לחזק את ההערכה העצמית שלך להתגבר על מורכבות נחיתות

אנו נוטים להיות בעלי נטייה להרגיש פחות מאחרים. הסביבה בה אנו חיים והפרסום המקיף אותנו גורם לנו להרגיש פחות יפים, פחות חכמים, פחות כיף, וכו '. אם אתה נותן לעצמך להיסחף על ידי רגשות אלה וכל מה שהם מייצרים אתה תמצא את עצמך חי חיים עצובים, כדי למנוע את זה לחזק את ההערכה העצמית שלך.

אני יודע שזה לא קל כמו שאתה רוצה. זה לא רק לקום יום אחד מהמיטה ולומר "מהיום שום דבר לא ישפיע עלי" ובכן, כן אתה יכול לקחת את ההחלטה הזו אבל לצערי, דברים לא תמיד ללכת כפי שאנחנו רוצים. בגלל זה, לחזק את ההערכה העצמית שלך על ידי ביצוע השלבים הבאים ואתה תראה את זה קצת על ידי תסביך נחיתות להתרחק החיים שלך.

תודה שאתה חי עם תסביך נחיתות

אני יודע כי ההכרה כי אתה קורבן של מורכבות נחיתות מסובך. אבל להודות שיש לך בעיה זו מחזקת את העצמי שלך מיד. כמובן, מאוחר יותר תצטרך להמשיך לעבוד, אבל זה צעד חיוני.

נסו לזהות מתי נוצר תסביך הנחיתות הזה. מן המניעים האלה יהיה קל יותר ליצור אסטרטגיית התקפה נגד מה גורם לך להרגיש פחות

אני בטוח שזה יהיה תהליך קשה וכואב אבל זה ייתן לך את המפתחות כדי להגדיר את הדרך הטובה ביותר. אל תפחד ממה שאתה יכול לגלות, חושב שזה גרוע יותר לחיות בלי לקבל את עצמך ואת אוהבת את עצמך.

לזהות את הסימפטומים של מורכבות נחיתות

בכל פעם שאתה בפנים כמה מצב שבו נחיתות שלך מעורר תחושות ספציפיות מאוד כגון בחילה, רעידות, זיעה מופרזת או עצבים נולדים.

לחזק את ההערכה העצמית שלך על ידי זיהוי תחושות אלה ולתת לך רגע לנתח אותם: מה המצב, מה אתה זוכר איך זה מגביל אותך מה אתה יכול לעשות כדי להמשיך?? אל תברח מן התחושות האלה, הם גדולים כי הם מאפשרים לך לזהות שאתה עומד בפני משהו אמיתי והם להדריך אותך לכיוון הנתיב שמחזק את ההערכה העצמית שלך.

תפסיק לראות את המתחם שלך

לחזק את ההערכה העצמית שלך על ידי הסרת כל תשומת הלב שלך ממה שאתה מורכב. הרוב המכריע של הקומפלקסים נולדים מתוך מאפיינים פיזיים שגורמים לנו להרגיש רע לגבי עצמנו. אבל תן לי לספר לך סוד: פעמים רבות מה גורם לך להרגיש לא נוח עבור אחרים.

ראו את המצב מבחוץ ותבינו שזה נכון. להתקרב למישהו שיש לך מערכת יחסים מצוינת ולשאול אותו אם יש משהו מעצמו שעושה אותו מורכב. תגלו כי מה נראה לך רציני כל כך לא כל כך רציני או שאתה לא מבין שזה קיים. כנ"ל לגביך

מה שאתה צריך בשלב זה הוא לתת פחות חשיבות למה שאתה לא אוהב. תארו לעצמכם שזה לא ולהמשיך עם החיים שלך כמו תמיד. בהתחלה זה יעלה לך קצת עבודה אבל גישה זו מחזקת את ההערכה העצמית שלך לאורך זמן.

שימו לב למשהו חיובי

ככל שתשקיע זמן רב יותר בחשיבה על מה שאינך אוהב ומה גורם לך להרגיש מודעת לעצמה, כך תהיה לך פחות רצון לחיות את החיים. ההתקדמות מחזקת את ההערכה העצמית שלך עם פעילויות בבקשה אותך. אם אין לך תחביבים עכשיו, הגיע הזמן לחפש אחד.

מצא תשוקות חדשות כגון אתלטיקה או תרגול הרגלים ישנים כמו ציור או פשוט לצאת עם חברים. קומפלקסים שלך יהיה חשוב כמו שאתה מאפשר להם, אז לקחת את היכולת להשפיע עליך. חשבת שאולי זה "פגם" זה נראה לך כל כך רציני נראה מאפיין שגורם לך ייחודי בעיני אחרים??

לחזק את ההערכה העצמית שלך

הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות בחיים שלך הוא להפסיק לחיות עבור שלך מורכב. אתה אדם מעניין, עם תכונות רבות שיכולים לתרום משהו לסובבים אותך. אל תסגור את עצמך לחיים ודו קיום עם אחרים רק בגלל שאתה לא אוהב משהו על עצמך. לכולנו יש פגמים שאנחנו לא אוהבים, אבל הסוד לחיים מאושרים לומד לחיות איתם.

לחזק את ההערכה העצמית שלך בשבילך זכור שהאדם היחיד שמחליט איך אתה חי את חייך הוא אתה. האם אתה מעדיף להסתיר או לחיות באופן מלא? אני ממליץ לך לבחור את האפשרות השנייה ולחיות כל יום כאילו היה האחרון

למד לגלות מחדש ולרפא את הילד הפנימי שלך לאבד את שמחת החיים, הספונטניות או האשליה היומיומית, לפעמים הופך אותנו למבוגר "פצוע", מנותק מהילד הפנימי שלהם, קרא עוד "