אמפתיה היום אני רוצה ללמוד להבין אותך

אמפתיה היא משהו שאנשים רבים היו תמיד, אבל אחרים צריכים לרכוש אותו. הזדהות פירושה שאנו יודעים מדוע בן שיחנו פועל בדרך מסוימת. אנחנו יודעים איך להבין את זה.

זה לא אומר שאנחנו מסכימים עם האדם שלפנינו, אנחנו פשוט יודעים איך לקרוא בו, למה זה מתנהג בדרך זו, הולך עמוק מעבר ברור לעין.

"היכולת לשים את עצמך במקום של האחר היא אחת הפונקציות החשובות ביותר של האינטליגנציה. זה מראה את מידת הבשלות של האדם "

-א-

אמפתיה לא רק תעזור לנו ביחסים שלנו עם אחרים, אבל זה גם יעזור לנו. להתחיל לתרגל אותו מהיום.

כוח אמפתיה!

אם אתה כבר אמפתי, עליך ללמוד לשפר אמפתיה, שכן בדרך זו תוכל לעשות את רוב זה. אם אתה מתקשה להזדהות עם אחרים, הגיע הזמן לממש את התרגיל לשים את עצמך במקום של האחר.

זה לא קל, אבל זה לא בלתי אפשרי גם. כדי להתחיל empathizing אנחנו רק צריכים להתחיל להתבונן. לשים בצד את עצמנו, את נקודת המבט שלנו, ולהתחיל לשים את עצמנו מאחורי העיניים של אנשים אחרים.

עבור אנשים מסוימים זה כבר יוצא באופן טבעי, אבל עבור אחרים זה מאוד קשה לעשות. עם הזמן בפועל אתה תשיג את זה. בעוד ... אתה רוצה לדעת איך לשפר אמפתיה??

• התצפית זהו אחד הצעדים החשובים של אמפתיה, במיוחד ההתבוננות בהתנהגות לא מילולית. אנשים יכולים לומר דבר אחד, אבל השפה הלא מילולית שלהם מבטאת אחרת לגמרי אחרת. נתח את המחוות והתנועות של בן שיחנו, כי זה ישקף את הרגשות העמוקים ביותר ואת הרגשות.
• הקשבה היא גם מאוד חשובה, הן הקשבה להתנהגות מילולית ולא מילולית. הרבה יותר חשוב מאשר לדבר יהיה להקשיב לשוחח שלנו. בזכות האזנה ותצפית אקטיבית זו, נוכל למקם את עצמנו ולהבין את האדם שנמצא מולנו.
• ההבנה תהיה הצעד האחרון להגברת האמפתיה, שכן על ידי התבוננות והאזנה אנו יכולים להבין שאנו מבינים מה עובר האדם האחר, אך איננו חולקים אותו. אי שיתוף עמדה אינו מרמז על כך שאנחנו צריכים לשפוט את זה, אבל להבין את זה, לפתוח את הראש שלנו ולאפשר לו להיכנס. כיבד את הגישה ולהבין את זה גם אם אנחנו לא חולקים את זה.

אמפתיה היא היכולת לטבול את עצמך בעולם הרגשי של האחר ... בלי לטבוע בו

ההבנה תעדיף אמפתיה

לעולם לא נוכל להזדהות אם לא נוכל לכבד או להבין את תגובותיהם של אנשים אחרים ואת עמדותיהם. אנחנו לא צריכים לשפוט שום דבר כי אולי זה מחר כאשר אתה עושה את אותו הדבר שאתה מבקר.

פתח את דעתך ולהבין מה אתה לא משתף, יאפשר לך ללמוד יותר על יחסים אישיים ומעודדים אותך להזדהות טוב יותר עם אחרים.

כדי להזדהות עם אחרים, אם כבר יש לנו את זה בצורה טבעית, או אם אנחנו מכריחים את עצמנו כדי להיות מסוגל להזדהות אנחנו חייבים לקחת בחשבון כמה שאלות:

• תסתכל על בן השיח שלך בעניין.
• אנחנו נשלוט ברגשותינו ואם משהו ידחה אותנו לא נראה את זה.
• אנו מעבירים לאדם האחר שאנו מבינים.
• אנו נעמיק את המידע של בן שיחנו.
• אנו נציג את התמיכה שלנו.

כל זה יעדיף כי אתה מבין את האדם האחר, כי זה אחד הוא מסוגל להרגיש טוב מלווה. כמו כן, זה משהו שאתה טוען כאשר אתה צריך להיות מובן, מישהו שיכול ויודע איך להזדהות איתך.

"אנשים קשים, גמישים מעט, יהירים, מס ... לעתים קרובות יש קשיים רבים להיות אמפתי, כדי להבין מה קורה לאנשים סביבם. הם איבדו את יכולתם להתבוננות, ועם זאת את היכולת להבין "

-Mç Jesús Álava רייס-

לפעמים קשה מאוד להזדהות עם אחרים. זה קורה כאשר כאב ואכזבה הופכים את המראה. הרגשות השליליים האלה הרבה יותר חזקים מרגישות, ולכן אנחנו מאבדים פרספקטיבה, האמפתיה יורדת.

אתה יכול ללמוד להזדהות, אבל זה לוקח מאמץ לשים בפועל תצפית, הקשבה פעילה והבנה. האם אתה רוצה ללמוד להבין אחרים? האם אתה רוצה לדעת היום כיצד להבין מעשים שונים? זה יעשיר אותך וגם יעשיר אותך ביחס ליחסים הבינאישיים שלך.

תמונות באדיבות מינה סמוק וקריסטיאן שלואי

5 כללי הזהב כדי לטפל ביחסים שלנו מערכות יחסים צריך להיות מטופל כל יום, ולכן חיוני כי אנו נוכחים 5 הכללים הזהב לעזור לנו לבנות ולהוסיף. קרא עוד "