הלחץ של 30 אנחנו יכולים לדבר על משבר?

כל עשור חיוני מלווה בשינויים חדשים, אתגרים וחוויות, וכן מכשולים ומטרות חדשים. במובן זה, הלחץ של 30 - או ליתר דיוק, של הנוכחי 30 - מביא איתו ספקות רבים ורגשות שנראים לעבור על קצות האצבעות.

כולנו שמענו על המשבר המפורסם של שנות ה -40, "משבר אמצע החיים" הזה שטבע הפסיכולוג דוד לוינסון בשנות ה -60 כדי לנקוב במערבולת של שאלות חיוניות ותחושות סותרות של הרגע החיוני הזה. מאוחר יותר, הפסיכואנליטיקאי אריקסון יתמוך בקיומה של משבר זה, ויסביר אותו במונחים של שינוי חיוני.

עם חלוף הזמן, אם כי מחברים שונים לא הסכימו על מה הסיבה המשבר המפורסם הזה, אנחנו יכולים לומר את זה קיומו הוא תופעה מקובלת בעולם.

מהו הלחץ של 30?

עם זאת, אנחנו לא יכולים לאבד את הלחץ של 30. משהו מתרחש ברגע חיוני זה, שמזין את הציפיות החברתיות, את התסכולים הפנימיים ואת התחושה של "חובה למסור חיים" פעמים רבות שלא מומשו. אנחנו מדברים על המוטיבציה הזאת להשיג יציבות נגד המעודדת אותנו לטפח את הדינמיות שבאמצעותה מתאפיינים הצעירים. פרשת דרכים, במקרים רבים, קשה לנהל; ועוד אם ניקח בחשבון כי אין זה נדיר כי בתמהיל יש גם לחצים משפחתיים או חברתיים.

לעתים קרובות יותר ויותר אנו מגיעות לגיל 30 ואנחנו מבינים שמה שחשבנו עומד לקרות כשהגענו לגיל הזה הוא לא יותר מאוטופיה: זו שאליה שואלים אותך כל הזמן ושאתה מוצא לפעמים כשאתה מסתכל על חיים של שנות השלושים. אז אתה משווה את עצמך ואתה מרגיש יותר אבוד, פחות הבינו את האפשרויות של תיקון האסון נראה ריק.

הלחצים הגדולים של 30

ברגע חיוני זה, ישנם תחומים שונים שאנו נוטים להעריך. לתפוס הערכה כזו שלילית זה יכול אפילו ליצור תסכול, חרדה ו / או מצב רוח מדוכא.

זוג וחיי משפחה

משחזר אריקסון, הוא מציין את החשיבות של בניית יחסים של אינטימיות סביב 30. בדרך זו, הוא הסביר את הצורך ליצור קישורים הדוקים, הדדיים אמון כמקור של רווחה ברגע זה של החיים.

בקנה אחד עם מה זה המחבר אמר ביצוע השתקפות קצרה של מה צפוי חברתית, אנו יכולים להסיק כי 30 נראה שזה הרגע ואנחנו צריכים להיות שותף, משפחה, תוכניות עתידיות ... משהו יציב ובטוח. לכן, היעדר יחסים יציבים של בני זוג, הופך, עבור אנשים רבים, אבן הפינה של משבר זה של 30.

עבודה ועצמאות

למדתם, הקדישו לעצמכם את מה שהתעוררתם ושרטתם מתחת לאבנים כדי למצוא משהו שמתקרב למה שלא רציתם להיות כל כך הרבה. הפסקת לחפש את מה שאתה אוהב ויש לך התאמה, או שאתה רוצה יש אפשרות שבה להתאים. אולי נתת לעצמך לירח או שהתחלת. הבעיה היא שאתה לא יודע אם זה המשבר, החלטות רעות או מזל רע, אבל אתה עדיין לא להשיג עצמאות כלכלית "הגיע הזמן להתחיל לקנות דירה".

שינוי סדרי עדיפויות

זה הזמן שבו יש שינוי גדול במונחים של סדרי עדיפויות. אמנם נכון כי יש גילאים שבהם סדרי העדיפויות אחידים יותר (לדוגמה, בגיל ההתבגרות, קבוצת העמיתים, הספורט או הזוגות הראשונים ...), עם חלוף הזמן, סדרי העדיפויות הופכים ליותר אישיים ומצביים, שיכולים לגרום לנו להרגיש רחוקים מאנשים שתמיד היו קרובים.

שינוי תוכניות

פנאי הזמן נוטה להיות יותר נדיר, האחריות להכפיל את תדירות המאפיינים של תוכניות סובלות שינוי ברור. ייתכן כי אנו מרגישים מזוהים יותר עם תוכניות שפעם היינו עושים בעבר או זה גורם לנו לכעוס להציע הצעות ליפול על אוזניים ערלות. אפשר אפילו להרגיש תחושה גדולה של ריקנות, אם אנו תופסים שאין לנו שליטה על השינויים. כאשר אנחנו לא פועלים על הרגשות האלה, אנחנו יכולים להרגיש מתוסכל חברתית.

איך לנהל את הרגע הזה?

אלה נושאים שיש לקחת בחשבון במקרה של להיות המום על ידי 30 ולחצים שלהם.

קח פרספקטיבה

אחד המפתחות לגיל הוא לא תקופה של פגיעות רגשית היא צעד אחורה בחיפוש אחר פרספקטיבה. איפה כתוב "מתי זה צריך להיות"? ואת תקן זה אמצעים שלי מלאות היא חיצונית? ואם כן, מה הטעם??

אולי הלחץ של 30 לא צריך להיות הלחץ שלך.

החיים שלך, המטרות שלך

זה טוב כי השכן של החמישי חושב שאתה הולך להעביר את האורז, אבל כולם מבשלים ואוכלים בבית. אנשים שואלים, מדברים, רומזים, מחכים ... אבל אנשים הם אנשים, ואתם ... ואתם האדם היחיד שאתם תבלו 24 שעות בכל יום בחייכם. מבקש לענות על הציפיות שלך. הלחץ של 30 לא יחזיק מעמד בחיים ... או כן. זה תלוי בך. הערך את הצרכים שלך ולבנות את המטרות שלך.

הכל יכול להיות שימושי לנו

למרות המאמצים, הרצון והעבודה, יש הרבה דברים שמעבר לשליטתנו. יש קירות שעבורם אין לנו גרם מדרגות, אבל אולי הולך עד לנקודה מסוימת מאפשר לנו לראות כי במקום אחר משהו זורחת. עם כל שלב חיוני אנו גדלים. אלברט איינשטיין אמר כי "החושך הוא האור שאתה לא רואה", וזה לא יהיה מי ייקח את הסיבה שלו.

הצטרף לשינוי

אם אתה מוטרד משינויים בסביבה שלך, אולי הגיע הזמן לשנות משהו. משנה את התלונות על ידי הצעות, את קינות לחיפוש המוטיבציה. אולי הגיע הזמן לחפש סדרי עדיפויות, למצוא תשוקה, לפגוש אנשים חדשים או לשנות את הסביבה שלהם. תסתכל בתוכך.

בקיצור, ערך מה יש לך ואיפה זה יכול לקחת אותך. רוב הזמן, בריאות מספיק כדי לצאת למסע לעבר עצמך, לעבר המטרה או לכיוון היחס. כי אנו חיים זו קבוצה של אירועים כמו משבר יהיה תלוי בכל אדם. ועל כן, זה נכון שאנחנו חיים בחברה, כי מעמיד פנים לברוח "דיקטטורה" שלו אולי נראה משימה בלתי אפשרית ... אבל מאחורי הלחץ של 30, זה שחי את זה, ומאחורי כל אדם, אלף אפשרויות. חפש את שלך!

המשבר הנורא של השנים חלפו השנים והגענו לשלב שבו התחלנו להרגיש שיש לנו עוד שנים רבות אחרי אלה שנותרו לנו לחיות. זהו המשבר של 40. קרא עוד "