טינה קוץ בלב

כדי להיות טינה מרמז על תחושה של כעס משמעותי ומתמיד, אשר אינו מתפוגג. הרוב המכריע שלנו חווה את זה. במקרים מסוימים, תחושה זו יכולה להפוך לרצון לנקמה ולהיות אובססיבית. בשלב זה, עלינו לעצור, ואם יש צורך, לחפש עזרה מקצועית.

טינה, בהחלט, היא פרדוקסלית, שכן עבור חלק מהמצב הוא הגורם לסכסוך יכול להיות משהו ללא רלוונטיות. עבור רבים אחרים, עם זאת, פגיעה מינימלית מייצג תוקפנות של הממדים הגרועים ביותר. בהתחשב בעובדה כי בשני המקרים אירוע ההדק היה זהה, מי מזין את הרגש ביותר יהיה מושפע ביותר.

"כאשר אנו שונאים מישהו, אנחנו שונאים את הדימוי שלהם משהו שהוא בתוכנו."

-הרמן הסה-

יתר על כן, אם האדם שמרגיש טינה היה מושא לתוקפנות גדולה, יכול לסבול הרבה יותר מאשר התוקף עצמו, שכן בעוד הראשון שומר על תחושה עמוקה של כאב, השני יכול להרגיש רגוע מאוד ללא כל אשמה.

לנוכח טינה וכעס, ראש ורצון קר

אחד הקשיים הגדולים ביותר של טינה קשור לחוסר הביטוי מדי פעם. מי שפגע בנו לא יכול אפילו להבין שהוא פגע בנו, ובכל זאת אנחנו מגדילים את ממדי הפצע הזה עם טינה, ברור, חסר תועלת.

כדי לעקור טינה, עדיף לדעת איך לסלוח וכמשלימה או מתווספת לה, דיאלוג. סליחה שהיא תוצר של הבנה והבנה של הפגמים או הליקויים של האחר, יכולה להיות ניצחון אמיתי, כל עוד איננו מצדיקים או מסכימים לתוקפנות חדשה, שאינה ראויה להצדקה. כן, סליחה, אבל אין הסכמה.

להפסיק לחשוב על מה שקרה ולהמשיך הלאה על בסיס זה, זה באמת יעזור לנו לרפא את הלב שלנו. זו תהיה תרופה כי הוא תוצאה של התבונה, של הלב הטוב של החוכמה שאנחנו מאוחסנים בהליכה של ניסיון.

יש לנתח אותה בפירוט מדוע זה קרה, לראות עד כמה אני יכול להשתתף או לא שבה התעוררה בעיה ובאיזו מידה האדם השני עשה. לחשוב אם יש פתרון, אפילו חלקית כדי לשפר את המצב ולקבל את ההחלטות הנכונות עם חוכמה, אובייקטיביות וצדק. להיות הגיוני, אובייקטיבי והוגן, בתנאים אלה, הוא לא קל, אבל זה שווה את זה.

כמו כן כאשר אנו מרגישים טינה חשוב לשחרר קיטור, לפי אופינו ובהתאם לממד התוקפנות. אנחנו לא צריכים לשתוק פשוט. זהו הזרע הטוב ביותר לדיכאון עמוק או לתוקפנות, שבסופו של דבר יהיה עוד סכסוך לא פתור ועוד מכשול אחד,

לא לקבל החלטות "חם"

כאשר העובדות הן האחרונות ואנחנו עדיין מאוד מושפע מהמצב, זה בלתי אפשרי להיות אובייקטיבי, הגיוני והוגן. זה יהיה כמו להבעיר אש עם דלק. במצבים של טינה, חיוני להגיע לנקודת רגיעה ממנה ניתן לצאת עם הימין. דע שהחיים נמשכים, כי "מחר השמש תקום שוב", וכי בעיות נוספות יבואו. החיים נופלים וקמים.

גם לא צריך להבין שהם לא מגיעים תשובה מוחלטת או להישאר בעבר. מה שקרה, קרה ואנחנו צריכים להסתכל קדימה. כדי לעצור יותר מדי את whys ו להניח את המיקום של הקורבן לא יהיה הרבה עזרה בפתרון הבעיה. החל מ "מה ניתן להציל " ומשם, או אפילו מאפס, כדי לשחזר את מה שאתה יכול, זה יהיה נהדר: משהו כמו "נקי וחדש".

נכונות ורצון לצאת מן הטינה הזאת יהיו המפתח. הדרך שבה אנו פותרים סוג זה של המצב, אנו יגדל כאנשים, אנחנו יהיה לקפוא על מקומם או אפילו לחזור. בסך הכל, למידה או לא היא החלטה משלך ותמיד יהיה מעוצב טוב יותר על ידי הרצון האישי מאשר על ידי חובה שהוטלו על ידי הנסיבות שלך.

אל תימלט מהמצב, אבל תבין אותו ותניח אותו

חשוב ללמוד ממה שקרה. אם נעשה כראוי, עבירה שהתקבלה, במקום לייצג אסון גדול, יהפוך בסופו של דבר בסיס חזק יותר להתמודד עם החיים: העבודה להתגבר על השנאה היא השקעה מצוינת בעצמנו.

עכשיו, אם לאחר פעולה או לפחות ניסו כמה שבילים, התוקף ממשיך בעמדתו, הדבר הטוב ביותר הוא להקל עליו לעזוב את חיינו. אולי אנחנו לא האנשים הנכונים לגרום לו לראות שבדרך זו הוא לא יגיע לשום מקום.

אין טעם להתווכח עם אדם אחר, כי הפצע הולך וגדל כי שבו יש יותר מדי שנאה וטינה, הסביבה יכולה להיות מאוד בעייתית ואף מסוכנת. הסלמה של תוקפנות יכולה להיות מופעלת, עם התוצאות כי הם בלתי צפויים כפי שהם שליליים.

לשחרר את עצמך ולהיות מאושר חופשי מכל מה שחוסם אותך, מהכלא הדמיוני שיצרת. לשחרר את עצמך מן הפחדים שלך ואתה תתחיל להיות מאושר. קרא עוד "