רגשות אסורים

ברגעים מסוימים של חיינו אנו עשויים למצוא את עצמנו חסומים מבחינה רגשית ולא נוכל לבטא את מה שאנו מרגישים. אנו עשויים אפילו להיות מסוגל לזהות את מצב הרוח שלנו לתפוס את זה כמו רוח רפאים שממנו אנחנו לא יכולים אפילו לקבוע צללית שלה.

השאלה היא כי מסיבות שונות, בשלב מסוים את הרגשות שלנו הם encapsulated. כאילו הם נעולים בכלוב, מסרבים לעזוב, תוך יצירת אי נוחות רבה בפנים שלנו, שיש השפעה הן בגוף שלנו והן ביחסים עם אחרים.

"כל אחד מאיתנו הוא האקלים שלו, קובע את צבע השמים בתוך היקום הרגשי שבו הוא חי "

-פולטון ג 'יין-

דיכוי הרגשות לוקח אותנו מאיתנו

אולי יש לך חודשים בנדודים בעצב מבלי להיות מסוגל לשים את הדמעות, להחצין או לחלוק אותו. ייתכן שהרגשת חסרת אונים עבור מצב כלשהו שחשבת שהוא לא הוגן אבל שמרת על שקט, לא ידעת לזהות את הכעס שלך על ידי אכזבה מסוימת, לא ביטאת כמה שמחים אתה מפחד שלא לפגוע או פשוט הרגשת שאינך יודע איך הרגשת, מה רצית או לאן אתה הולך ...

זה לא קרה לך? תחשוב על זה לרגע ... שמרת את מה שאתה מרגיש ואימצו רעל כמו אדם בשמירה על אוצר.

יהיה אשר יהיה המצב או הניסיון, לא ידעת או יכולת לבטא את עצמך לגמרי, הדחקת את רגשותיך. אלה היו מקופלות, כלומר, חסומות וצבירות בתוכך.

להציל את הרגשות הוא יצירת משקל יצירת נטל רגשי מסוכן וקשה לשאת, לפעמים שיש השלכות על הגוף שלנו.

לדכא רגשות כדרך חיים

אם נפסיק לדעת ולחוות את מה שאנחנו מרגישים, במודע או שלא במודע, אנחנו מפסיקים להיות מחוברים אלינו.

רגשות נחוצים ושימושיים. חשוב מאוד לתת לעצמך רשות להרגיש אותם, להביע אותם היא זכות; הם הגשר להכיר אותנו ולדעת מה אנחנו צריכים.

מה שקורה הוא שברוב הזמן לימדו אותנו מגיל צעיר לדכא אותם, בהתחשב בהם כמסוכנים ולכן אנחנו רואים את זה כרגיל כדי להכחיש או לשלוט בהם. אז, אנו לומדים מילדותנו להפסיק לחוות את הרגשות שלנו ולשלוח אותם לחוסר המודעות שלנו.

רגשות אם הם לא באים לידי ביטוי הם לא להתגבר, להישאר איכשהו בתוכנו, פולש לנו.

הבעיה היא שרגשות ארוזים יכולים להפוך לדרך של קיום או חיים, הסגר הרגשי נקבע עם נורמליות מוחלטת אצל המבוגר כאמצעי הגנה כדי לא להרגיש כאב רב כל כך.

לכן, אנו נושאים המון עם כמות גדולה של כאב לא מוכר ופרוק, חסימת הצרכים האמיתיים שלנו להחליף אותם עם צרכים מזויפים. לא מאפשר לנו לגדול או להתפתח, להגביל את עצמנו.

בדרך זו, אנחנו מתנתקים ממה שאנחנו מרגישים ואנחנו לא אחראים לזה, הופכת אוזן חירשת לקול הפנימי שלנו, חיה אוטומטית ומעל.

לטבול את עצמך מה שאתה מרגיש

למרות שזה יכול להיות כי תחושה נותן לנו פחד, כי זה עולה לנו להביע את מה שקורה לנו על המטוס רגשית או שאנחנו לא רוצים לעבור את הכאב, זה היסוד כדי להיות מסוגל לרפא. הבעיה באה כפי שאמרנו, כשאנחנו שומרים או מדחיקים את מה שאנחנו מרגישים, כשאנחנו לא מזהים את הפצעים שלנו וחיים בהרדמה כאילו היינו ישנים.

כאשר אנו מכחישים את רגשותינו, אנו גם שוללים מעצמנו את האפשרות לדעת את עצמנו.

לא רע מפעם לפעם ובמיוחד במצבים בעלי חשיבות מיוחדת עבורנו לשאול מה שאנחנו מרגישים ומשקפים כמה דקות בכנות גמורה על מה שאנחנו חווים. נסה את זה, עצור ושאל את עצמך איך אתה מרגיש. בצע בדיקה והתחבר איתך, למרות הכאב, למרות חוסר הוודאות. אל תפחד.

אל תשכח כי הרגשות שלנו לעבוד כמו אינדיקטורים או אזעקות של מה שקורה לנו בפנים ...

גלה את 4 המתנות של אנשים רגישים מאוד (PAS) להרגיש את החיים ואת הרגשות בצורה אחרת, אינטנסיבי יותר האם זה אומר לסבול יותר? בהחלט, אנשים רגישים יש 4 מתנות. קרא עוד "