אשמה פתולוגית ורשת שלה

תחושת האשמה היא, באופן עקרוני, בריאה. למרות שזה גורם אי שביעות רצון, זהו מנגנון הקשור לביקורת עצמית. זה בלתי נמנע שאנחנו לפעמים מתנהגים בצורה לא נכונה בסופו של דבר לפגוע באחרים. באותם מקרים, אשמה מודיעה לנו על הצורך לתקן. עם זאת,, יש נסיבות שבו הנזיפה העצמית חורגת מעבר לסביר, וכאשר מופיעה האשמה הפתולוגית.

אשמה כרוכה קריאה למצפון. מופיע כאשר עיקרון הופר או עבר ערך כלשהו שבו אנו מאמינים. אשמה היא תחושה שקשורה מאוד לאידיאולוגיה. המצפון המוסרי או המצפוני הוא תמיד.

 "זה עובר מחף מפשע לאשמה בשנייה. הזמן הוא כזה, נשרים שרים בעץ עייף".

-חואן גלמן-

במונחים פסיכולוגיים, זה כמעט בלתי אפשרי להגדיר אם התנהגות זה "טוב" או "רע". גם מי שפוגע בכוונה יכול להיות מונע על ידי עיוותים במחשבותיהם או ברגשותיהם, תוצאה של סביבה שונה, חולה או מתפקדת.

עם זאת, באופן אישי כל אדם עושה את זה סוג של הערכה, במונחים של טוב ורע. Y כאשר אתה מרגיש שיש לך עבר על מערכת האמונה שלך או ערכים, באה לחוות חרטה. מתי השינוי מאשמה נורמלית לפאתולוגית? ללא שם: בואו להעמיק.

אשמה רגילה ואשמה פתולוגית

לא תמיד ברור מה ההבדל בין תקלה שאנו מכנים "נורמלי" לבין תקלה פתולוגית. רמז ראשון להבדיל אחד מהשני הוא בהערכת התדירות והאינטנסיביות שלו. אם הוא מנוסה באופן קבוע וזה הרגשה חזק מאוד פולשני, אנחנו יכולים לדבר על אשמה פתולוגית.

ישנן הפרעות פסיכולוגיות שבהן האשמה קיימת מאוד. אחד הנפוצים ביותר הוא דיכאון. תחת אותה מדינה, זה מאוד הרגיל כי האדם נוטה עצמית נמנעת כל הזמן. למעשה, היא מתחילה להרגיש אשמה על היותה מדוכאת ולא להיות מסוגלת להרגיש כמו אחרים.

אשמה פתולוגית נוכחת גם בהפרעות אובססיביות-קומפולסיביות, בפוביות ובהתמכרויות. במקרים כאלה אשמה פועלת כחלק מהבעיה. זה לא תקלה בריאה שמובילה לתקן או לנתב מחדש את ההתנהגות. במקום זאת, היא פועלת כגורם של עונש רגשי מתמיד, אשר בדרך כלל מחמירה את הבעיה המרכזית.

פניהם של אשמה

לפעמים האשמה קצת מוסווית. במקרים אלה אין זה חרטה אופיינית אחרי שעשינו או אמרו משהו שאנו רואים אותו כפשוט. יש, למשל, אשמה טראומטית, אחת הצורות שהאשמה הפאתולוגית נוטלת.

המנגנון פועל באופן הבא. אדם הוא קורבן של שרירות, התעללות או אירוע מכאיב מאוד. במקרים אלה, ההשפעה הרגשית גבוהה ביותר. מוגדר, אם כן, מה שנקרא "טראומה". למרות שהאדם הוא קורבן של זה, הוא מפתח תחושה של אשמה על פני המצב. זוהי בדיוק אחת ההשפעות של הטראומה. במקרה זה, ישנה האשמה פתולוגית.

כמו כן, יש מקרים שבהם אדם בא להרגיש אשמה פשוט על ידי דמיין נזק, אם כי בפועל לא עשיתי את זה. לא צריכה להיות שום תשובה, כי לא נגרם נזק. עם זאת, אם המוסרי, או האני העל של האדם הוא מגביל מאוד, הוא יראה הכל כאילו הוא עשה משהו לא בסדר.

להתגבר על אשמה פתולוגית

אשמה פתולוגית יכולה להיות חדה מאוד. לאט לאט זה לוקח את האגרה מסננים לתוך פעולות שונות של החיים. זה גורע הרבה מן ההערכה העצמית, למרות שזה גם תוצר של הערכה עצמית נמוכה. לדוגמה, מישהו עם קצת אהבה עצמית מרגיש שהוא צריך לרצות אחרים כל הזמן ואם הוא לא מצליח, הוא מרגיש אשמה.

מה שנדרש במקרים אלה הוא תהליך המאפשר לך לפתוח את הראש כדי לראות הכל מנקודת מבט אחרת. חשוב לחשוב על הנורמות והאמונות המתקיימות. מעל הכל, להעריך את הסיבה שלה להיות ולהיגיון שלה. הרוב המכריע של הזמן הם קודים נוקשים מדי, אשר במציאות לא להוביל להיות אדם טוב יותר, או חבר טוב יותר של החברה. הם רק למלא את התפקיד של ייסורים.

במקרים רבים יש צורך לבצע את התהליך בעזרתו של פסיכותרפיסט. אולי יש לשורשים שורשים כה עמוקים שקשה להתייחס אליה ללא תמיכה. כדאי לעשות מאמצים להיפטר מאשמה פתולוגית. זהו כוח שלפעמים הופך להיות מכריע והוא יכול להרוס את כל החיים שלך.

מקורות האשמה במקרים רבים אשמה מופיעה בחיינו, אבל האם אנחנו באמת יודעים מאיפה זה בא? היום תגלו את זה. קרא עוד "