אושר הוא מצב נפשי

ספרים וכנסים יוצרים חלון ראווה שלם ומפותל עם נוסחאות שונות לאושר המבוצעות סביב קבועים מפוזרים. רבים חולקים את אותה טעות שקיימת ברעיון החברתי המשותף ביותר: הם מציבים אותו מחוץ לנו. בחלק העליון של ההר הוא הגיע על ידי כבישים עסוקים מדרונות התלולים.

ואז, לפני הפנורמה הזאת, מתעוררת שאלה, ולמה צריך להיות רעיון משותף של אושר? הגדרה שמשרתת אותי, את השכן ואת האנשים הנמצאים בצד השני של הפלנטה. האושר עדיין רגיש לנסיבות, ולכן, לאינדיווידואליות. אולי, מה שאנחנו יכולים לדבר על זה הוא דרכים מסובכות להיות מאושר, של אשליות במדבר כי כאשר הם נעלמים, הם רק להשאיר חלל ענק.

חיפוש בחו"ל הוא טעות

הכל סביבנו דוחק בנו לחפש אושר בחו"ל. אם נרכוש את המכונית החדשה, נהיה מאושרים; אם יהיה לנו שותף, נשמח מאוד. הפרסום אומר כך: זה כל כך מפתה "לשמור" נושך את התפוח. הסכנה היא שאולי אנחנו מדברים על שמחה, ולא על אושר.

האושר נראה יותר כמו מדינה, משהו שיש לו לעשות עם מה שנשאר ולא עם מה לוקח פחות להתפוגג מאשר בועות השמפניה. הד ששרד את הרגשות; לא משנה מה יקרה, נעצור. אולי אנחנו מדברים על היכולת לחבר את מה שקורה לנו, אז אנחנו לומדים ומרגישים טוב.

"איננו מסוגלים למצוא אושר בעצמנו, אנו מחפשים אותו נואשות באובייקטים, בחוויות, בדרכים של חשיבה או התנהגות מוזרה יותר ויותר. בכמה מילים: אנחנו מרחיקים את עצמנו מן האושר על ידי מחפש אותו איפה זה לא קיים ".

-מתיו ריקאר-

כוחן של מחשבותינו

אם האושר הוא מצב נפשי, אז המחשבות שלנו הן השחקנים העיקריים. יצוק, המונע על ידי רגשות או מה שקורה לנו, לא תמיד מפרש תסריט לטובת האינטרסים שלנו. עם זאת, החיוב הוא שאנחנו יכולים להתערב בכתב זה. אנחנו פשוט צריכים להתבונן בהם. עבור זה, זה עשוי להיות חשוב לתרגל מדיטציה.

בואו לזהות את מספר גדול של מחשבות אוטומטיות שיש לנו ביום וכי הם תלונות, פסקי דין, laments, ביקורת עצמית ... להיות מודעים לכך הוא חושפני מאוד. אנו יגלו או יגלו מחדש חלק מעצמנו שאולי שכחנו או אולי לא תיקון.

אם אנחנו רואים שגיאה כהזדמנות, אם פיטורין כמו זה דוחפים לשנות מקומות עבודה (משהו שתמיד רצינו לעשות), אז ננקוט צעד גדול לקראת מצב האושר. העובדה של העדפה מחשבות חיוביות לעומת אלה שליליות הוא המפתח.

הרגשה טובה אינה אומרת שאין מחשבות שליליות במוחנו; זה אומר כי זה יהיה מקום צחיח יותר עבורם. כפי שצוין היטב, מה שנחשב "האיש המאושר ביותר בעולם"מתיו ריקאר, כדי להבין את זה אנחנו יכולים לחשוב על הים. אף על פי שהמשטח שלה משתנה על ידי הרוח או תנופה חזקה, בחלק העמוק ביותר נמצאת השלווה.

"בשמחה אני מתכוון לתחושה עמוקה של פריחה שנובעת ממוח בריא במיוחד. זו אינה תחושה נעימה, רגש חולף או מצב נפשי; אלא מצב אופטימלי של קיום. אושר הוא גם דרך לפרש את העולם, כי בעוד שזה עלול להיות קשה לשנות את העולם, תמיד אפשר לשנות את הדרך בה אנו רואים את זה ".

-מתיו ריקאר-

אנשים רבים מבינים אושר כמו רווחה, אחרים כמו איזון. לא כמו משהו רגעי, אלא משהו מתמשך בזמן. אבל כדי שזה יהיה אפשרי, עלינו למצוא את ההגדרה שלנו לאושר, ללבוש אותה בתבונה, עם כיסים שמתאימים לרצונות שלנו.

התרחקות מסוג זה של "האמת על האושר" שבו פרסום מעמיד כל כך הרבה עניין יכול לפתוח שטח גדול לפנינו כדי להחליט מה אנחנו רוצים להיות מותקן. יותר מאשר קנייה או רכישה, זה על פינוי ובחוכמה.

הקושי לדעת את עצמך לדעת את עצמך לא יכול להיות קל, אבל זה לא בלתי אפשרי. רק, עלינו להתבונן ברגשותינו ובמעשינו. קרא עוד "