יצירתית, אשר קשורה קשר הדוק עם הומור טוב.
• עודד שיתוף פעולה, האיחוד והרמוניה ביחסים בין-אישיים.

אין ספק, צחוק על אחרים הוא דרך לממש הומור, כמו בדיחה שבה התחלנו את המאמר הזה. עם זאת, יש דרך אחרת כי הוא אפילו מועיל יותר לבריאות הנפש שלנו ... וזה לצחוק על עצמנו. כן, כי אז, קורא יקר, אם תצחקו על עצמכם, החיים בוודאי יחייכו אליכם.

יום ללא צחוק הוא יום אבוד יום ללא צחוק הוא יום אבוד. ביטוי זה עשוי להישמע כמו מסע פרסום, אך המציאות היא כי צחוק מעורר תחושה פנימית של רווחה קרא עוד "