להביע דעות אישיות, בריאות הנפש

עצם העובדה שאי-הסכמה עם אחרים או חשיבה אחרת מקורה במינון של לחץ. כך אנחנו: מין חברותי, זה מרגיש נוח כאשר מקומו בקבוצה הוא בלתי מוטל בספק. לכן, הבעת דעות לפעמים מדגישה או מפחידה. אנחנו לא רוצים להידחות או לפגוע באחרים או לגרום לחוסר יציבות בסביבה שלנו.

עם זאת, לכל דבר יש גבול. אם נמנע מלהביע דעות אישיות, מחשש מדחייה או הרחקה, נבטל את עצמנו. באותו אופן, עם יחס כזה לבסוף, רק קבוצה, קולקטיב או קהילה נתקע. כאשר יש רק הסכמות והם נשארים ללא שינוי, לא יכולה להיות שום אבולוציה.

"המין האנושי נעשה בצורה כזאת, כי מי ללכת על השביל מכות לזרוק אבנים על מי מלמד אחד חדש".

-וולטר-

יש התקדמות רבה בעולם שהתאפשר רק משום שמישהו הצליח להרים את קולם ולהביע את דעתם, גם כאשר הם לא היו משותפים לסביבתם. אם מרטין לותר קינג לא היה מתנגד בהחלטיות לאפליה גזעית, סביר להניח שלא היתה התפתחות באזרחות. כך קרה עם נלסון מנדלה ועם רבים אחרים לאורך ההיסטוריה.

להביע דעות, מעשה של אומץ

צריך אומץ להביע דעות, כאשר הם סותרים את הרוב. קבוצות אנושיות מתנהגות כך שהן מבקשות הזדהות הדדית באמצעות הסכמה. חברים אשר בסיכון את האחדות של הקבוצה נדחות לעתים קרובות, לפחות באופן עקרוני. דחיה זו נובעת ממחוות קטנות של מורת רוח, לנידוי, אם יש צורך בכך.

באופן אינטואיטיבי או במודע כולנו יודעים את זה. הרוב תמיד נוטים לשרוד, בהבעת דעות אשר נגד כמעט כולם, אנחנו שמים את עצמנו באור הזרקורים. העליונות המספרית מפעילה אפקט פסיכולוגי של לחץ. לכן אנחנו צריכים לאסוף את האומץ להגיד בקול מה שאנחנו חושבים.

הנושא הוא עניין כמעט אינסטינקטיבי. בני האדם זקוקים לאחרים לחיות. הישרדות פיזית ופסיכולוגית תלויה באחרים, כי אנחנו בקושי יכולים לשמור על עצמנו חיים ובריאים אם אנחנו לגמרי לבד. כדי ללכת נגד הרוב אנחנו צריכים לאתגר את האינסטינקט הזה של הישרדות. בגלל זה זה לא קל.

כמה מחקרים על זה

במהלך שנות ה -50, סולומון אש, פסיכולוג מארה"ב, ערך כמה ניסויים על לחץ הקבוצה ואת ההשפעות שלה. הוא מצא בפועל כי הרחק מן הרוב היה קשה מאוד.

נעשו שאלונים קולקטיביים. בתוך הקבוצה היו "מסתננים" שהטילו נטיית רוב בתשובות לא נכונות. התוצאה היתה לפחות 37% מהנשאלים העדיפו להצטרף לתגובות הרוב, אם כי עמוק בפנים הם חשבו שהם לא נכונים.

מאוחר יותר, גרגורי ברנס, הנוירו-כלכלן, בחן את השינויים שחלו במוח כאשר אנשים התרחקו מן הרוב. תוצאות חקירותיהם הראו כי אי-התאמה הגבירה את פעילות האמיגדלה, המעצבת רגשות, כולל פחד. אלה שהצטרפו לקבוצה הראו רמות נמוכות יותר של לחץ.

החשיבות של התנגדות

זה פחות יקר מבחינה רגשית להסתגל לקבוצות מאשר להביע דעות מנוגדות לאלה של הרוב. עם זאת, אם כולנו להתנהג כמו הצאן פסיבית כי רק בעקבות בצעדים של אחרים, אנו עשויים לתרום כדי לגבש את הטוטליטריות ואת ההתקדמות הקולקטיבית יהיה כמעט ריק.

החוקר צ'רלן נמת ', מאוניברסיטת ברקלי, היא הוכיחה כי פסקי הדין של המושבעים היו הוגנים יותר כאשר אחד החברים סטה דעת הרוב. חילוקי דעות אלה הובילו לבחינה מחודשת של העובדות והנסיבות, וכתוצאה מכך מסקנות מאוזנות יותר. כאשר מישהו שואל את דעת הרוב, מי שתומכים בו נאלצים לאסוף ראיות נוספות כדי שיוכלו לשמור על מעמדם. זה חיובי מאוד.

למרות שזה קשה, אנחנו מרוויחים הרבה כאשר אנו מטפחים את היכולת להביע דעות אישיות. בעיקרון, הדבר החשוב הוא להיות נאמן לעצמנו. אולי אנחנו טועים, אבל זה לא הדבר החשוב. הדבר הבסיסי הוא לתת לעצמנו להיות מודרכים על ידי המצפון שלנו ולטעון כי נכון שכולנו צריכים לחשוב אחרת.

כמו קבוצות חשוב ללמוד להקשיב לאלה שחושבים אחרת, כמו גם להימנע להעריך כמה אנשים חושבים אותו דבר, לשים לב אילו טיעונים הם תקפים ביותר..

הניצחון הגדול ביותר שלי: השגת אוטונומיה רגשית אחד ההישגים הגדולים ביותר שלנו ברמה האישית הוא להגיע ברגע נתון, את האוטונומיה הרגשית. אנו מסבירים כיצד להשיג זאת. קרא עוד "