חרדה בגיל ההתבגרות

כאשר אנו מדברים על גיל ההתבגרות זה לא נדיר עבורנו לחשוב על כמה מרגיז הילדים יכולים להיות בשלב זה. הבעיות שהן גורמות או המרירות והמרדנות שהן יכולות להיווצר עולות על הדעת. אנחנו אפילו זוכר ילד מסוים שהוא או היה במיוחד "רע" או "בלתי נסבל".

אבל אנחנו לא חושבים על איך היינו עצמנו בגיל הזה. כמה מבולבלים הרגשנו. בפחדים ובחוסר הביטחון שהיו עור פרח. ברצון להשתלב, הרצון להתייחס למבוגרים ולהבין אותנו. כי מה השולט ביותר בשנים האלה של חיינו היה חוסר הבנה, או לפחות זה מה שהרגשנו. המציאות היא עבור רבים זה שלב קשה של החיים, שבו בעיות פסיכולוגיות יכולות להופיע, כגון חרדה.

"אתה לא צריך לסבול כדי להיות משורר. גיל ההתבגרות מספיק סבל לכולם "

-ג 'ון Ciardi-

מה גורם לחרדה בגיל ההתבגרות?

במהלך גיל ההתבגרות מצבים שאינם חשובים למבוגרים מנוסים בצורה מלחיצה. את הצורך להתקבל על ידי חברים וחברים בכיתה יש משקל רב בשלב זה. בנים ובנות זקוקים לאחרים כדי להעריך אותם באופן חיובי, עד כדי כך שכל חוסר שיכול להיתפס על ידי אנשים אחרים הוא מקור של חרדה.

בנוסף, המשפחה משחקת את תפקידה. המחשבות וההתנהגויות המתפתחות על הפחד נלמדות בדרך כלל מהוריהם או מדמויות הפניה הקרובות ביותר. אלה יכולים להעביר לילדים את התחושה שהעולם הוא חסר ביטחון ומסוכן באמצעות הגנה מוגזמת וההבעה המוגזמת של פחדיהם. שליטה מופרזת על בנים ובנות משפיעה גם על חרדה בגילאים אלה.

מאידך גיסא, העובדה שבבית מבקר את הביטוי של רגשות שליליים משפיעה על הנושא. זה יכול לגרום לדיכוי רגשי. ילדים יכולים גם לחקות התנהגויות הימנעות שהם רואים באנשים הפניה שלהם. בנוסף, הורים מחזקים את יישום סוג זה של התנהגות. בדרך זו, בנוסף להוראה להימנע, אפילו באופן לא מודע, הם מעודדים את ילדיהם לעשות זאת גם כן..

לכן, היחס של המשפחה חשוב כגורם השפעה במראה של חרדה. יש לשנות את העמדות וההתנהגויות המעודדות חרדה בקרב מתבגרים על ידי אנשים מסתגלים יותר. בדרך זו, הם יכולים לפתח אסטרטגיות רגולטוריות רגשיות יעילות המשפרות את רווחתם הפסיכולוגית.

"צעירים זקוקים למודלים ולא למבקרים"

-ג'ון ווד-

כיצד חווים חרדות בגיל ההתבגרות?

הבנים והנערות שיש להם בעיות חרדה בגילאים אלה חיים באי נוחות רבה. מצד אחד, קיים הדיאלוג הפנימי שיש להם עם עצמם. השיח הזה מלא בציפיות קטסטרופיות ובלתי יעילות, כמו גם חששות מתמידים. מתבגרים עם חרדה חושבים יותר מדי שהם יעשו מעצמם טיפש, שאף אחד לא יעריך אותם, שהם ייכשלו בסביבה החינוכית והחברתית וכו '..

מצד שני, מה שהם עושים הוא למנוע את כל מה שהם מפחדים, כך החרדה פוחתת באותו רגע, אבל בטווח הארוך זה מגביר את הסובלנות כלפי מטה פוחת. בדרך זו, הם עושים פחות ופחות את הפעילויות האופייניות לגילם, ואפילו מרחיקים לכת כדי לבודד את עצמם מבחינה חברתית.

בנוסף, היא נוטה להוריד את הביצועים האקדמיים שלהם, אשר עלולים לסכן את ההערכה העצמית שלהם ואת תחושת הקבלה של אחרים. הומור רע ועצבנות מופיעים, כך שהקשרים החברתיים שלהם נפגעים שוב. יש גם סיוטים מתמשכים. אבל הסיכון הגדול ביותר בגילאים אלה הוא שהם יכולים לקחת תרופות, או תחליפים של תרופות כמו הימורים, כדי להימלט מבעיותיהם ולהסדיר את החרדה שלהם.

ההשלכות של חרדה בגיל ההתבגרות

הפרעות חרדה בשלב זה של החיים משפיעות מאוד על ההתפתחות הפסיכו-סוציאלית של מתבגרים. בנוסף, הן הבעיות הפסיכולוגיות השכיחות ביותר של אנשים צעירים. הם יכולים להופיע יחד עם פתולוגיות אחרות, כגון דיכאון. אם הם לא מטופלים בשלב זה של החיים, הם יכולים להיות כרוניים ולעבור את סף ההתבגרות.

בשל אי הנוחות שנוצר על ידי בעיות חרדה, כמו גם את הקשיים הקשורים בכל הרמות, חשוב כי פתולוגיות אלה מטופלים. לא רק המתבגר חייב ללמוד, בעזרת אסטרטגיות רגולטוריות רגשיות מקצועיות, אדפטיביות; גם יש צורך בשינויים משמעותיים בסביבה המשפחתית.

"הרגלים טובים שנוצרו אצל בני הנוער עושים את כל ההבדל"

-אריסטו-

בנוסף, מעניין לבצע עבודה מונעת בתחום זה, כדי להקטין את הסיכוי של מתבגרים הסובלים מחרדה פתולוגית. לדוגמה, בסביבת בית הספר, ניתן ליישם תוכניות רגולציה רגשית והכשרה במיומנויות חברתיות. בדרך זו, צעירים יכולים לרכוש את הכלים הדרושים עוד לפני כל בעיה מופיעה.

4 מאפיינים המגדירים משפחות רעילות משפחות רעילות נוצרות באמצעות דפוסי התנהגות מזיקים שאינם מכבדים את האינדיבידואליות של כל חבריהם. קרא עוד "

תמונות באדיבות בן לבן, אנתוני גינסברוק וסרגיי Svechnikov