אינטליגנציה רגשית החשיבות של יישום זה מדי יום

האינטליגנציה הרגשית היא הרבה יותר מאשר מערכת של גישות ואסטרטגיות המשמשות לזיהוי ולניהול טוב יותר של הרגשות שלנו. אנחנו מדברים קודם כל לרכוש מודעות רגשית אותנטית שבו אנו יכולים לבנות יותר יחסים מוצקים ומכובדים, כמו גם להיות המפתח לשלטון שבו אנו תופסים את עצמנו כמו בטוח יותר, מוצלח, פרודוקטיבי ומאושר.

כולנו קראנו על זה, עשינו קצת קורס או דיברנו על אינטליגנציה רגשית ברבים מהסביבות המרכיבות את חיי החברה שלנו: בית ספר, אוניברסיטה, עבודה ... חלק ניכר מהאוכלוסייה מתייחס למונח זה כמעט מיד עם שם, זה של הפסיכולוג והמפיץ, דניאל גולמן.

"המפתח להשגת מניין אינטלקטואלי קולקטיבי גבוה הוא הרמוניה חברתית"

-דניאל גולמן-

ובכן, למעשה, הרבה לפני שפירסם גולמן את ספרו המפורסם "אינטליגנציה רגשיתב -1995, מונח זה כבר הופיע בעולם המדעי על ידו של מיכאל בלדוך בשנת 1964 ובכמה מאמרים. בהם דיברנו על תקשורת ורגישות רגשית, השלכותיה וכיצד הם קובעים את היחסים והאישיות שלנו. מאז ועד היום, הנושא התקדם בצורה משמעותית, והביא לגישות שונות ולביקורת.

ישנם מומחים רבים שאינם רואים קפדנות מדעית בנושא, מי אינם מקבלים את הרעיון שהאינטליגנציה הרגשית היא סוג אחר של אינטליגנציה, אבל תחום אחד נוסף של אותו, מיומנות אחת. עם זאת, המשמעות של פרספקטיבה פסיכולוגית, חברתית ומוטיבציונית זו היתה בימינו, עולה על הפערים האפשריים, אשר עשויים או אינם קיימים בתיאוריה של דניאל גולמן.

אינטליגנציה רגשית משפרת את איכות החיים שלנו, יחסים בינאישיים, התפיסה העצמית שלנו ואפילו יכולת העבודה שלנו. זוהי, בנוסף, גישה כי צריך לבנות את רוב תחומי הלימודים של בתי הספר, היכן לחנך יותר מוכשר, בטוח ומאושר אנשים.

החשיבות של יישום גישה זו ומודעות רגשית זו היא המפתח לשיפור המציאות האישית והחברתית שלנו. אנו מסבירים מדוע.

1. אינטליגנציה רגשית, המפתח לחיים מספקים יותר

מהילדות שלנו, רבים הדריכו אותנו בדרך של איפוק רגשי. כמעט ללא ידיעתנו, ההורים והמחנכים שלנו המליצו לנו "אל תבכי, אתה מבוגר", "אם אתה כועס, אתה מחזיק מעמד" או אחרת כל כך של "האם אתה לוקח הכל אל".

חוסר הרגישות לעולמו הרגשי או לעולמו הרגשי של האחר עדיין קובע תרחישים רבים שבהם אנו חיים מיום ליום. במשפחה עדיין קיים מאוד כי הטרדה כדי להסוות את הרגשות, שלא לדבר על העבודה שלנו, שבו ארגונים היררכיים ממשיכים לנצח ניצח על ידי מנהיגים התמקדו בהשגת מטרות מיידיות ויצירת סביבת עבודה מדכאת ומלחיץ.

ד"ר גולדמן מזכיר לנו שהאינטליגנציה הרגשית קיימת בכל תחום יחסי, ויש לה מטרה חיונית: להציע לנו חיים מספקים יותר. אלה יהיו המפתחות.

סיבות מדוע אנשים אינטליגנטיים רגשית מאושרים יותר

תארו לעצמכם לרגע את האינטליגנציה הרגשית כאנטנה. אנטנת קליטה כפולה: פנימית וחיצונית. הודות לכך, אנחנו לומדים להכיר את עצמנו טוב יותר, להבין את הכדור של הרגשות שלנו, בתורו, כדי להבין את זה של אחרים.

• הודות לאינטליגנציה רגשית יש לנו מודעות גדולה יותר לעצמנו.
• אנחנו מטפלים טוב יותר ביקומים הרגשיים שלנו.
• אנו מפתחים אמפתיה רגשית וקוגניטיבית טובה יותר.
• אנחנו מחויבים יותר לעצמנו.
• אנחנו בונים בתורו מצפון חברתי גדול יותר.

"מבט ישר לתוך העיניים פותח את הדלת של גישה אמפתיה"

-דניאל גולמן-

2. מיומנויות של אינטליגנציה רגשית במקום העבודה

הפרדיגמה של העבודה משתנה. המציאות, כבר קרוב ככל "הכלכלה GIG" או פרספקטיבה של עבודות אוטומטיות יותר או מבוצעת על ידי מכונות או רובוטים, מומחים בתחום הזה מזהירים אותנו על משהו ספציפי מאוד: בעתיד, ידע טכני לא יוערך, אבל מיומנויות אישיות יקבלו עדיפות.

לכן, כשרונות, כגון יצירתיות, חשיבה ביקורתית, כושר המצאה ואינטליגנציה רגשית, הם חלקים מרכזיים לסביבת עבודה אוטומטית יותר. תחום שבו העובדים צריכים להיות טובים בחלקים של תוכנית הלימודים שעד כה לא נלקחו בחשבון יותר מדי, כגון אינטליגנציה רגשית

מן האינטליגנציה הרגשית החלת העבודה מציעה לנו לפתח את הכישורים הבאים:

מודעות עצמית

• מודעות רגשית: לדעת איך לזהות את הרגשות שלנו ואת הרגשות של אחרים בכל עת.
• הערכה עצמית רגשית: לדעת איך לזהות את נקודות החוזק והמגבלות שלנו.
• ביטחון עצמי.

רגולציה עצמית

• שליטה עצמית: היכולת לשמור על שליטה במצבים קריטיים.
• אמינות: החשיבות של להיות כנים ושלמים.
• יכולת הסתגלות: גמישות לקחת על עצמו את השינוי.
• חדשנות: החשיבות של קבלת ולהיות מקדם של רעיונות חדשים וגישות.

מוטיבציה

• אוריינטציה הישג להשיג מצוינות.
• מחויבות להיות חלק ממטרות הארגון.
• יוזמה וציפייה.
• אופטימיות והתמדה.

אינטליגנציה רגשית כ"דלק "בחינוך הילדים

אינטליגנציה רגשית היא המפתח של כוח שבו לפתח ילדים היכולת שלהם לבנות קשרים חיוביים יותר עם בני משפחתם ובני גילם, לפתח נקודת מבט מאוזנת יותר של החיים, ולהשיג פוטנציאל אקדמי טוב בבית הספר. אחרי הכל, להיות מסוגל לנהל ולהבין את העולם הרגשי עצמו אומר שיש מקלט יוצא דופן על היד, למידה, זיכרון, כדי לשלוט בתסכול ...

"היכולת להביע את רגשותיו מהווה מיומנות חברתית בסיסית"

-דניאל גולמן-

מצד שני, משהו מעניין שהזהיר את הרופא המפורסם של המאה ה -19 ויליאם אוסלר, הוא זה ילדים עושים את הרגשות שלהם בשפה הראשונה שלהם, כך הם מבינים את העולם, כפי שהם מתקשרים, הם דורשים, מבטאים, פועלים ומתחקים, וכשהם מתחילים לפתח את המודעות שלהם.

לכן אנחנו צריכים להיות המדריכים שלה, המתווכים שלה ואת המתרגמים של אותם מבוך רגשית כי ברגעים הם מזיזים אותם בפינת חוסר ההגנה או בתא של התסכול הזה שלפעמים, הם גוררים עד גיל מבוגר.

מהאינטליגנציה הרגשית אנו מספקים את המפתחות הבסיסיים והחולייתיים, אשר צריכים להיות חלק מהמצע היומי שבו הילד זז ביום שלהם. הם זרעים של כוח ורווחה שאנחנו צריכים לזרוע את דעתם ואת ליבםYou

• זיהוי רגשותיו. ילדים חייבים ללמוד מוקדם להכיר ולהפלות כל אחד מהרגשות שלהם, לתייג אותם ולמנות אותם.

• ניהול מצב רגשי. כמו אחד קטן גדל ומתבגר חייב לרכוש מיומנויות נאותות בעת ניהול ושליטה ברגשותיהם.

• מוטיבציה עצמית אסטרטגיה סנסציונית נוספת היא להיות מסוגל לנתב את הרגשות שלך לעבר מטרה מסוימת, במניע יומיומי שמוביל אותך להשיג את המטרות שלך, הרצונות שלך.

• אמפתיה החשיבות של ההכרה ברגשות הזולת והכוונה לרמזים המילוליים והלא-מילוליים שלהם היא המפתח לאינטליגנציה רגשית.

לבסוף, אסטרטגיה חיונית בחינוך של ילדינו היא לשפר את הניהול הנכון של האינטראקציה הבינאישית, שם את האסרטיביות ואת הכישורים החברתיים לנהל משא ומתן ולפתור קונפליקטים, יציע לך ללא ספק חוזקות מספיק ביום שלך היום.

לסיום, כפי שראינו, שדה של אינטליגנציה רגשית קישורים, מזין ומחיה כל תחום של חיינו. בואו נעשה את הדלק שלנו, את הרוח עם מפרשי החיים שלנו בים מורכבים ומשתנים.

7 עצות לבניית חוסן אצל ילדים בניית גמישות בילדים קלה יותר מכפי שאתם חושבים. אתה לא צריך להיות פסיכולוג חינוכי, אבל ללמד אותו עמדות בסיסיות קרא עוד "

הפניות ביבליוגרפיות

-דניאל גולמן (2010) "הנוהג של אינטליגנציה רגשית". ברצלונה: Kairós

-דניאל גולמן (2002) "המנהיגים החדשים: הפיכת אמנות המנהיגות". ניו יורק: ספרי וורנר /