אשמה היא מה שעוצר אותנו

אשמה היא המשקל שאנו נושאים בלבנו בגלל מחשבות שתמיד מדברות עלינו. אלה שמזכירים לנו ללא הרף את הטעויות שאנו עושים בחיינו או אלה שאנו מחשיבים ככאלה. האשם הוא אבן בתרמיל שלנו.

ההנחיה על ידי אשמה היא בחירת נתיב העונש, זה המלא רוחות מן העבר, המענן את ההווה וזה גורם לנו לפחד מהעתיד. אשמה מגבילה את החזון שלנו על עצמנו ועל העולם.

אשמת העבר

כולנו עושים טעויות בחיים. זהו אחד הביטויים שנשמעו על ידי אחרים כאשר אנו מאשים את עצמנו, אבל הקושי טמון לא שוכח שאנחנו אנושיים. לא לתת לעצמנו להיגרר על ידי אשמה הוא מקבל כי טעויות הן חלק הרפרטואר שלנו.

לכן, קבלת המצב שלנו של אנשים בשר ודם עם ניסיונות כושלים, אנו להתנתק מן הרעיון כי השלמות היא להגיע למטרה בלתי אפשרית של אף פעם לא נכשל. אי אפשר לעשות הכל ותמיד טוב, הם מילים בלתי אפשריות.

במבט לאחור ורק לזכור מה אנחנו עושים לא בסדר הוא נופל לתוך מלכודת כי העבר מורכב רק פעולות או מילים שאנחנו רוצים לשנות ואנחנו לא יכולים. אם נשנה את העבר שלנו לא נהיה זהים. לימוד הצעדים השקריים הוא הלמידה הטובה ביותר, היא להתמודד עם רוחות ולומר להם: "לא רק אתה לא מפחיד אותי, אבל לימדת אותי להיות אנשים טובים יותר".

"אנחנו לא מחפשים מישהו להאשים. עשינו את זה כל חיינו וזה לא לקח אותנו לשום מקום "

-ג'ון ורדון-

אשמת ההווה

צל של מה "היינו צריכים לעשות" ועל מה "לא היינו צריכים לעשות" מעיבה את השקפתנו לפני כל האפשרויות המוצגות לנו. עריצות של צריך תמיד להגיש את זה. האשמה גורמת לנוכחים להיות מכוסים בגלימה שחורה של אכזבה ופסימיות. 

יש לנו שורשים עמוקים את הרעיון שחשיבה על מה שעשינו לא בסדר היא שהעונש שלנו ראוי לכך שפעלו בצורה לא נכונה (או שאנו רואים זאת). ההשתקפות חשובה ללמידה שלנו אבל עודף אנחנו רק מצליחים לעשות יותר נזק.

אנו מקיימים פעמים רבות את התפיסה המוטעה כי להכות אותנו עם שוט בחשיבה שלנו תהפוך את האשמה לחסל. לא רק שזה לא ככה, אבל אנו נופלים לשגיאה של המחשבה כי על ידי הענשת אותנו אנחנו באמת מקבלים לשנות את המציאות.

האשמה לא בוטלה באמצעות ענישה עצמית, אבל הכי טוב שאנחנו יכולים לעשות הוא לחשוב על מה שהוביל אותנו לעשות את הטעות ולקחת בחשבון את כל הגורמים שהיו קיימים עבור המצב הזה להתרחש.. לא כל מה שקורה תלוי בנו, המציאות מורכבת מרוחות בלתי נשלטות ומן האנשים האחרים.

"אם תחושת האשמה היתה חרק, זה היה תמנון. הכל צמיג ומפותל ועם מאות זרועות שמתעוות באומץ וסוחטים אותן חזק "

-אנאבל זורק-

משקל האשמה

לחיות תחת המשקל של אשמה הוא להרגיש משותק להסתכל קדימה. אם נחיה תחת השפעתו הכבדה, נפחד מכל צעד שאנו נוקטים בו מחשש שזה יהיה שקר. מבט לעתיד הוא בידיעה שיהיו דברים טובים וזמנים קשים, זה החיים, ולפעמים זה עצוב.

כדי ללכת בהירים על הכביש, יש צורך להסיר את הרשתות:

• ספר לנו: "כן, יכולתי לעשות את זה בדרך אחרת, אבל זה כבר קרה"
• קבל אותנו: "אני לא רק הטעויות שלי, אבל הלמידה שקיבלתי מהם"
• סלח לנו: "אני אדם עם הזכות לעשות טעויות"
• לאהוב אחרים: "אתה יכול לעשות טוב יותר, אבל אתה רק צריך לזהות את השגיאה, כך שזה הצלחה"
• רוצה: "אני יכול לעשות יותר טוב, אבל אני לא אהיה האדם שאני היום"

"אולי יש עוד משהו שיכולנו לעשות, אבל אנחנו צריכים לתת לאשמה להזכיר לנו, לעשות טוב יותר בפעם הבאה"

-ורוניקה רוט-

תמונה באדיבות כריסטיאן שלואי