הערכה עצמית בקרב מתבגרים

הערכה עצמית בקרב מתבגרים תקבע את איכות חייהם בבגרות. השריר הפסיכולוגי הזה יוצר שורש ראשוני באופיו של האדם הצעיר באותו שלב של שינויים, של אתגרים וקשיים שבהם הוא זקוק ללא כל ספק, לא רק על כל תמיכתנו. אבל תמיכה אינטליגנטית, רגישה ומאמתת, שבה עזרה ולא פועלת כחומה שמעוררת.

גיל ההתבגרות הוא תקופה מורכבת, אנחנו יודעים זאת. שלב של התפתחות אבולוציונית היכן ליישב זהויות, ערכים, מושגים עצמיים ... מכאן הצורך להתנסות, לדעת ולמקם את עצמך בתפקידים שונים. לכן, חשוב במיוחד כי ההערכה העצמית של המתבגרים תהיה גבוהה, חזקה ובריאה. אחרת, הם יכולים לצאת לדרך מצערת.

במהלך ההתבגרות, הצורך לשקף עמוק על עצמך הופך להיות חזק יותר. בתורו, המוח מתבגר ומיומנויות חדשות נרכשים. כל זה משפיע על תהליך רכישת זהות חדשה. לפיכך, רק כאשר פיתחנו תפיסה עצמית קוהרנטית של עצמנו נוכל לבנות את ההערכה העצמית שלנו.

"גיל ההתבגרות הוא לידה חדשה, שכן עם זה נולדים תכונות אנושיות מלאות וגבוהות יותר"

-ג 'סטנלי הול-

הערכה עצמית היא הערכה של מושג עצמי

התפיסה העצמית היא הייצוג המנטאלי הכולל שיש לנו על עצמנו. זה מוזן על ידע עצמי. לדוגמה, "אני מאוד פזיז כשאני מקבל החלטות", "אני נהנה ללכת עם הכלב שלי בפארק", "אני מאוד תחרותי כשאני משחק כדורגל" או "אני מדבר מאוד רשמית עם הדוד שלי".

בשנים הראשונות לחיים, המושג העצמי הוא חמור יותר. ולכן, רגישים יותר לשלב את הערכים, ההערכות והציפיות שמקורם בנתוני ההתקשרות. עכשיו טוב, במהלך גיל ההתבגרות הוא הרבה פחות קוהרנטי, שרירותי יותר ומשתנה.

אז, מחקרים כמו זה שבוצע באוניברסיטת טנסי להראות לנו את זה לבני נוער בעלי הערכה עצמית נמוכה יש נטייה גדולה יותר לאלימות, שימוש בסמים ונטייה להתנהגות מינית מסוכנת.

על ידי מימוש מה שאנחנו וכיצד אנו, מושג עצמי גם נותן לנו מידע על כמה אנחנו שווים. לכן, מושג עצמי מכיל הערכה עצמית, אשר יהיה תלוי הערכה שאנחנו עושים על עצמנו ביחס להיבטים מסוימים.

כאשר העצמי הוא נוצר?

הערכה עצמית מזויפת מלידה, כמו גם מושג עצמי. זה, בתורו, תוצאה של אינטראקציה של גורמים שונים:

• מצד אחד, גנטי (טמפרמנט)
• מאידך גיסא, איכות הסביבה (אישית, חברתית ותרבותית).

כולם מתבוללים והפנמה ככל שאנו גדלים. הערכה זו של עצמך עשויה להשתנות עם הגיל.

איך זה נער מוערך לעצמו?

כאשר אתה שואל נער כדי לתאר את עצמו, הוא בדרך כלל עושה זאת תוך התחשבות תכונות חיצוניות הקשורות המראה הפיזי שלו (אטרקטיביות, תכונות, דמות ...) ופעילויות שבוצעו (יכולות אינטלקטואליות ודרכי התייחסות לאחרים).

החזון שלו סובב סביב מושגים של ערך וכשירות. מסיבה זו, קשורה קשר הדוק להצלחה בבית הספר, יכולת חברתית ואיזון רגשי.

הערכה עצמית בקרב מתבגרים חווה הבדלים במונחים של מגדר:

• בנות נוטות להיות צעירות יותר ופגיעות יותר. הם מודאגים מאוד על המראה הפיזי שלהם, הצלחה חברתית וביצועים אקדמיים.
• ההערכה העצמית של הבנים נשלטת יותר על ידי הקושי להגשים את הסטריאוטיפ של האדם כסוג בטוח, קשה וקשה.

התנהגויות המעידות על מידת ההערכה העצמית בקרב מתבגרים

בהתאם לרמת ההערכה העצמית שיש לנער, גם כן את שאר ההיבטים של חייו יושפעו: בית הספר, המשפחה, רגשית, intrapersonal ... בנוסף, הערכה זו תהיה השפעה מכרעת על האישיות המאוחרת שלו ואושר.

מתבגרים בעלי הערכה עצמית גבוהה

• הם מרגישים אהובים ומקובלים על ידי הסביבה שלהם.  בנוסף, הם מוטיבציה ללמוד, לנסות דברים חדשים מוכנים להכיר את העולם.
• הם נוטים להראות אופטימיים לגבי עתידם והם יודעים איך להתקרב לבעיות שלהם מנקודות מבט שונות.
• היעדים והיעדים נקבעים בטווח הקצר והבינוני והם מסוגלים לקחת אחריות על התנהגויותיהם והחלטותיהם.
• הם מכירים את נקודות החוזק והחולשות שלהם. בדיוק כפי שהם יודעים איך לקבל ביקורת, הם קריטיים עצמית ובעיות פנים.
• יש להם יציבות רגשית והם מראים אמפתיה.
• הם רגישים לצרכים של אחרים, הם מתקשרים בקלות עם האנשים סביבם ולשמור על רשת בריאה של אנשי קשר בסביבתם.

מתבגרים בעלי הערכה עצמית נמוכה

עם זאת, התנהגויות המציגות סימנים של הערכה עצמית נמוכה בקרב מתבגרים עומדים בראשות א חוסר אמון בעצמם ויכולתם.

• הם נחשבים נחותים לאחרים, לא מכובד ולא מוערך. זה גורם להם לסרב לבצע פעילויות קבוצתיות שבהן הם צריכים לשתף פעולה עם אחרים.
• הם מרגישים חוסר בטחון ופחד משתתק מכישלון.
• לעתים קרובות, הם מראים סימנים של חוסר משמעת, מחויבות והנחה של אחריות.
• בניסיונו להצטיין ולנתן לו צורך מתמיד למשוך תשומת לב לרמות ולשקר.
• הם מאשימים אחרים ולעתים קרובות נוקטים עמדה תוקפנית, אלימה, רגרסיבית, מתריסה וחסרת-ברית.

מהי הערכה עצמית??

אריק אריקסון, מומחה פסיכואנליטיקאי ידוע בפיתוח פסיכו-סוציאלי, קובע כי ההתבגרות היא תהליך של חיפוש אחר זהות ותחושה אישית.

לכן, למרות שזה בדרך כלל הוקמה במונחים של משבר הכאוס הורמונלי, זה בריא ותורם לחיזוק האגו של המבוגר. כיבוש הזהות קשור לפונקציה שאדם רוצה לשחק בה בעתיד ועם כוחות החינוך. החיפוש אחר הזהות הוא משימה חיונית.

לכן, הערכה עצמית מסייעת לנו לקבל את עצמנו ולהעריך את התכונות שלנו. בדיוק כמו שאנחנו יודעים מה הפגמים שלנו, אנחנו חייבים להיות מודעים לחוזק שיש לנו ולהביא אותם אל האור.

זה לא להיות אנוכי, זה להיות מציאותי האכלה הערך העצמי שלנו. הערכה עצמית היא סימן של כבוד כלפי עצמך ואחרים. רק מי שמכבד את עצמו מכובד. כמו רק זה מוערך, זה לשים ערך לפני שאר האנשים.

הגדל את ההערכה העצמית: חמש דרכים פשוטות הגברת ההערכה העצמית חיונית לנו להרגיש טוב עם עצמנו. מה אם אתה מוטיבציה עצמית ולפעול באמצעות המפתחות האלה? קרא עוד "