אושר = גיל שמח

כל יום, כשהשעון המעורר מצלצל, רבים מאלה שנאלצים ללכת לעבודה מתלוננים על הצורך לעזוב את החום של המיטה כדי ללכת "לבזבז" עוד יום אחד של חייהם עם עבודה שלעתים קרובות זה לא מה שהם רוצים. רוצה לעשות בחיים. עם חלוף הזמן, יעילות ותשומת לב מצטמצמות, משתקף בבירור בביצועים שלנו. אם מסיבות כלכליות, בין אם בגלל גיל, חוסר זמן או פשוט אכזבה, אנחנו באים להאמין כי זה מאוחר מדי להילחם על אידיאל, אבל זה לא אומר שהכל אבוד.

לחיות עם אכזבה

אני לא אומר שאנחנו הולכים עכשיו ומבקשים פיטורים בעבודתנו, אבל אני בטוח שבתוך תוכנו אנחנו יודעים שיש משהו שיניע אותנו הרבה יותר את ההתעוררות של כל בוקר. אולי, מה שקוראים למקצוע מתוסכל, הוא הניצוץ שחסר בחיינו כדי למלא פער שלפעמים אנחנו צריכים להשאיר ריק בגלל הדיכוי שסומן על ידי חברה רובוטיקה, שבו כל יום לבחור מקצוע הדבר הראשון שאתה מסתכל על זה תועלת לטווח ארוך ולא את שביעות הרצון האישית של עצמך.¿זו הסיבה מחקרים אחרונים מצאו כי ילדים צוחקים בממוצע 300 פעמים ביום ומבוגר קצת יותר מ 20?

מה תחת אושר של ילדים

אבל, איך זה אפשרי אם כמבוגרים יש לנו את ההזדמנות כדי להשרות כל יום של כל מה שאנחנו אוהבים. בין אם אתה הולך לקולנוע, קורא ספר טוב, עושה את זה הרבה חלום הנסיעה, נותן לנו עיסוי, ארוחת ערב טובה, מרענן אותנו עם רוח עדינה בעת שנסע כי המכונית המודעה ¿לא עם כל מה שאנחנו צוחקים יותר מילד שבטח לא יודע מאיפה הוא בא? ¿האם היתה הסיבה לצחוקם קשורה לבורות המלאה שנתנה לנו פעם בתום? התשובה היא מהדהדת ¡כן! לילדים אין מודעות למה מחר, הם חיים כל רגע וחיים בעוצמה. ¡בגלל זה הם צוחקים!

באופן דומה, במחקר אחר שנערך עם אנשים בין 19 ל 94 שנים, הראו כי אנשים מבוגרים היו חיוביים יותר מול הבעיות שקרו בחייהם. והם נתנו אומץ רב יותר להיפרד מהשותף שלהם עם נשיקה מאשר עם "פשוט לראות אותך" של לפני 30 שנה. ¿למה זה? בשני המקרים זה עניין של גיל. בילדותנו איננו יודעים מה עתיד לבוא, ועם ההזדקנות אנו לומדים להיות מציאותיים יותר ולהגדיר יעדים בר השגה, להתרכז רק במה שעושה אותנו מאושרים.

התנדבות, דרך להרגיש מועיל ולעזור לאחרים

אז עד עצם היום הזה, אם אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו לשנות משרות עושה רק מה שאנחנו אוהבים, ¿למה לא לעשות את זה כך “אלטרואיסטי”? בנוסף, על פי המסקנה של מחקר מדעי שפורסם ב "BMC בריאות הציבור", התנדבות יש יתרונות בריאותיים. באופן ספציפי, התנדבות מסייעת לשפר את בריאות הנפש ולחיות זמן רב יותר.

חלק מהנתונים מצביעים על ירידה של 20% בתמותה בין מתנדבים לבין מתנדבים. חלק מהמתנדבים דיווחו גם על רמות נמוכות של דיכאון וסיפוק מוגבר בחייהם וברווחתם ולמרות שתוצאות המנגנונים הסיבתיים העומדים בבסיס היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של ההתנדבות לא אושרו במחקר, יש הסבורים כי יתרונות פיזיים, למשל, יכולים להיות מוסברים על ידי העובדה כי מתנדבים לבלות יותר זמן מהבית, אבל רואים כי הקשר עם בריאות הנפש יכול להיות נרחב יותר.

אני הראשון לזרוק את עצמי לתוך הבריכה ולומר את זהכל מה שאנחנו עושים עם הנאה מעניקה לנו הנאה, וההנאה קשורה מאוד לאושר. ואושר אמיתי קשורה קשר הדוק לחלומות שלנו.

אז אם עכשיו אתה לא יודע איפה להתחיל לחפש את החלומות שלך, אתה רק צריך לחשוב על מה אתה נלהב ומה עושה פרפרים שינה של לטוס הבטן שלך:

- התנדבות למען ילדים, נוער, משפחה וזקנים. - התנדבות תרבותית: אמנות חברתית, עיצוב, מוסיקה, מחול .- התנדבות לבריאות .- התנדבות חברתית: צריכה אחראית, שיתוף פעולה בפיתוח, מיעוטים אתניים, זכויות אדם, הגירה, פליטים, אנשים עם מוגבלויות, התמכרויות, אנשים במצב כליאה .- התנדבות טכנולוגית. - התנדבות למען איכות הסביבה, הגנה על בעלי חיים .- ואם אתה רוצה לזוז, התנדבות עבור ספורט.

וזכור: "אצלנו אנו לומדים ובגרות אנו מבינים". (מריה פון אבנר-אשנבך)